女人三十歲滨攻,隱藏生活中越活越年輕的中醫(yī)養(yǎng)顏法

01

大家好,我是女公子99。

最近關(guān)注了一個(gè)暢銷書(shū)作家铡买,同時(shí)也是美妝界的博主兔毒、網(wǎng)紅境输,看過(guò)她的直播以及朋友圈之后,生生的顛覆了我關(guān)于美貌與修養(yǎng)的看法。

一個(gè)三十多歲的女作家懈词、網(wǎng)紅外构、運(yùn)動(dòng)達(dá)人跪帝、自由職業(yè)者等等諸多標(biāo)簽粱哼,乃是當(dāng)今時(shí)代下活脫脫的人生贏家。

好看的容貌不少谷徙,有智慧的靈魂也不少拒啰,但眾千世人中,偏偏格外喜歡這位有著牛奶肌膚的博主網(wǎng)紅作家完慧,不但人美谋旦、文章好,同樣性格人緣好屈尼,重要的是即便在賣貨也不會(huì)長(zhǎng)篇大論的夸大產(chǎn)品功效册着,且極力勸導(dǎo)內(nèi)養(yǎng)為本的核心理念。

她的經(jīng)典觀點(diǎn)里:幾百上千的護(hù)膚品其實(shí)也敵不過(guò)內(nèi)養(yǎng)的功效脾歧。

什么黑眼圈甲捏、法令紋等等不是單純的護(hù)膚品就能解決的,其需要內(nèi)養(yǎng)及醫(yī)美才能真正有效鞭执。

所以我現(xiàn)在基本放棄了那些把功效放大的產(chǎn)品司顿,踏踏實(shí)實(shí)的用著小眾品牌的護(hù)膚品,現(xiàn)在皮膚相對(duì)以前來(lái)說(shuō)不知好幾百倍兄纺。

02

關(guān)于內(nèi)養(yǎng)皮膚變好大溜,身體變好,我想我是有發(fā)言權(quán)的估脆。

幾年前钦奋,我每個(gè)月花掉幾百上千的錢用來(lái)購(gòu)置各種功效的護(hù)膚品,結(jié)果皮膚該暗黃還是暗黃旁蔼,該長(zhǎng)痘還是長(zhǎng)痘,絲毫沒(méi)有看在所謂不錯(cuò)的護(hù)膚品前有所收斂疙教。

當(dāng)時(shí)是一邊熬著夜棺聊,一邊用著昂貴的護(hù)膚品,但是依舊拯救不了臉上的問(wèn)題贞谓。

直到后來(lái)?yè)Q了工作限佩,改了生活方式,沒(méi)有了每周必須的熬夜模式,工作節(jié)律放慢祟同。

多了時(shí)間來(lái)關(guān)心自己作喘,在內(nèi)調(diào)上開(kāi)始有意識(shí)的進(jìn)行,比如早睡早起晕城,比如避免進(jìn)食寒涼食物泞坦,堅(jiān)持每天一個(gè)蘋果,比如開(kāi)始艾灸等等砖顷,一點(diǎn)點(diǎn)的開(kāi)始注意起來(lái)贰锁。

不到半年的時(shí)間痘痘突然就消失了,皮膚逐漸提亮起來(lái)滤蝠,護(hù)膚品還是那些護(hù)膚品豌熄,但是整個(gè)人的狀態(tài)明顯大有改變。

但這僅僅是因?yàn)樯罘绞降母淖儭?/p>

后來(lái)從孕晚期時(shí)物咳,每周末回家早上都會(huì)用破壁機(jī)打上一碗補(bǔ)氣血的五紅豆?jié){(紅豆锣险、紅花生、紅棗览闰、紅糖芯肤,我額外加了核桃和黃豆),一直到現(xiàn)在寶寶兩歲焕济,早餐也在堅(jiān)持喝纷妆,如今的膚色變得明顯均勻透亮起來(lái)。

所以晴弃,可見(jiàn)內(nèi)調(diào)很重要掩幢。

或許不少寶寶都知道內(nèi)養(yǎng)的重要性,但是并不是學(xué)醫(yī)的上鞠,只是在手機(jī)上搜索一下或者看一些養(yǎng)生書(shū)籍际邻,開(kāi)始如何調(diào)理,沒(méi)有系統(tǒng)的形成知識(shí)構(gòu)架芍阎。

我也看過(guò)一些市面上的養(yǎng)生書(shū)籍世曾,大多數(shù)的要不是過(guò)于籠統(tǒng)就是過(guò)于抽象,咋一看好像挺有道理谴咸,但是執(zhí)行起來(lái)就不是那么好操作了轮听。

03

如今有一本對(duì)于零醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)對(duì)于小白來(lái)說(shuō)是相當(dāng)友好的,內(nèi)容易懂且具體操作也很直觀岭佳,涉及五臟六腑的調(diào)養(yǎng)血巍,可謂相當(dāng)全面。

上周末繼續(xù)看完第二次珊随,遇到問(wèn)題了直接翻看對(duì)應(yīng)篇章述寡,直接學(xué)習(xí)采納柿隙。自認(rèn)為是一本相當(dāng)不錯(cuò)且能漲知識(shí)的好書(shū),所以決定寫一寫給大伙安利一下鲫凶。

書(shū)名叫《沈氏女科600年? 女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》禀崖,作者沈?qū)帪楸本┬l(wèi)視《養(yǎng)生堂》特邀嘉賓、全國(guó)著名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人螟炫、沈氏女科第二十代傳人波附。

