我們生活在物質(zhì)時(shí)代惯吕，明明看著很富足惕它，但是內(nèi)心卻很空洞，我們時(shí)常感覺恐慌废登，我們經(jīng)常在虛度一生淹魄。
本書為我們分享了“少即是多”的生活哲學(xué)，帶領(lǐng)我們從物質(zhì)中獲取幸福的時(shí)代堡距，走進(jìn)追求精神富足的全新幸福生活甲锡。
一、從加法時(shí)代來(lái)到減法時(shí)代
我相信大家或許都有過(guò)這樣的體會(huì)吏颖，在少時(shí)物質(zhì)相對(duì)匱乏的年代搔体，我們的快樂往往來(lái)自于對(duì)金錢和物質(zhì)的追逐和獲取“胱恚可以為了家里添置彩電而歡欣雀躍疚俱，也會(huì)因?yàn)楂@得夢(mèng)寐以求的自行車而開心良久，亦或者過(guò)年時(shí)吃上美味的餃子缩多。然而物質(zhì)帶來(lái)的新鮮感和興奮感往往是短暫而浮躁的呆奕，只有持久的、發(fā)自內(nèi)心的感觸和體驗(yàn)才是幸福感的源泉衬吆。
該過(guò)減法生活的時(shí)刻已經(jīng)來(lái)臨梁钾，只有學(xué)會(huì)對(duì)物品進(jìn)行舍棄和精簡(jiǎn)，追求內(nèi)心體驗(yàn)過(guò)于物品添加逊抡，才能讓人感到安寧和喜樂姆泻。
二、嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
人總呆在同一個(gè)地方生活冒嫡，每天做一模一樣的事拇勃，相必也很難有新的發(fā)現(xiàn)——改變固定居所，嘗試雙城生活是個(gè)很棒的選擇——這并不需要你承受極其龐大的開支孝凌。
哪怕只需要一處簡(jiǎn)陋的居所方咆，只要能夠滿足正常生活需求，讓我們遠(yuǎn)離喧囂蟀架，使我們的精神愈加富足充實(shí)瓣赂。
三、降低滿足“閾值”片拍，只選擇自己需要的東西
學(xué)會(huì)降低滿足的閾值就是你不再被外在的事物所束縛煌集。當(dāng)你無(wú)法控制自己，買下一件又一件不需要的東西捌省，又將自己擁有的與別人的進(jìn)行比較苫纤，你的滿足閾值就會(huì)很高，這個(gè)行為也可以叫作消費(fèi)傳染病。而滿足閾值低的人方面，幸福感才會(huì)增強(qiáng)。收入與資產(chǎn)的多寡色徘，與實(shí)際能買到多少自己喜歡的東西并沒有直接關(guān)系恭金，只要能夠自行控制收入與支出的自由就好。重要的是你是否認(rèn)為自己“想買的東西都買得起褂策，想做的事都做得了”横腿。
千萬(wàn)不要認(rèn)為幸福的閾值下降是一件壞事，這不是厲行節(jié)約斤寂，而是一種主動(dòng)的選擇耿焊，所以才會(huì)令人打心里覺得滿足。
四遍搞、“新幸嘎藓睿”的十個(gè)條件
1、 享受工作
這和工資高低沒有關(guān)系溪猿，而關(guān)乎工作是否開心钩杰，是否覺得有挑戰(zhàn)性和成就感，能不能讓你學(xué)到東西诊县；不斷成長(zhǎng)讲弄、進(jìn)步，并能為之感到滿足依痊。
2避除、 有關(guān)系親密的朋友和家人
如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友胸嘁，這談不上愉快瓶摆，更沒有幸福可言缴渊。
3赏壹、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源
這并不是說(shuō)你必須擁有多么龐大的資產(chǎn)，或是必須有相當(dāng)高的收入衔沼，只要可以滿足自己安定的生活就可以了蝌借。
4、 身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力的去工作指蚁、去生活菩佑、去奮斗、去進(jìn)取凝化。
5稍坯、 擁有富于刺激性的興趣和生活方式
成年進(jìn)入社會(huì)后，又習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起，但如果沒有一兩個(gè)讓自己充分享受的興趣瞧哟，就無(wú)法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈混巧。
