小編小的時候炮障，身邊的人總是在說誰誰誰很聰明目派，學(xué)什么都快，再你看看你（表示無辜）胁赢，簡單點說就是聰明和笨企蹭，后來小編明白了，這方面的能力叫智商（IQ）智末。
小編大學(xué)的時候谅摄，身邊的人總是說做人是非常重要的，一定要學(xué)會如何與人相處系馆，更是有這樣的標(biāo)語“先成人后成才”送漠，簡單點說就是好不好說話，后來小編了解到由蘑，這方面的能力叫情商（EQ）闽寡。
再后來，小編漸入人世尼酿，身邊的人總是在說苦難是一筆財富爷狈，失敗是成功之母，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹裳擎？簡單點說就是你吃的苦是一件好事涎永，后來小編學(xué)習(xí)到，這方面的能力叫逆商（AQ）鹿响。
智商和情商是我們在生活中耳熟能詳?shù)膬蓚€詞羡微，這也非常好理解，做事的能力大多靠的是一個人的智商惶我，也就是思考事情的能力妈倔。但大家相對比較認(rèn)可的還是情商，成事的能力大多靠的是一個人的情商绸贡，也就是做成事情的能力盯蝴。在這里，小編不是想著去分清孰輕孰重恃轩，而是想分享接觸到的一個詞——逆商结洼，這個詞讓小編在艱難困苦黎做，探索改變時的困厄時期有了一個強大的理論支持叉跛，讓小編恍然大悟，原來這也是個人急需修煉的一個方面啊蒸殿，那關(guān)于逆商你了解多少呢筷厘？
逆商：全稱逆境商數(shù)鸣峭，也有人稱之為挫折商或逆境商，它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式酥艳，面對挫折摊溶、擺脫困境和超越困難的能力，簡單點說充石，就是大家俗稱的抗擊打能力莫换。
在我們的生活當(dāng)中，每個人都會遇到各種各樣的困境骤铃，世界上沒有人的生活是一帆風(fēng)順的拉岁，比如說天災(zāi)人禍、失戀惰爬、失去親人喊暖、工作受挫、事業(yè)不順等等撕瞧，這些經(jīng)歷都帶給人們極大的痛苦陵叽，可以肯定的說，每個人的一生中都或多或少地經(jīng)歷了上述的那些苦難丛版。然而巩掺，那些成功人士和普通人之間的區(qū)別主要在于哪里呢？很大程度就源于其抗擊打的能力硼婿。成功人士在經(jīng)歷困難的時候锌半，總是能夠保持高亢的精神狀態(tài)，自信自己可以重頭再來寇漫，對于未來保持積極的態(tài)度刊殉，然后以滿腔的熱枕投入到下一次的實踐中去；相對比的是州胳，同樣是面對困境记焊，普通人則心生畏懼，尤其是生活超出自己的能力范疇時栓撞，輕易地怨天尤人遍膜，抱怨環(huán)境，然后失去信心瓤湘，畏懼不前瓢颅，然后長時間地停滯在摔倒的那種狀態(tài)。我們在生活中可以發(fā)現(xiàn)很多這樣的例子弛说，很多人智商和情商都差不多挽懦，但是因為有些人抗擊打能力強，能吃得了苦木人，能夠堅持下去信柿，最后慢慢地就跟周圍的人不一樣冀偶；而相反的例子也是常見的，智商和情商都高渔嚷，但就是抗擊打能力弱进鸠，遇到一些小事就開始心態(tài)失衡，止步不前形病。在這方面典型的人物就有林肯客年。
林肯一生所忍受的痛苦和不幸，可以說在任何人身上都絕無僅有漠吻。從他窮苦的出生搀罢，摯愛安的死，一場無比悲劇的婚姻侥猩，再到后來數(shù)次政治上的懷才不遇榔至，一次次心靈上的打擊層層地在他身上疊加，釀造了他非同常人的極深的悲痛欺劳，同時也讓他有著一股不可磨滅的悲天憫人的情懷唧取。即使是在入主白宮后，他的那股神般隱忍力也足以使我驚嘆划提，來自不知名群眾的指責(zé)枫弟，來自下屬的奚落與不屑，當(dāng)然鹏往，還有那行為不堪入目的妻子的無理指責(zé)與牢騷淡诗，夜以繼日地摧毀著這個男人。像他自身所說伊履，那些人在一天天地奪走他身上僅存的幾絲生氣韩容。二十年來在白宮的生活他沒有一天真正地開心過。但是這些經(jīng)歷過的苦難沒有阻止林肯成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一唐瀑，每個人都會深深地折服于林肯的百折不撓的精神群凶，毫無疑問，林肯的抗擊打能力是十分強大的哄辣，這個能力為他的光輝歷程保駕護航请梢。
