鈣鎂片為什么能改善痛經(jīng)
? ? 首先我們要了解鈣鎂在人體的關(guān)鍵作用驳规，鈣和鎂構(gòu)成人體的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)，就是人體三大支架署海，分別是神經(jīng)吗购，骨骼，血管砸狞。骨骼到哪里捻勉？神經(jīng)就到哪里，血管就到哪里刀森？
? ? 身體所有的疼踱启，痛，酸，都與缺乏鈣鎂有著密切的關(guān)系禽捆，比如女性的痛經(jīng)笙什，頸椎病，肩周炎胚想，腰椎間盤(pán)突出等等琐凭。
? ? 因?yàn)樗械奶弁炊加幸粋€(gè)共同的現(xiàn)象，就是肌肉一定會(huì)收緊浊服，肌肉一旦收緊就會(huì)壓迫到血管和神經(jīng)统屈，然后就會(huì)感覺(jué)到疼痛。?
? ? 所以應(yīng)對(duì)的策略就是牙躺，提供幫助肌肉和神經(jīng)方式的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)愁憔，讓肌肉放松，血管和神經(jīng)自然就不會(huì)受到壓迫 孽拷，疼痛感也會(huì)隨之消失吨掌，痛經(jīng)也會(huì)逐步改善。
? ? 中醫(yī)曰:痛則不通脓恕，通則不痛膜宋，就是這個(gè)道理。
? ? 再比如炼幔，缺乏鈣鎂秋茫，會(huì)容易多夢(mèng)，失眠乃秀，因?yàn)橥砩仙窠?jīng)始終處于興奮狀態(tài)肛著，沒(méi)有得到方松，緊繃的神經(jīng)繼續(xù)傳遞著各種信號(hào)跺讯，這種情況下怎么可能有好的睡眠枢贿。所以一旦有心事的時(shí)候，睡眠質(zhì)量是比較差的抬吟。
? ? 再比如頭痛萨咕，就可能與神經(jīng)緊張，神經(jīng)遭受壓迫有關(guān)系火本，還有尿頻尿急危队，也代表神經(jīng)功能失常。
? ? 還有老年人的抽筋钙畔，也和神經(jīng)控制茫陆，肌肉緊張有著密切的關(guān)系 。
? ? 記住擎析，凡事身體僵硬 缺乏彈性簿盅，腰酸背痛腿抽筋之類(lèi)挥下，都和缺乏鈣鎂有關(guān)系。
? ? 鈣幫助神經(jīng)緊張桨醋，鎂幫助神經(jīng)方松棚瘟，兩種需要共同作用，才能維持好我們的神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作喜最，如果補(bǔ)鈣就會(huì)導(dǎo)致缺鎂偎蘸，補(bǔ)鎂就會(huì)導(dǎo)致缺鈣。
? ? 所以?xún)烧弑仨毻瑫r(shí)攝取瞬内，才能達(dá)到效果迷雪，鈣與鎂最佳的比例是2比1，而且有鎂的參與虫蝶，可以幫助鈣質(zhì)更好的吸收和利用章咧。
? ? 有時(shí)候也需要神經(jīng)緊張啊能真！比如考試的時(shí)候赁严，神經(jīng)不緊張就無(wú)法有效傳遞信號(hào)。
? ? 再比如遇到緊急情況舟陆，此時(shí)身體肯定需要大量的鈣質(zhì)幫助身體收縮血管误澳，拉緊神經(jīng)，幫助我們逃跑和作戰(zhàn)秦躯，所以鈣與鎂在體內(nèi)必須按照一定的比例同時(shí)存在。
? ? 簡(jiǎn)單點(diǎn)理解就是裆装，緊張需要用到鈣踱承，放松需要用到鎂。
? ? 關(guān)于經(jīng)期補(bǔ)充鈣鎂片還有另外一個(gè)作用哨免，例假期茎活，身體會(huì)通過(guò)血液排除大量的毒素，但同時(shí)也會(huì)帶走大量的礦物質(zhì)琢唾，比如血鈣
? ? 人體百分之99的鈣都儲(chǔ)存在牙齒和骨骼當(dāng)中载荔，只有百分之1的鈣在血液中，雖然只有一點(diǎn)點(diǎn)采桃，但是作用非常之大懒熙，因?yàn)樾枰鼇?lái)維持血液的酸堿平衡，來(lái)中合乳酸普办。
? ? 一旦血鈣流失太多工扎，那么身體必然會(huì)從骨骼和牙齒中調(diào)用骨鈣來(lái)彌補(bǔ)血鈣，但是從骨骼和牙齒中抽出來(lái)的鈣質(zhì)是沒(méi)有經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的分解和篩選的衔蹲，所以分子結(jié)構(gòu)相對(duì)比較大肢娘，所以會(huì)一定程度上造成結(jié)晶或者結(jié)石。
? ? 所以很多的腎結(jié)石患者都是因?yàn)閲?yán)重缺乏鈣鎂，導(dǎo)致血鈣嚴(yán)重流失橱健，最終形成結(jié)石而钞，但是很多專(zhuān)家說(shuō)，鈣片不要多吃拘荡。
? ? 所以女性在例假期一定要大量補(bǔ)充鈣鎂片臼节，鐵質(zhì)葉酸片，尤其是月經(jīng)量比較大的俱病。
