? ? ? 不知道你有沒有這種體驗——做事手忙腳亂，想法太多苞七，最后什么都做不成藐守。
? ? ? 舉個簡單的例子挪丢，假如你是公司的一個職員蹂风，會議在早上9:00開始，你8:00達到公司乾蓬，你的任務是留出十五分鐘左右的時間準備一下你在會議上的發(fā)言內容惠啄。但是這時你注意到本月的工作報告還沒寫，這時候按常理你應該會作報告，花了大約有半個小時的時間撵渡，即8:30的時候你整理好了寫報告要用的材料融柬，接著準備寫報告。寫的過程發(fā)現(xiàn)自己思路越來越清晰趋距、想法越來越多，猛地一看手表，已經8：45了简珠◆锢剑“還有十五分鐘會議就要開始了，得趕緊準備一下會議上要發(fā)言的內容了翼雀！”饱苟，可是你又舍不得停止寫報告，這時候又想起來上次只用了十分鐘不到的時間就準備了一份不錯的在會議上的發(fā)言狼渊，這次肯定也可以箱熬，所以你又寫了一會兒報告，其實這時候內心已經開始發(fā)慌了狈邑。到了8:50時城须，你驚慌地意識到“該準備一下發(fā)言內容了！”接著你就停止寫報告米苹，著手準備發(fā)言稿酿傍。拿起紙和筆時，才發(fā)現(xiàn)自己腦力里一片空白驱入，之前不到十分鐘就能搞定的事情你苦思冥想了五分鐘還是毫無頭緒赤炒，你很懊悔沒有給自己足夠的時間去準備，可是離會議開始只剩五分鐘不到的時間了亏较。最后你胡亂地準備一下就去參加會議莺褒，從會議開始直到你發(fā)言的這段時間里，你還在思考你的發(fā)言內容雪情，也沒有心思聽會議上的人到底說了什么遵岩。你站起來發(fā)言時，整個人也不在狀態(tài)巡通，老板和你的同事針對你的表現(xiàn)和說辭都用一種疑惑的眼光看你尘执，因為你沒有靜下心來好好準備發(fā)言的內容，所以說起來讓別人找不到重點宴凉，甚至聽不懂你接下來將要表達什么觀點誊锭，其實你自己也不知道自己在說些什么。
? ? ? ?最后弥锄，會議結束后丧靡，留你一個人在那里蟆沫，你才發(fā)現(xiàn)什么事情都沒有做好——自己的報告還要一大截沒有寫完，而且思路已經被之前的發(fā)慌給打亂温治，要想再繼續(xù)寫估計還得重頭開始饭庞；除此之外自己的發(fā)言內容會議上的內容也沒有很好地準備，會議上的內容也沒有認真記錄熬荆。
一舟山、什么是“無意識地學習”？
? ? ?上述講的這個案例就是在說“無意識地做事”這種現(xiàn)象的存在卤恳。一味地按照大腦之前習慣的回路做事——先寫報告在準備發(fā)言內容捏顺；做事總是跟著感覺走——之前自己能夠不到十分鐘準備好發(fā)言內容，現(xiàn)在自然也可以纬黎。就是這種“無意識地做事”讓我們在做事情時給我們帶來了許多的煩惱幅骄。
? ? ? ?因為我們有很多做事的經歷，所以大腦就對許多行為很熟悉本今，不需要有意識地去監(jiān)督事情的發(fā)展狀況拆座。不僅是在工作中，“無意識地做事”也充斥在我們的生活與學習上冠息。
? ? ? ?生活上挪凑，舉一個很簡單的例子，我們每天早上起床后第一件要做的事情就是穿衣服逛艰，這時候根本就不需要我們的大腦告訴我們如何穿衣服躏碳，從穿衣、洗漱散怖、吃早餐菇绵、上班等一切都是在“無意識”的情況下發(fā)生的。因為所有的動作重復次數太多镇眷，不需要的大腦的思考一切都能自然發(fā)生咬最，也因為沒了大腦的思考導致我們經常對自己所做之事產生疑惑，等到他們開始工作后就會問“我今天吃早餐了嗎欠动？”“我是怎么來到公司的永乌？”“走的時候家里的門到底有沒有鎖啊?”。（關于到底有沒有鎖門的問題使我每次離家都很遠了又折回原路到家確認一下具伍，每次都是證明我多慮了…）
