? ? 時(shí)間過的太快盅视，感覺才做完第一次雙月總結(jié)又到了第二次悬赏，收到師姐的催交總結(jié)時(shí)，我正焦頭爛額液兽、暈頭轉(zhuǎn)向地忙著家婆（帶娃主力摔了一跤）住院手術(shù)的事拂酣，老公不在身邊抡蛙，家里亂成了一團(tuán)……在此特別感謝覺圓師姐的溫心安撫茴肥。完成勝過完美肢娘，草草寫下這個(gè)總結(jié)，慰藉下追求完美有些強(qiáng)迫的自己塌碌。
? ? ? ? 這兩個(gè)月共學(xué)習(xí)了師父的11篇嘔心之作和咨詢階段的9個(gè)咨詢技術(shù)笆怠，聽了一次成君師姐的研修與職業(yè)成長(zhǎng)主題課。師父的每一篇文章都是直達(dá)心靈誊爹，震撼、洗滌靈魂的瓢捉，過后有如海綿吸水而又豁然開朗如釋重負(fù)的感覺频丘。
? ? 一、研修學(xué)習(xí)的收獲
? ? 這一階段的研修文章最觸動(dòng)我心的是以強(qiáng)迫癥為例的《教育遺傳》和《親子關(guān)系示范案例1》泡态，聽到師父講強(qiáng)迫癥時(shí)心慌慌的惶恐不安搂漠，細(xì)細(xì)覺察其實(shí)是感同身受后的害怕，中考前師父為我家大仔仔督導(dǎo)時(shí)說他有輕微的強(qiáng)迫思維及行為某弦，人際關(guān)系也有點(diǎn)小緊張桐汤，敏感的我當(dāng)時(shí)很是擔(dān)心、害怕靶壮。師父講強(qiáng)迫癥孩子往往是有強(qiáng)迫人格怔毛，若不及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的心理調(diào)適和矯正，隨著年齡的增長(zhǎng)和各種壓力的增強(qiáng)腾降，一旦超過孩子的自我承受和自我調(diào)適極限拣度，各種發(fā)展良好的勢(shì)頭就會(huì)急轉(zhuǎn)直下，讓孩子感到措手不及和煩燥不安，怎么辦抗果？師父讓我這個(gè)學(xué)渣按他開的處方練手筋帖，親生的沒辦法，心里想看來和諧研修學(xué)習(xí)不就是干這個(gè)事的嘛冤馏，于是我又一遍認(rèn)真地學(xué)習(xí)師父教我們有關(guān)強(qiáng)迫癥的文章日麸，重點(diǎn)把《如何識(shí)別和解除追求完美的觀念瑣定》中追求完美的五標(biāo)準(zhǔn)和追求完美的危害性、嚴(yán)重后果及解除追求完美的三方法逐一為他講解疏導(dǎo)逮光，另外對(duì)于小時(shí)候我對(duì)他的嚴(yán)格要求也認(rèn)真反省并真誠地向他表示歉意和愧疚代箭，明確對(duì)他的傷害確實(shí)是自己不懂教育所致，而絕非本意睦霎，人無完人梢卸，想著放過自己請(qǐng)求他的諒解吧，沒想到他說以前對(duì)他的嚴(yán)厲是對(duì)的副女，造就了他現(xiàn)在的很多好習(xí)慣呢蛤高，放心啦他沒感覺被傷害就好，以前確實(shí)沒意識(shí)到這種撥苗助長(zhǎng)式的扭曲會(huì)傷害孩子碑幅，好在現(xiàn)在有了神一般無所不能的師父教導(dǎo)指點(diǎn)和師兄姐妹們的援助戴陡，看到現(xiàn)在的他依舊開朗陽光，愛笑愛嘮叨很是開心沟涨，雖然這些只有微小的變化恤批，于我而言象是個(gè)巨大的發(fā)現(xiàn)和突破，是更接納和更信任的表現(xiàn)裹赴。還有十來天他就要跟師父及師兄姐們?nèi)ブ刈唛L(zhǎng)征路喜庞，很慶幸也很放心，15天哦棋返，連續(xù)15天的時(shí)間都可以和師父及師兄姐們同吃同住同奔跑延都，天馬行空的問題都可以想問就問，還有很多專題或即興的督導(dǎo)睛竣、幫助機(jī)會(huì)……想想都覺得好向往好幸福了晰房，每當(dāng)我這樣跟他講時(shí)他就會(huì)說你也去呀，我們當(dāng)隊(duì)友射沟，一起去體驗(yàn)?zāi)嵌渭で槿紵臍q月~~相信這次活動(dòng)后他會(huì)有更多的收獲和改變殊者，好期待！
二验夯、生活禪的起程
? ? ? 這一階段由于家里家外事務(wù)繁多猖吴，看手機(jī)讀書時(shí)間更少了，修生活禪時(shí)間相對(duì)多了些挥转。按照師父教我們禪在生活修的原則距误，以前在單位里自己的工作遇事多時(shí)總習(xí)慣請(qǐng)同事幫忙解決簸搞，現(xiàn)基本是克服困難自己上，盡力做到兢兢業(yè)業(yè)踏踏實(shí)實(shí)准潭，認(rèn)真地不帶情緒不帶抱怨的工作趁俊，遇到煩心的人事也能較好地控制情緒盡力做到和顏悅色，前幾天一要好的同事悄悄告訴我：你變了好多刑然。是的寺擂，以前總嫌棄單位小級(jí)別低，做多做少都一樣泼掠，混過日子而已怔软，一門心思想著干著自己的事，現(xiàn)在想法不一樣了择镇，工作不僅是解決吃飯的事挡逼，更重要的是自我價(jià)值的充實(shí)、體現(xiàn)腻豌，是能力的鍛煉家坎、處事的原則。小小的轉(zhuǎn)變也很開心哦吝梅，正如師父講的：你的注意力在哪虱疏，哪就有成長(zhǎng)成就。
? ? ? 這幾天忙著婆婆住院及小仔仔的照管事宜苏携，很是煩惱做瞪，想起師父講的煩惱即菩提，境隨心轉(zhuǎn)右冻，心情立馬好了很多装蓬。結(jié)合《如何避免和減少負(fù)性生活事件對(duì)情緒的干擾》中的處理方法，在情緒未起時(shí)就要用理性覺察纱扭，煩不煩惱矛物、責(zé)怪老人都是沒用的，這事已成事實(shí)都要自己去處理跪但，不如積極面對(duì)盡力去處理的好，一念之間峦萎，想通了就立馬行動(dòng)屡久，各種準(zhǔn)備各種辦理，住院手術(shù)程序一一搞定爱榔，其實(shí)現(xiàn)實(shí)真的沒有想象的困難可怕被环，用心生活，真誠對(duì)人详幽，認(rèn)真處事筛欢，遇事不躲避浸锨，用積極的態(tài)度去做去完成，是真的高效真的很好版姑，心想這也算是膚淺層面的知行合一了吧柱搜。
三剥险、下階段計(jì)劃
? ? ? ? 在做好家庭聪蘸、單位工作事宜后，繼續(xù)堅(jiān)持：1表制、每次研修課后寫總結(jié)健爬；2、每天寫日記（一兩句都行）么介；3娜遵、有效控制自己的情緒（黑白棋累加效應(yīng)）4、注重現(xiàn)實(shí)問題的解決壤短。
