一天有二十四個小時仓技，有的人一事無成，還抱怨時間不夠用俗他。而有的的卻可以把24小時當(dāng)成48小時用脖捻，這就是人的精力分配不均。那我們的精力都去哪里了呢兆衅？怎樣把他找回來了呢地沮？
01.精力來源
精力源一共有4個嗜浮，分別是體能、情感摩疑、思維和意志危融。
體能：注重飲食搭配、多鍛煉身體就行雷袋。
情感吉殃、思維和意志可以分別用跑步、看笑話楷怒、夸自己和馬上列出計劃進(jìn)行補(bǔ)救蛋勺。
因為人在心情愉快的時候做事精力會自然的有所提高。
02.學(xué)會休息
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曾經(jīng)有一段時間鸠删，我就是覺得自己快要崩潰了抱完，因為要做的事情太多，總是不斷透支自己的身體刃泡，心情也變得特別的糟糕巧娱。
勞逸結(jié)合，學(xué)會休息捅僵，才可以讓我們有更多的精力去做事家卖，休息是為了明天有更充沛的精力去做事。適當(dāng)娛樂庙楚，讓你的心情放松一下上荡。
03.鍛煉出更多的精力
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鍛煉已經(jīng)成為了我們不可或缺的提高身體素質(zhì)好方法。因此馒闷，選擇一項自己喜歡的運動酪捡，并把它堅持鍛煉下去，你會發(fā)現(xiàn)纳账，你的精力會有質(zhì)的飛躍逛薇。
做好詳細(xì)的目標(biāo)規(guī)劃，完成任務(wù)后記得獎勵自己疏虫，讓自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌掠婪＃瑘猿皱憻挘瑫屇愕木Ω映渑骘枬M卧秘。