6、 擁有一定的時(shí)間自由
擁有可以完全自行支配的時(shí)間勤揩，可以陪伴重要的朋友和家人咧党。
7、 選擇適合自己的居住環(huán)境
不管你從事什么工作陨亡，有著怎樣的活法傍衡，用心挑一個(gè)適合自己的居住環(huán)境，關(guān)乎幸福负蠕。
8蛙埂、 具備有效的思維習(xí)慣
總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者的人，經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人遮糖，習(xí)慣性尋找借口的人绣的，被固有常識(shí)局限并難以突破的人，都很難邂逅幸福欲账。
9被辑、 能夠放眼未來(lái)
幸福指數(shù)下降的第一原因，就在于人們看不到自己的未來(lái)敬惦，繼而心生不安盼理。
10、 感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)
循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)的俄删，最幸福的感覺是永遠(yuǎn)在路上宏怔。
五、如何獲得新時(shí)代的幸福畴椰？
所謂新幸福臊诊，就是擺脫金錢、時(shí)間斜脂、場(chǎng)所等外物的束縛抓艳，讓我們重新?lián)碛凶杂伞１咎镏敝o出了如下建議：
1帚戳、 從“厲行節(jié)約”到“主動(dòng)選擇簡(jiǎn)樸”
將時(shí)間與金錢投入到積累人生體驗(yàn)和感受上玷或，而不是消耗在對(duì)物質(zhì)的追求里，就會(huì)收獲精神層面的富足片任。而一旦養(yǎng)成簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣偏友，就會(huì)享受其中。
2对供、 從“擁有金錢”變成“擁有時(shí)間”
無(wú)論是渴望金錢還是時(shí)間位他，都要弄明白自己到底“為什么想要”，并能輕松駕馭；如果不知道追求鹅髓、擁有他們的目的舞竿，得到再多也沒有意義。
3窿冯、 與其追逐地位的提升炬灭，不如追求自由
如果一個(gè)人在公司得到提升，我們一般會(huì)認(rèn)為他擁有了更高的地位靡菇，在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)性的環(huán)境成為最后的贏家，但同時(shí)你要知道米愿，他也可能會(huì)面臨更多的工作時(shí)間厦凤。如果你換一種思路，只要你的工作能夠令你充滿成就感育苟，并且可以讓你在自己的專業(yè)上不斷成長(zhǎng)较鼓，那就是正確的選擇。
4违柏、與其在一流企業(yè)就職博烂，不如從事自由職業(yè)
做一名自由職業(yè)者不但在收入上有很好的回報(bào)，工作方式還很自由漱竖，比上班族要幸福的多禽篱。想要獲得幸福，就要貼近工作的本質(zhì)馍惹，從專注于工作本身的投入感和成就感中去尋找滿足與自由躺率。
5、與其一味推銷自己万矾，不如提供幫助
如果在工作中低人一等悼吱，想要與更高級(jí)別的人平起平坐，就要學(xué)會(huì)不卑不亢良狈、自愛自信后添。與其花力氣自我推銷，不如把精力投放在自我精進(jìn)上薪丁，當(dāng)自己能夠?yàn)樗颂峁椭鷷r(shí)遇西，就意味著你已經(jīng)成功了一半。
6严嗜、 做不依賴任何平臺(tái)努溃、靠實(shí)力說(shuō)話的人
最后能夠持續(xù)發(fā)光發(fā)熱的人，一定是那些不依賴于任何平臺(tái)阻问，靠實(shí)力說(shuō)話的人梧税。
7、 以愉悅的心態(tài)面對(duì)辛苦
辛苦的感覺來(lái)自“被迫而為”，而愉悅則來(lái)自于“主動(dòng)想做”第队。
8哮塞、 保持自己的獨(dú)立思考能力