? ? ? ?學習上翅雏，我們在掌握一個知識點后，本身還有精力繼續(xù)掌握更多人芽。但是按照你以前的習慣回路望几，你會無意識地掏出手機刷一下朋友圈。你還會告訴自己“只玩一會兒啼肩，就只玩一會兒…”橄妆，結果就是一下午你除了集中精力學習二十分鐘以外衙伶，剩下的時間全部用在了玩手機上祈坠，更可怕的是你還不知道自己到底做了些什么害碾！這都是“無意識地做事”作祟的結果。
二赦拘、“無意識地做事”的方式對我們到底有什么影響呢慌随？
①積極的一面
? ? ?我們先來一起探討一下積極的一面，這種“無意識地做事”的方式不給大腦過多的思想壓力躺同。我們每天面臨的選擇與接收的信息量都很多阁猜，如果還要大腦處理像如何穿衣服、如何洗漱等這樣的問題蹋艺，我想我們的思考系統(tǒng)在就該崩潰了剃袍！
②、消極的一面
? ? ? 說完好的一面捎谨，我們就來看看它最主要發(fā)揮的不好的一方面民效，通過上面舉得一些例子相信大家也能參透些什么。“無意識地做事”讓我們經常從一個任務跳到另一個任務涛救，卻不仔細思考下一步最好該做什么畏邢，這也導致了我們無數的時間和精力白白浪費掉！不僅如此检吆，它往往會讓人產生深深的內疚感舒萎，以至于影響一整天做事的心情。
三蹭沛、面對“無意識地做事”這種現(xiàn)象的存在臂寝，我們如何去面對它呢？
①摊灭、認識什么是“抉擇點”
? ? ? ?講到這兒交煞，我要再給大家介紹一個新的概念，叫做“抉擇點”斟或。“抉擇點”即是兩件事之間的間隙素征，比如說你在寫完一篇文章之后與打算玩手機之前。我們首先要意識到的就是這些抉擇點的存在萝挤，在做下一件事情之前御毅，認真思考當前做哪一件事情更重要、更有意義怜珍？就像我一開始在文中舉得例子一樣端蛆，到底是先寫報告再準備發(fā)言內容，還是先準備好發(fā)言內容在安心地寫報告更有意義酥泛？答案很明顯今豆，先把最重要的完成---準備發(fā)言內容嫌拣。報告相比于準備發(fā)言內容，它的時間要求更寬泛些呆躲。
②异逐、提前計劃好突然而至的抉擇點
? ? ? ?其次正確面對“無意識地做事”這種做事方式的出現(xiàn)時，要提前計劃好如何應對突然而至的抉擇點插掂。比如說你在看書的時候突然你的舍友給你推薦一部很好看的電影灰瞻、堅持減肥卻看到美食時…我們每天都會面臨許多這種因外物打擾而帶來的抉擇點，如果提前預知不了他們的存在辅甥，你就又會像以前的那種做事習慣無意識地被他們所帶動了酝润，你會放棄看書跟著他們一起看電影、不再鍛煉身體容忍自己那些極易是自己增重的食物璃弄，事后你又會痛恨自己要销，錘著自己的胸口問“我怎么做了這些事情啊夏块！”而提前計劃好這些抉擇點疏咐，等真正發(fā)生的時候你就會立馬意識到自己在干些什么事情，并且及時制止做會令自己后悔的事情拨扶，也真正地提高自己做事的效率凳鬓，給自己帶來前所未有的成就感與自我滿足感！你要知道這可是戰(zhàn)勝了二十年來一直沒能戰(zhàn)勝的自己盎济瘛缩举！
? ? ?“無意識地做事”，你get了嗎匹颤？
