一、周回顧基本信息
- 周開始日期：171105
- 周結(jié)束日期：171111
- 周回顧日期：171113
二枯怖、回顧整體情況
（一）用時情況
- 計劃用時：33h30min
- 實際用時：25h30min
- 情況說明：實際用時比計劃少注整，主要在于少了目標(biāo)管理文章閱讀及每日晨修
（二）任務(wù)完成情況
1能曾、計劃內(nèi)任務(wù)（4/7）
全部完成任務(wù)（7/10）
周計劃及周回顧
事件日志模板及每日記錄
精簡社群
看《東方列車謀殺案》電影未完成任務(wù)（4/10）
晨修日記的每日反思
共讀《思考快與慢》只有2次
“目標(biāo)管理”文章每天1篇
卡片和幕布沒有熟悉制作度硝，只學(xué)了流程圖
健身2次只完成1次
檢視閱讀《原則》
2、計劃外任務(wù)
和規(guī)培朋友聚餐
三寿冕、本周不足反思
事件記錄
這周沒有看永澄老師的“目標(biāo)管理”文章感受
自己內(nèi)心是覺得“目標(biāo)管理”很重要蕊程，想把這個作為一個長遠(yuǎn)目標(biāo)來做，但是為什么沒有推進任務(wù)呢驼唱？懈怠藻茂，心里并沒有真正引起重視
why
為什么要做目標(biāo)管理？我覺得目標(biāo)管理并不僅限于一件想達(dá)成的事，一個項目而已辨赐，也可以是人生的終極目標(biāo)优俘，你想成為什么樣的人？目標(biāo)管理歸根到底應(yīng)該是設(shè)定一個目標(biāo)掀序，用盡可能趨近于目標(biāo)的路徑去達(dá)成帆焕，不在于最終是否達(dá)成，而在于自己的假設(shè)是否對不恭，是否能盡可能趨近目標(biāo)叶雹，是否在這個追逐過程中進化了。
為什么松懈换吧，沒有每周推進折晦？我覺得這是一個大工程，而且以前從沒有做過沾瓦，不知道要怎么規(guī)劃出這條路線的時間限制及節(jié)點满着，缺乏整體性和系統(tǒng)性，路徑和節(jié)點規(guī)劃不出贯莺，就沒有緊迫感漓滔，屬于重要但不緊急的事情贴铜，很容易被擱置望浩。how
將目標(biāo)管理作為一個核心，所有東西都想想能否與目標(biāo)管理有關(guān)聯(lián)
盡可能構(gòu)建“目標(biāo)管理”系統(tǒng)性what
1捶码、通過閱讀《知道這一點就夠了》構(gòu)建學(xué)習(xí)“目標(biāo)管理”的心理表征撕蔼。
2豁鲤、將永澄老師所有“目標(biāo)管理”的文章閱讀一遍，整理出模型庫及關(guān)系鲸沮。
3琳骡、“個人成長系統(tǒng)”及“雙核自驅(qū)”文章閱讀，看是否對目標(biāo)管理有啟發(fā)
4讼溺、參與下周四永澄老師要發(fā)布“年目標(biāo)計劃”的活動楣号，一起搞事情
四、本周亮點反思
- 事件記錄
1怒坯、 這周制定了晨修日記的模板炫狱，采取九宮格的模式，參考《好好學(xué)習(xí)》上的晨修日記剔猿，制定自己的近期反思模板
2视译、學(xué)習(xí)了process on，根據(jù)永澄老師畫的归敬，復(fù)制了第一張完整的流程圖“系統(tǒng)1及系統(tǒng)2的運作原理”
- 建議行動
1酷含、今天永澄老師寫了《反思實例》，研究一下椅亚，根據(jù)自己的模板再進行修改
2、繼續(xù)學(xué)習(xí)卡片制作及幕布制作
五呀舔、本周啟發(fā)
睡眠很重要。每晚保持至少4個睡眠周期（睡眠周期為90min）别威，即每晚睡6h左右躯舔。白天中午及晚上可適當(dāng)補充睡眠省古。每天約5個睡眠周期粥庄，一周約35個睡眠周期，即52-60h豺妓。
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每天要做的事基本分為日修&其他惜互。
日修：晨修日記、事件日志琳拭、卡片輸出训堆。1、為什么要寫晨修日記白嘁？
why：提高反思能力坑鱼。日子一天天過，我們怎么從過去中學(xué)習(xí)絮缅，反思是一項很重要的能力鲁沥，別小看生活小事，有些錯誤其實在一直重復(fù)犯耕魄；每天反思符合復(fù)利效應(yīng)画恰，一天天無覺知的過和每天都有一定收獲，這樣疊加起來的力量差別是很大的吸奴，每天做能將效益最大化而不是簡單的線性疊加允扇。
