現(xiàn)在，補上昨天的日記国夜。
早上鬧鐘準時在５：３０響起，可是我實在太困了短绸，按掉它繼續(xù)睡到５：４０多才醒來车吹。自從開始打坐，我不但每天上午到十點左右就開始困到不行醋闭，而且晚上一到十點就想睡覺窄驹。我不知道是為什么，但隱約覺得目尖，是因為打坐馒吴，使我的身體在開始進行自我調(diào)整。是身體在提醒我要休息了吧瑟曲？
然后開始讀《發(fā)愿文》饮戳，再將《晨祈》《六和敬》《四無量心頌》《大學》《心經(jīng)》《金剛經(jīng)》各誦讀一遍。讀《金剛經(jīng)》時洞拨，又開始發(fā)困扯罐，我將氣息調(diào)勻一點，讀幾品就歇一歇烦衣，后來干脆站到陽臺邊讀歹河，讀完后，覺得清醒多了花吟。
昨天分享的是武志紅老師的《“好我”與“壞我”》與《叫醒自己的２５張圖》秸歧，我自己讀完也是受益匪淺。我們每個人都想在人前盡力表現(xiàn)“好我”衅澈，壓制“壞我”键菱，但其實存在的東西是無法人為壓制的，只能接納今布。接納了经备，它就是我們生命力的一部分，它就會發(fā)揮其本自具足的功能部默。一切存在侵蒙，都是在幫助我們獲得更多體驗的，“我”傅蹂，是一切體驗的總和纷闺。
上午去做了體檢，沒有想象中的排長龍。抽血時急但，由于工作人員的疏忽澎媒，多抽了我半管血，我心里頓時有一點點不舒服波桩，對工作人員說：那豈不是白白浪費了我半管血戒努？她說：那一點血算什么呀？我當時心里有另一個聲音在提醒自己：接納已經(jīng)發(fā)生的事情镐躲。然后沒說什么就走了〈⒚担現(xiàn)在寫到這里，我在想萤皂，當時是不是可以說點什么撒穷，警醒工作人員呢？做Ｂ超時裆熙，我不想在男醫(yī)生那里做Ｂ超端礼，我知道，自己有了分別心入录，但現(xiàn)在我實在還是做不到這一點蛤奥。慢慢修煉吧！謝謝幫我忙的趙醫(yī)生僚稿。
課堂上凡桥，我有點精力不濟，老是覺得困蚀同，但學生課堂反應倒是不錯缅刽，尤其是１３班的孩子們。下午蠢络，開科組活動時衰猛，大家評課都很認真、誠懇刹孔。說到上學期申報的課題時腕侄，主任說沒通過，我心里有一點點遺憾芦疏，畢竟是花了一些時間和精力的。后來又一想微姊，肯定是自己哪些方面還做得不夠好酸茴。接下來，就好好研究自己一直想著手的“主題式教學”吧兢交！將它申報為區(qū)小課題薪捍，促使自己進行更多的歸納總結(jié)，也許可以給他人帶來一點啟發(fā)呢！
晚上酪穿，老公爽快地接受了準備晚餐的任務凳干，炒了一葷一素，煮了粥被济。感覺老公又回到了以前陽光的心態(tài)救赐，真好！倆人一起追電視劇只磷，一起站樁经磅。沖完涼，才１０：３０钮追，我已經(jīng)困到不行预厌。今天沒有寫種子日記、沒有總結(jié)自己的覺知元媚、沒有更新公眾號文章轧叽、沒有讀英語文章。這要是以前刊棕，我肯定又要開始焦慮了炭晒，但昨天晚上我很淡定，決定馬上睡覺鞠绰。然后腰埂，幾乎是頭一沾著枕頭，就睡著了蜈膨。
我會時時提醒自己屿笼，保持正念。