如何提升我們的逆商呢？
人是會“反脆弱”的有機體力穗，在經(jīng)歷了重大打擊之后毅弧，人的思想、認(rèn)知和情緒反而都會成長当窗。超過50%的人在經(jīng)歷過創(chuàng)傷之后够坐，都至少會有一個積極反應(yīng)，這個積極反應(yīng)在心理學(xué)上叫“創(chuàng)傷后成長。但是咆霜，每個人的抗打擊能力不是天生的，而是像肌肉一樣嘶朱，你可以通過鍛煉讓它更強大蛾坯，科學(xué)的增強抗打擊方法，就是你鍛煉的指南疏遏。那么脉课，有哪些方面是我們可以鍛煉自我，從而提升我們的逆商的呢财异？
面對重創(chuàng)不要自責(zé)倘零。打擊總能讓我們不由自主地把問題歸咎于自己，但事實是戳寸，事情發(fā)生在你身上并不意味著事情因你而發(fā)生呈驶。
告訴自己悲傷不是永久的。人們常常高估生活打擊對自己情緒負(fù)面影響的持續(xù)時間疫鹊。人人都有一個“心理免疫系統(tǒng)”袖瞻，平復(fù)悲傷就是這個系統(tǒng)的作用之一。所以拆吆，悲傷通常會隨著時間慢慢減弱聋迎，而且小孩恢復(fù)得更快。
提醒自己遭受的并不是全方位的打擊枣耀。人們總認(rèn)為遭受的打擊是全方位的霉晕，但事情原本還有更糟糕的可能，但其并未發(fā)生——再大的不幸捞奕，也可能是不幸中的萬幸牺堰。
自我同情，自我安慰颅围。 面對自己的錯誤給自己造成的打擊萌焰，要學(xué)會“自我同情”，就像是同情一位朋友那樣谷浅，同情自己扒俯。客觀中立地看待自己一疯，不要完全縱容撼玄，也不要一棍子打死，而是分析錯誤墩邀、解決問題掌猛。不要“自我放縱”，根本不在乎自己犯下的錯誤，也不要陷入“自我憐憫”荔茬，認(rèn)為自己就是不行废膘。
恢復(fù)自信的過程中，要不斷暗示自己“我很重要”慕蔚。多和真正關(guān)心和愛護自己的朋友家人相處丐黄，讓自己感受到關(guān)心和愛護，感覺到自己的重要孔飒。
找到使命灌闺，重新開始。從內(nèi)心上坏瞄，給自己講個好故事桂对，找到工作和生活的意義，建立自己和"something bigger than yourself"的聯(lián)系鸠匀，找到使命蕉斜，然后坦然行進(jìn)。
從小事上找回自信缀棍。行動上蛛勉，可以從具體的小事做起，并且每天都想想這一天自己都作出了哪些貢獻(xiàn)睦柴，所謂small wins诽凌，就是從那些小成功、小貢獻(xiàn)中找回自信坦敌。
小編過去在生活中遇到了很多的困境侣诵，比如說努力工作卻看不見回報，得不到肯定狱窘，這個時候總是心力交瘁杜顺，十分沮喪失落，不知道如何面對蘸炸；失戀時痛苦的無以復(fù)加躬络，感覺走到了世界的盡頭，再沒有任何動力搭儒；失去親人時悲傷地難以自已穷当，長時間得沉浸在悲痛之中。面對這樣的時刻淹禾，小編覺得自己非常的弱小孤獨馁菜，甚至想到自暴自棄，隨波逐流铃岔，對個人的打擊非常之大汪疮。接觸到逆商這個詞對小編來說是一個福音，深知這些苦難都是人生的常事，我們不可以改變環(huán)境智嚷，但是我們可以選擇面對的態(tài)度卖丸，而這就體現(xiàn)了一個人抗擊打的能力，也就是逆商盏道。又想起了那句名言：天將降大任于斯人也稍浆，必先苦其心志、勞其筋骨摇天、餓其體膚……
晚安~
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