日本有支探險(xiǎn)隊(duì)首次在南極過冬莹菱，便想用運(yùn)輸船把汽油運(yùn)到越冬基地鞭呕。
但由于準(zhǔn)備不充分，操作時(shí)才發(fā)現(xiàn)輸油管的長(zhǎng)度不夠篇恒。這時(shí)也沒辦法馬上找到能備用和替代的管子扶檐。
即使從日本運(yùn)來，也需要近兩個(gè)月胁艰，但是汽油的輸送迫在眉睫款筑，怎么辦呢？在嘗試過多種方法后腾么，問題還是沒能解決奈梳。
這可把隊(duì)員們都難住了，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)看到地上的冰哮翘，靈機(jī)一動(dòng)說：“可以嘗試用冰做管子颈嚼，冰在南極是可以直接隨地取材的豐富資源毛秘。我們有醫(yī)療繃帶饭寺，纏在鐵管上再淋上水讓它結(jié)冰，拔出鐵管后叫挟，再把冰管分別都連起來艰匙，長(zhǎng)度就不是問題了∧遥”
就這樣员凝，隊(duì)員們按照隊(duì)長(zhǎng)的方法，把冰變成了冰管子奋献，一節(jié)節(jié)的都連了起來健霹，最后解決了輸油管子長(zhǎng)度不夠的問題。汽油也被輸送到越冬基地瓶蚂，他們?cè)谀蠘O安全的過上了冬糖埋。
可見，遇到困難不會(huì)是阻礙我們前進(jìn)的絆腳石窃这，學(xué)會(huì)高效解決問題是一種不可或缺的技能瞳别。但真正回歸到生活中，高效卻并不是件容易的事情。很多人往往陷入“低水平勤奮”的陷阱祟敛。
我們很難做到疤坝，但有些人卻掌握了方法并踐行了，比如《高效努力》的作者宋曉東老師馆铁。
生活中我們常常會(huì)看到這樣一類人，他們每一天都很拼命埠巨，報(bào)不同的學(xué)習(xí)班畔裕，加入各式各樣的社群。每天強(qiáng)迫自己早起打卡讀書乖订，拖著疲憊的身軀扮饶，開始一天的工作，加班加點(diǎn)更是家常便飯乍构，晚上熬夜啃書直到深夜也不肯睡去甜无，這樣的狀態(tài)不斷循環(huán)，周而復(fù)始哥遮。
每天時(shí)間都被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)岂丘，似乎都沒有一點(diǎn)自己的私人空間。
可真相卻是眠饮，多少人通宵達(dá)旦地學(xué)習(xí)奥帘，期末還是掛科了。
多少人每天工作到深夜仪召，工資卻依然沒見漲寨蹋，更別提翹首以盼的升職了。
那么扔茅，為什么努力過后已旧，實(shí)際的結(jié)果卻還是不盡人意呢?
為什么有的人拼命努力卻換不來回報(bào)，難道這個(gè)世界注定是不公平的嗎召娜？
事實(shí)卻并非如此运褪。
從小時(shí)候開始，我們就經(jīng)常被教育玖瘸，只要努力就會(huì)成功秸讹，但殘酷的現(xiàn)實(shí)卻沒有告訴我們，努力前沒找對(duì)方法雅倒，只會(huì)與成功愈加的背道而馳璃诀。
想要不做行動(dòng)上的巨人，思維上的矮人屯断，這時(shí)需要我們對(duì)高效有明確的辨析度文虏。那我們用什么方法才能更好的分辨呢侣诺？
第一，規(guī)劃清晰目標(biāo)氧秘。
從時(shí)間上看年鸳，高效和瞎忙二者花費(fèi)的時(shí)間相差無幾，可從做事方式來看丸相，結(jié)果卻大相徑庭搔确。
瞎忙的人只知道讓自己處于忙碌狀態(tài)，卻從不會(huì)去思考自己究竟在忙碌什么灭忠、該得到什么樣的結(jié)果膳算。
光是埋頭苦干，就一定會(huì)成功嗎弛作？答案是否定的涕蜂。如果沒有一個(gè)明確的規(guī)劃、目標(biāo)映琳，做起事時(shí)就像盲頭蒼蠅一樣沒有任何方向机隙，結(jié)果可想而知，毫無頭緒只會(huì)讓我們陷入困境萨西，從而進(jìn)入一個(gè)把手頭上的事情推翻重來的低效循環(huán)里有鹿。
管理大師格萊恩·布蘭在《一生的計(jì)劃：如何卓有成效地樹立目標(biāo)和制訂計(jì)劃》中說過：“成功就是一個(gè)人事先樹立的有價(jià)值的目標(biāo)，被循序漸進(jìn)地變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的過程谎脯。這一過程葱跋，因平衡得以堅(jiān)固，因信念而具有意義源梭∮榘常”
而高效的人，對(duì)自己的目標(biāo)提前規(guī)劃咸产，且清晰知道自己每個(gè)階段奮斗的意義所在矢否。
這大概便是瞎忙者疲于奔命，永遠(yuǎn)有干不完的活兒脑溢，而高效者有條不紊，做事忙碌而充實(shí)的硬道理赖欣。
清晰地規(guī)劃目標(biāo)屑彻，能夠讓我們?cè)谝院蟮纳詈凸ぷ髦猩僮吆芏鄰澛贰?/p>
第二，擁有綠燈思維顶吮。
在一次朋友聚會(huì)中社牲，小晴談起了自己與父親的一次對(duì)話。當(dāng)時(shí)小晴父親問她悴了，廈門那套房子漲到了多少搏恤，小晴回答80萬违寿，但是父親無論如何都不相信，自信的認(rèn)定頂多是50萬出頭熟空，怎么可能短短一年時(shí)間內(nèi)能漲到80萬藤巢。