如果我們被固有的常識(shí)束縛，就不可能獲得新的幸福凳谦。每個(gè)人都應(yīng)該好好去想想“幸福到底是什么”忆畅，不要讓那些物質(zhì)主義影響到你。
9尸执、 小眾市場(chǎng)更具消費(fèi)力
無(wú)論是打工還是創(chuàng)業(yè)家凯，都應(yīng)該瞄準(zhǔn)小眾。小眾更能匯聚力量如失，也更容易感受到品牌的熱忱绊诲，銷售成果當(dāng)然也更加顯著。
10褪贵、 比起短視的加薪掂之，更應(yīng)重視個(gè)人品牌的積累
不要一味的追著眼前的東西跑，而要珍惜隨之而來(lái)的際遇脆丁。在這個(gè)缺乏持續(xù)性的年代世舰，唯一能夠保證持續(xù)發(fā)展就是不斷提高自己的能力，以及打造自己的個(gè)人品牌槽卫，促進(jìn)個(gè)人口碑的提升跟压。
11、在咖啡館歼培、公園裆馒、健身房等場(chǎng)所辦公
現(xiàn)代社會(huì)的工作方式，并非一定要局限于具象的辦公室丐怯，成天關(guān)在里面做事喷好。只要能按時(shí)完成自己的工作，嘗試移動(dòng)辦公未嘗不可读跷。不要拘泥于辦公室的具體形式梗搅，可以把所有的場(chǎng)所都當(dāng)成是自己的辦公室！
12效览、借助生活方式這個(gè)共同語(yǔ)言拓展自己的世界
掌握一門任何人都聽得懂的“共同語(yǔ)言”非常重要无切，比如運(yùn)動(dòng)、紅酒丐枉、美食哆键、文化或是歷史方面的話題都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗鼧?biāo)榜的是你的生活方式瘦锹。
13籍嘹、比起短暫的大幸福闪盔，長(zhǎng)久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動(dòng)
“小確幸”是這樣一種幸福——雖然欲望本身并不龐大辱士，但只要能讓人確確實(shí)實(shí)的感受到泪掀，哪怕真的是微不足道，也足以讓人把日子好好的過(guò)下去颂碘。真正的幸福异赫，來(lái)自于自己的體驗(yàn)，它是由尋常度日間一點(diǎn)一滴不經(jīng)意的喜悅感堆積而來(lái)头岔。
14塔拳、在方便快捷的時(shí)代，刻意追求一些“不便”
在這個(gè)方便快捷的時(shí)代峡竣，人需要刻意去追求一些“不便”靠抑。“不便”如果是被迫的澎胡，就會(huì)非常痛苦，而如果是主動(dòng)選擇娩鹉，就可能樂趣多多攻谁，利于形成新的刺激，讓滿足感的閾值下降弯予。
15戚宦、比起金錢，更重要的是精神層面的充實(shí)感
不管是從團(tuán)隊(duì)合作中獲得成就感锈嫩，還是拿著很低的薪水卻能不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)受楼，只要工作這件事變得令人愉悅、充實(shí)呼寸，壓力就會(huì)被逐漸化解艳汽。通過(guò)工作來(lái)讓自己成長(zhǎng)，就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)新的挑戰(zhàn)对雪，使得工作意趣盎然河狐，對(duì)未來(lái)充滿信心。
16瑟捣、提高工作效率馋艺，改變“重量不重質(zhì)”的習(xí)慣
高效工作能夠帶來(lái)成就感，而持續(xù)的成就感能夠造就一個(gè)高滿意度的生活狀態(tài)迈套。
17捐祠、從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹?/p>
在體驗(yàn)人生的過(guò)程中，如果缺乏足夠的自我判斷訓(xùn)練桑李，就很容易被其他人影響踱蛀。記得在漫長(zhǎng)的時(shí)光里堅(jiān)守自己想要的窿给。
18、改變每天既定的生活模式星岗，享受變化
去尋求變化填大，喜歡變化，享受變化吧俏橘！一定會(huì)給你帶來(lái)無(wú)數(shù)新的邂逅和全新的發(fā)現(xiàn)允华。
少一些物質(zhì)追求，多一點(diǎn)精神富足寥掐，常懷感恩之心靴寂，日子才能更幸福！
