? ? ? ?今天和一女生聊天器瘪，對(duì)自己宅的面向 有了更深的覺察。發(fā)現(xiàn)真實(shí)的绘雁、敞開的橡疼、信任的、互相支持咧七、互相分享衰齐、攜手朝前走的關(guān)系，很滋養(yǎng)继阻，進(jìn)步也會(huì)更快耻涛。還有一個(gè)關(guān)于痛苦之身的深度覺察。 ?
? ? ? ?把一個(gè)事情攤開抹缕，放桌面上澈蟆，直視痛苦之身，痛苦之身會(huì)在臨在的力量下無法生存卓研。痛苦之身為何具有強(qiáng)大的動(dòng)能趴俘，因?yàn)槲覀儫o意識(shí)的認(rèn)同她了，而且面對(duì)她 那種 深深的害怕奏赘，甚至常常不敢去直視她寥闪。。磨淌。過往除了掉進(jìn)情緒 認(rèn)同痛苦 就愿意充當(dāng)受害者之外疲憋，還有個(gè)很厲害的逃開的積習(xí)。每當(dāng)有一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)就立馬跑掉梁只，因?yàn)樘邜u了缚柳，恨不得把頭埋到地底下，感覺全世界都盯著我看搪锣，都發(fā)現(xiàn)我有這個(gè)毛病了秋忙，自己簡直就是不配存在，我見不了人构舟，抬不起頭灰追，無法昂首挺胸的活著，我想要立馬消失掉狗超，我內(nèi)在就是不可以有這些陰暗的東西啊监嗜，我就是無法面對(duì)這樣的自己，這太不符合我的自我形象了抡谐，神創(chuàng)造我時(shí)裁奇，是不是打盹了？別人會(huì)排斥我麦撵，別人會(huì)笑掉大牙刽肠，別人會(huì)對(duì)這樣的我 避之唯恐不及，我是不是果真如我媽所說免胃，不正常音五、有毛病，我不能接納 原來我是這樣的自己羔沙，我的自我形象一點(diǎn)都不美好躺涝，求求你先接納我，求你了扼雏，你若是接納我坚嗜，那我會(huì)感覺好一點(diǎn)……去除對(duì)“我”的認(rèn)同夯膀，看到每個(gè)偏差行為背后的傷痛，從對(duì)痛苦之身的認(rèn)同苍蔬、否認(rèn)诱建、逃開、抗拒碟绑，到接納她俺猿，直視她，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的一切說“是”格仲，這會(huì)生發(fā)出對(duì)己對(duì)人很深的慈悲押袍，這是本體療愈的力量。
