我的人生往7大方向提升美麗、理財乐纸、整理衬廷、烹飪、育兒汽绢、學習吗跋、社交。目前盡量讓自己的生活減負宁昭。
一跌宛、專心致志做好一件事，就是減肥积仗。
1疆拘、控制飲食
早餐~奶昔牛奶/雞蛋酸奶
午餐~米飯、肉寂曹、菜
午點~蘋果1個
晚餐~奶昔牛奶
2哎迄、局部減肥
主要以大腿和手臂為主
自己在家早晚按摩大腿和手臂回右，搽潤膚霜
3、敷瘦瘦包和干濕分離
早上起床后喝水300毫升
6點半敷瘦瘦包
10點鐘喝水300毫升
15點鐘喝水300毫升
19點鐘喝水300毫升
晚上9點鐘敷瘦瘦包
二漱挚、學習英語翔烁。
堅持每天2節(jié)小班課。
每天定制學習60分鐘棱烂。
三租漂、閱讀與寫作阶女。
每天閱讀30分鐘紙質(zhì)書籍颊糜。
每天聽書一本/群分享音頻/育兒講座。
每天日更500字以上秃踩。
每月分享一本書衬鱼。