how：制定模板，每天根據(jù)模板對照自己则奥，錨定作用考润，從昨天的事情中反思，發(fā)現(xiàn)錯誤的假設(shè)逞度，建立更高效的原則和理念额划。
what：目前晨修日記的模板主要根據(jù)《高效能人士的7個習(xí)慣》中的7個習(xí)慣規(guī)范對照行為，采取九宮格形式档泽。關(guān)注自己情緒變化的時候俊戳，及時覺察。2馆匿、為什么要寫事件日志抑胎？
why：現(xiàn)在什么最重要？時間最重要渐北。大家時間一樣阿逃，那么區(qū)別在哪？注意力的投放赃蛛。怎么知道自己到底注意力投放在哪恃锉？每天記錄。
how：記錄每天主要做的事情及耗時呕臂，分析是否用對了力。
what：每天晚上寫今天都干了些啥歧蒋，耗時多少，能知道自己都在干嘛萝映，有沒有圍繞周目標(biāo)和月目標(biāo)在做事阐虚，在做重要緊急的A事項嗎，有沒有花一定時間做重要不緊急的B類事項实束，還是被緊急不重要的C類事情拖著走磕洪。每周分析自己的時間用在周關(guān)鍵目標(biāo)的時間。具體怎么分析和匯總還要學(xué)習(xí)鲫咽。3谷异、為什么要輸出卡片？（自己先嘗試解釋箩绍，下周繼續(xù)研究）
why：實現(xiàn)知識的有效調(diào)取材蛛。信息流中，接受那么多東西卑吭，怎么實現(xiàn)真正進到你腦子里和原本的認(rèn)知產(chǎn)生聯(lián)系，讓我們更容易調(diào)日醴啤掷邦？如果調(diào)取不出抚岗，用的時候想不到，那么學(xué)了等于白學(xué)廷痘。
新信息篩選出知識件已，知識萃取成卡片，卡片拼成組塊兄猩，組塊加工為素材枢冤，素材生成系統(tǒng)铜秆。在這里的每個過程中都可以嘗試和原本的東西產(chǎn)生聯(lián)系，當(dāng)知識的觸角更多核蘸，通路更多時啸驯，更容易調(diào)取。
（疑惑：卡片算是輸出還是輸入）
how及what下周看完文章再補充徙鱼。
所以袱吆，持續(xù)每天做這3件事厌衙，做好日修 圍繞月關(guān)鍵目標(biāo)來做周目標(biāo)及周計劃迅箩。記得推進及設(shè)好時間節(jié)點处铛，以成果為導(dǎo)向逼迫自己撤蟆。目前關(guān)鍵目標(biāo)：目標(biāo)管理相關(guān)
關(guān)注自己的情緒變化堂污，有情緒變化時及時覺察和調(diào)整，并記錄讨衣。
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原則：
1反镇、存在必合理娘汞。（對讓自己不舒服的存在做到盡量不忽視不排斥）
2、如果有問題有錯惊豺，肯定是我的錯尸昧。（把注意力移到自己身上旷偿，改變可以改變的）為什么要總結(jié)出適合自己的原則？
原則很厲害衷蜓，是升維后提煉出來的尘喝。是行事的指南朽褪，是相對穩(wěn)定不變的无虚，有點像以不變應(yīng)萬變的那種友题。遇到問題嘗試找可以解決問題的原則戴质，這樣可能做的更好。
每個人的原則都不一樣戈抄，可以參考別人的划鸽，構(gòu)建適合自己的原則戚哎，符合自己的天性性格。
原則可以隨著認(rèn)知丈冬、年齡改變的啰脚，要不斷反思回顧調(diào)整。
原則有邊界粒梦，要知道適用和不適用的范圍匀们，嘗試去尋找。
六泄朴、回顧收尾
- 執(zhí)行時間：
21：00-22：15 - 用時：
1h15min - 回顧修訂周檢視流程情況：加入本周啟發(fā)祖灰，對這周有啟發(fā)感的東西記錄畔规，嘗試構(gòu)建自己的原則；把周計劃寫下來貼墻上。
Changelog
- 制作時間：2017-11-13 22：15
- 作者：黃靜雯
下周計劃：
11月關(guān)鍵目標(biāo)：
完成公眾號里關(guān)于“目標(biāo)管理”的閱讀和卡片輸出畜埋，對各種模型了解悠鞍，嘗試構(gòu)建關(guān)系圖模燥。
完成11.25廈門海滄半馬。46周關(guān)鍵目標(biāo)：
完成每天“目標(biāo)管理”文章閱讀心肪，輸出卡片纠吴，掌握模型的定義戴已、適用范圍锅减。
參加周四永澄老師“年計劃制定”的活動。
嘗試恢復(fù)跑步握联，找感覺每瞒。-
46周計劃：
46周計劃.PNG
ps:如果還有額外時間剿骨，重新思考自己的使命宣言并寫下來。
