啦啦啦脑溢，今天周六，雖然在上班赖欣，可是還是很開心~
第一屑彻，明天就是端午小長(zhǎng)假了，可以好好休息好好看書好好鍛煉了顶吮；第二社牲，今天又瘦了一些哦，52.4kg創(chuàng)有史以來的新低啦悴了；第三搏恤，今天是健身減肥的第100天违寿，我中午做到了；雖然還有5kg的路要走熟空，但是從身上看已經(jīng)變化很多啦~
昨天晚上突然想吃甜品藤巢，于是買了蛋糕和冰激凌，但是吃了一些后發(fā)現(xiàn)惡心到不行息罗，于是全給吐了掂咒。估計(jì)胃很久沒吃這么油膩和冰冷的東西很不適應(yīng)吧，吐了也好迈喉，不會(huì)長(zhǎng)胖了绍刮。剩下的全給了我的朋友吃去了，以后再也不花這樣的冤枉錢了弊添，還不如省下來買水果吃呢录淡。
今天打算清清胃。早上喝了一半盒谷粒早餐奶油坝，外加半塊蛋糕嫉戚，奶油部分基本被我扔掉了，所以能吃的也沒剩幾口澈圈。午餐和晚餐打算各吃一個(gè)蘋果結(jié)束彬檀。
今天估計(jì)會(huì)早下班，我要去健身房跑個(gè)5公里再走個(gè)1公里瞬女。昨天因?yàn)樽祓捛系郏詻]去成健身房，于是就在家做了KEEP诽偷，又做了啞鈴訓(xùn)練坤学，又做了HIIT減脂，累但是很爽报慕。
照著這個(gè)節(jié)奏估計(jì)明早的體重就到52kg整啦~開心深浮，看樣子月底應(yīng)該能瘦到51打頭的體重哈哈哈。
還有一個(gè)值得分享的是我現(xiàn)在敢于直面自己的變化眠冈，享受當(dāng)下飞苇，不再那么刻意的去每天追求體重減少或者增多，無(wú)論怎樣蜗顽，反正已經(jīng)瘦了布卡，別著急，慢慢來雇盖，堅(jiān)持總會(huì)達(dá)到理想的體重忿等！
加油哦~擺正心態(tài)，輕松減肥~