在這一瞬間，小晴忽然明白息罗，哪怕80萬是板上釘釘?shù)氖虑榈嘀洌约阂埠茈y說服父親這個(gè)事實(shí)，因?yàn)樗竽X下意識(shí)里根本就無法相信這件事情迈喉。
在現(xiàn)實(shí)中绍刮，我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他人觀點(diǎn)與我們不相符時(shí)挨摸，我們的言語里更多的是采用“自我防衛(wèi)”的詞語孩革，這在心理學(xué)上叫“習(xí)慣性防衛(wèi)”。
當(dāng)感覺到自己的觀點(diǎn)得运、尊嚴(yán)可能受到挑戰(zhàn)和產(chǎn)生沖突時(shí)嫉戚，我們的第一反應(yīng)并非是考慮對(duì)方的挑戰(zhàn)和猜疑是否合理，而是直接產(chǎn)生抵觸的行為澈圈。這種心理反應(yīng)也就是我們說的“紅燈思維”彬檀。
在工作中也會(huì)常出現(xiàn)這樣的問題，例如和同事領(lǐng)導(dǎo)交流瞬女，一旦他人想法與我們產(chǎn)生歧義時(shí)窍帝，我們便會(huì)自動(dòng)關(guān)閉自己的大腦，盡量避免去思考诽偷，同時(shí)對(duì)于新的思維就可能產(chǎn)生抵觸情緒坤学。
而“綠燈思維”的人對(duì)于自我的評(píng)估則更傾向于“我要改變和進(jìn)步”，保持開放心態(tài)的同時(shí)报慕，更敢于承認(rèn)自身的局限性深浮，聽到不同聲音第一反應(yīng)不是急于反駁，而是站在對(duì)方立場(chǎng)考慮是否有可取之處眠冈。
打開“綠燈思維”飞苇，是我們?cè)诔砷L(zhǎng)路上高效努力的必備工具之一。
第三蜗顽，持續(xù)的專注力布卡。
如果說現(xiàn)時(shí)代最稀缺的能力是什么？非專注力莫屬雇盖。
人一生中最寶貴的東西就是自己的專注力忿等，這也是真正能由你自己去支配且不可再生的資源之一。
但望眼看現(xiàn)代社會(huì)崔挖，大多數(shù)人總在無形中把它浪費(fèi)贸街。例如莫名其妙地湊熱鬧庵寞、心急火燎地隨大流，還有就是操碎了別人的閑心薛匪。
專注其實(shí)就是我們記憶的過程捐川，大腦的記憶力分為兩個(gè)板塊組成，工作記憶和長(zhǎng)期記憶蛋辈。
長(zhǎng)期記憶能為我們可以隨時(shí)調(diào)動(dòng)出來的記憶属拾，它是沒有期限性的。
而我們?cè)诠ぷ骼淙堋W(xué)習(xí)時(shí)試圖把知識(shí)記住的過程叫工作記憶渐白，它是非常有限的。
那么逞频，工作記憶對(duì)于我們的專注力有怎樣的影響呢纯衍？
舉個(gè)例子，在使用手機(jī)苗胀，各種社交媒體襟诸，這些都在最大程度上破壞了我們的工作記憶。
在頭腦組建好一個(gè)板塊記下內(nèi)容時(shí)基协，有可能會(huì)被忽然的短訊打斷歌亲，在這過程中，形成的記憶空間便中斷了澜驮，如果想要記住陷揪，只能再重新看一遍，才能重新組合搭建在我們的工作記憶中杂穷，這是一個(gè)耗時(shí)不討好的過程悍缠，也就是我們說的低效率。
而我們想要更高效地努力耐量，不是往外去找各種路子飞蚓，而是應(yīng)該回到自己身上。只有專注廊蜒，才能反復(fù)捶打自己的腦子和自我認(rèn)知趴拧。
心理學(xué)家普拉托諾夫說過，要想使自己成為一個(gè)專注力很強(qiáng)的人劲藐，最好的辦法是無論干什么事八堡，都不能漫不經(jīng)心。
而持續(xù)專注是一個(gè)人高效學(xué)習(xí)能力的根本聘芜。
當(dāng)我們精力過于分散時(shí)，不妨嘗試把要做的事想象成“雞蛋”缝龄。把所有的“雞蛋”都放在同一個(gè)籃子里汰现，也就是要事集中處理挂谍。這個(gè)過程其實(shí)就是在訓(xùn)練我們進(jìn)入專注模式。
我們集中注意力時(shí)瞎饲，這和收縮肌肉一樣會(huì)產(chǎn)生疲勞口叙。而經(jīng)過有意識(shí)的鍛煉，就可以達(dá)到持續(xù)的專注力嗅战。那么妄田，學(xué)會(huì)用80%的精力去做20%的重要工作，就不會(huì)成為一件很難的事了驮捍。
這時(shí)你可能會(huì)有疑惑疟呐，“雞蛋”全放一起，這樣的風(fēng)險(xiǎn)是不是太高了东且？
其實(shí)启具，就針對(duì)持續(xù)專注力的問題來看，把雞蛋放一個(gè)籃子里珊泳，這將會(huì)成為你的核心關(guān)注點(diǎn)鲁冯，迫使你不得不加倍呵護(hù)，小心珍惜色查。
鋼鐵大王安德魯卡耐基也曾建議過薯演，把所有的雞蛋放在一個(gè)籃子里遠(yuǎn)比雞蛋分散到不同籃子的保全率來的高些。
那樣秧了，做好眼前的一件事情時(shí)也會(huì)事半功倍跨扮。而每一個(gè)方法里，也一定是有理可循的示惊。
希望你能讀懂里面的道理好港。
