? ? ? ?最近一個(gè)朋友和她的婆婆鬧了矛盾浅浮，向我傾訴她知道解決辦法是從心里接納婆婆沫浆，不過實(shí)際上她卻做不到，因?yàn)橐豢吹狡牌艆拹焊芯陀腿欢鲋龋缤L期暈車的人一聞汽油味道就會(huì)出現(xiàn)難以抑制的生理反應(yīng)专执。我也不知道怎樣才能安慰她，事實(shí)上我也存在理論與實(shí)踐脫離的矛盾叔遂。理論上因?yàn)樯駩畚宜叮晕覒?yīng)該無條件愛人，但事實(shí)上卻發(fā)現(xiàn)自己的愛極其有限已艰，潛意識里依然認(rèn)為需要?jiǎng)e人達(dá)到我的心理預(yù)期才值得我以愛相待痊末，可事實(shí)上除了神又有幾個(gè)人可以達(dá)到我的心理預(yù)期呢？
? ? ? ?不過我想真的做到接納自己不喜歡的人還是有方法的哩掺。首先凿叠，得承認(rèn)自己的愛真的有限，需要神施與援手操練無條件的愛嚼吞。然后羅列出導(dǎo)致自己不接納對方的種種理由盒件，可能同時(shí)存在價(jià)值觀不同和生活習(xí)慣差異。接著分析上述差異形成的原因舱禽，把自己放在對方的立場上重新審視過去的經(jīng)歷炒刁，對雙方的思想狀態(tài)有更為客觀的認(rèn)知。最后誊稚，在認(rèn)識到差異存在的合理性情況下翔始，反思自己是否有自以為義的傾向，即使有無數(shù)客觀事實(shí)支持你秉持觀點(diǎn)的正確性里伯，但這并不足以成為讓別人和你保持一致的充分條件城瞎，尊重彼此的差異性，不看自己比別人高是接納不喜歡人的前提疾瓮。
? ? ? ? 其實(shí)接納別人我也做得不夠好脖镀，比如我的公公最喜歡說的話是你們都是讀過書的人，經(jīng)驗(yàn)上不需要我來教狼电。本來他是一番好意想要讓我們特別留意生活中的潛在風(fēng)險(xiǎn)蜒灰，但在我看來卻是他因文化水平有限而無法做出正確指導(dǎo)的表現(xiàn)。我有意無意地犯了看自己比別人高的錯(cuò)誤肩碟，給雙方溝通設(shè)立了重重壁壘卷员。
? ? ? ?我常仔細(xì)思索，為什么自己不愿意接納別人腾务，其實(shí)是因?yàn)槲也唤蛹{自己，才將對自己缺點(diǎn)的不接納投射在別人身上削饵。從心理學(xué)上講岩瘦，是我之所以意識不到自己對自身不完美部分的隔離和否認(rèn)未巫，是因?yàn)槲业男睦矸烙鶛C(jī)制為保護(hù)我的自我價(jià)值感，而否認(rèn)了我對于自己缺點(diǎn)的否認(rèn)启昧。而當(dāng)我向外看時(shí)叙凡，則不需要開啟這種為了保護(hù)價(jià)值感而屏蔽負(fù)面態(tài)度的防御機(jī)制，因此當(dāng)我對他人進(jìn)行評判時(shí)密末，對自己缺點(diǎn)的厭惡也表露無疑握爷。要接納別人，還得首先接納真實(shí)的自己严里，心意更新而變換新啼，才能察驗(yàn)別人的良善和關(guān)懷。