關(guān)于沈氏女科這個(gè),重點(diǎn)解釋下不恭,其全稱為:上海大場(chǎng)枸橘籬沈氏女科叶雹,沈氏女科崇尚于療效,始于明初换吧,至今已傳承了二十一代折晦,明太祖朱元璋洪武年間。

其先祖開(kāi)始懸壺業(yè)醫(yī)沾瓦,擅治女子諸疾满着,且通曉內(nèi)科。傾畢生心血贯莺,善臨證總結(jié)风喇,著有《女科抉微》《內(nèi)科證治》等醫(yī)籍,成為上海沈氏女科的開(kāi)山鼻祖缕探。

此書(shū)分別就女人養(yǎng)生魂莫、內(nèi)養(yǎng)脾胃、內(nèi)養(yǎng)肝膽爹耗、內(nèi)養(yǎng)心神耙考、內(nèi)調(diào)雙腎、內(nèi)養(yǎng)氣血潭兽、內(nèi)養(yǎng)筋骨倦始、外修膚質(zhì)方面細(xì)細(xì)展開(kāi)描述,內(nèi)容通俗易懂山卦。

如書(shū)中講述增強(qiáng)胃氣的方法鞋邑,一共有三點(diǎn):

第一:早餐一定要吃熱食,在夜間的陰氣未除的時(shí)候用食物溫暖身體账蓉,這樣才能保護(hù)胃氣枚碗;

第二:平日里可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)開(kāi)胃的食物補(bǔ)益胃氣;

第三:如果有脾虛的癥狀铸本,一定要先補(bǔ)脾氣肮雨,脾氣足了,胃氣也就自然慢慢地提上來(lái)了归敬。

除了以上三點(diǎn)酷含,日常生活非常適合女性朋友經(jīng)常服用的食療方,山藥蓮子粥汪茧,每周喝上三四次椅亚,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,一定會(huì)見(jiàn)到效果舱污。

還有如呀舔,皮膚敏感發(fā)癢,試試金銀花……

對(duì)于比較干燥的皮膚來(lái)說(shuō)扩灯,可以選擇香蕉……

對(duì)于愛(ài)出油的皮膚來(lái)說(shuō)媚赖,檸檬是特別好的選擇……

所以不管是美麗的容顏還是健康的身體,都要靠養(yǎng)珠插,且養(yǎng)分為內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng)惧磺。

而內(nèi)養(yǎng)才是根本,是女性延緩衰老的根本辦法捻撑。

此書(shū)方方面面都有詳細(xì)分析與說(shuō)明磨隘,所以話不多說(shuō),強(qiáng)力安利給大家就是了顾患。

最后番捂,歡迎大家多多留言交流,我們一起變美江解,變好设预,變強(qiáng)呀~

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市犁河,隨后出現(xiàn)的幾起案子鳖枕,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖呼股,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,185評(píng)論 6 503
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件耕魄,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡彭谁,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)吸奴,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,652評(píng)論 3 393
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)缠局,“玉大人则奥,你說(shuō)我怎么就攤上這事∠猎埃” “怎么了读处?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 163,524評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)唱矛。 經(jīng)常有香客問(wèn)我罚舱,道長(zhǎng)井辜,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,339評(píng)論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任管闷,我火速辦了婚禮粥脚,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘包个。我一直安慰自己刷允,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,387評(píng)論 6 391
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布碧囊。 她就那樣靜靜地躺著树灶,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪糯而。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上天通,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,287評(píng)論 1 301
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音熄驼,去河邊找鬼土砂。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛谜洽,可吹牛的內(nèi)容都是我干的萝映。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,130評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼阐虚,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼序臂!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起实束,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 38,985評(píng)論 0 275
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤奥秆,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒(méi)想到半個(gè)月后咸灿,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體构订,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,420評(píng)論 1 313
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,617評(píng)論 3 334
  • 正文 我和宋清朗相戀三年避矢,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了悼瘾。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,779評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡审胸,死狀恐怖亥宿,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情砂沛,我是刑警寧澤烫扼,帶...
    沈念sama閱讀 35,477評(píng)論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站碍庵,受9級(jí)特大地震影響映企,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏悟狱。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,088評(píng)論 3 328
  • 文/蒙蒙 一堰氓、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望芽淡。 院中可真熱鬧,春花似錦豆赏、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,716評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至椭赋,卻和暖如春抚岗,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背哪怔。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,857評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工宣蔚, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人认境。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,876評(píng)論 2 370
  • 正文 我出身青樓胚委,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親叉信。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子亩冬,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,700評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 最近關(guān)注了一個(gè)暢銷書(shū)作家佳遂,同時(shí)也是美妝界的博主营袜、網(wǎng)紅,看過(guò)她的直播以及朋友圈之后丑罪,生生的顛覆了我關(guān)于美貌與修養(yǎng)的看...
    女公子99閱讀 392評(píng)論 0 0
  • 16宿命:用概率思維提高你的勝算 以前的我是風(fēng)險(xiǎn)厭惡者荚板,不喜歡去冒險(xiǎn),但是人生放棄了冒險(xiǎn)吩屹,也就放棄了無(wú)數(shù)的可能啸驯。 ...
    yichen大刀閱讀 6,049評(píng)論 0 4
  • 公元:2019年11月28日19時(shí)42分農(nóng)歷:二零一九年 十一月 初三日 戌時(shí)干支:己亥乙亥己巳甲戌當(dāng)月節(jié)氣:立冬...
    石放閱讀 6,879評(píng)論 0 2