身邊女性朋友關于跑步問得最多的兩個問題雾棺。一是跑步腿會變粗嗎膊夹，二是跑步會讓胸變小嗎？
之前我們談論了在做好拉伸的前提下捌浩，長距離慢跑不會讓腿變粗放刨，反而會讓腿型更美。
今天我們來談談跑步會讓胸變小嗎尸饺？
先說結(jié)論进统，跑步確實會讓胸變小助币。
乳房的大小主要由脂肪組織決定，脂肪占了近2/3的乳房螟碎。而我們都知道跑步的減脂是全身性的眉菱，無法控制局部減脂。那么對于罩杯大的女性而言掉分，跑步過程中胸部的劇烈擺動就是個悲劇俭缓，因為劇烈擺動很可能會導致乳房下垂和胸部變小等問題。而罩杯小的女性就避免了跑步時胸部劇烈擺動這個悲劇酥郭。
….好像…好像罩杯小本身就是個悲劇华坦。
這里，我必須說不从，男人確實是一種視覺動物惜姐，但我認為自信獨立的女生才是最美的。
呃……扯遠了椿息，我要說的是歹袁，難道女生要因跑步會讓胸變小而放棄跑步嗎？寝优？条舔？
太陽底下無新事，跑步女生的苦惱早就有人提出并解決乏矾。
如何避免跑步時胸部上躥下跳而掉cup呢逞刷？
選擇專業(yè)的運動內(nèi)衣。沒錯妻熊，就那么簡單夸浅。
女性跑步時，乳房的運動是三維的扔役，不僅上下運動帆喇，而且左右、前后運動亿胸。運動方向幅度的不均等使得普通的胸罩無法有效限制女性跑步時乳房的三維運動坯钦，無法提供有效的支撐和穩(wěn)固。罩杯越大對于跑步內(nèi)衣的設計和品質(zhì)要求就越高侈玄，A罩杯和B罩杯的女性跑者選擇常見的背心式內(nèi)衣即可婉刀，而對于C罩杯及以上的女性跑者，最好選擇更為專業(yè)的運動內(nèi)衣序仙，專業(yè)的運動內(nèi)衣有著更好的面料和設計能夠提供可靠的三維環(huán)繞支撐防震突颊。
差不多就是這樣，作為一個男生，我沒有親身經(jīng)歷可供分享律秃，以上的知識也是從網(wǎng)上找的爬橡，大部分來自搖跑電臺，大家想進一步了解可以自己查查棒动。
寫這篇文章主要是想進一步安利跑步糙申，大家真的不需要把問題想得太復雜，關于傷膝蓋船惨，腿粗柜裸，空氣不好，穿什么鞋等一系列問題粱锐，其實都不是事粘室。
我的經(jīng)驗告訴我，別多想卜范，去做就對了。其他的鹿榜，會迎刃而解的海雪。
