今天我們進(jìn)入第一天的學(xué)習(xí)饶囚，開啟行動(dòng)力需要看情緒信號(hào)燈伏伐。進(jìn)入行動(dòng)力營(yíng)學(xué)習(xí)宠进，我們需要學(xué)習(xí)并不是指向方法，而是指向深刻的自我改變藐翎。行動(dòng)力不是一種能力材蹬，而是來(lái)自內(nèi)心的力量，我們的內(nèi)心力量強(qiáng)吝镣，我們的行動(dòng)力就強(qiáng)赚导。我們行動(dòng)力營(yíng)的21天之旅是帶著大家逐步去梳理自己的內(nèi)心世界，讓我們找到內(nèi)心無(wú)力的根源赤惊，從根本上調(diào)整和理順自己的內(nèi)心系統(tǒng)吼旧，使得我們言與行更加流暢，內(nèi)心更有力量未舟。
我們?nèi)绾瘟私庾约旱膬?nèi)心世界圈暗？有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是情緒信號(hào)燈裕膀，情緒信號(hào)燈可以幫助我們更加讀懂自己或者他人此時(shí)此刻的心理狀態(tài)员串。我們每天都跟自己的情緒打交道，很多時(shí)候與情緒形成了相互傷害的關(guān)系昼扛，遇到了情緒問(wèn)題我們都很本能的拿出對(duì)待敵人的方式去對(duì)待它寸齐，排斥欲诺、回避、壓制渺鹦、控制等等扰法，結(jié)果就導(dǎo)致兩敗具傷。人類天生自帶四種情緒：高興毅厚、悲傷塞颁、憤怒、恐懼吸耿，被稱為初級(jí)情緒祠锣，也叫簡(jiǎn)單情緒，每一種情緒都有它的信號(hào)功能咽安，讀懂信號(hào)就能讀懂一個(gè)人當(dāng)下的內(nèi)心狀態(tài)伴网。
1.高興。這種情緒的作用是獎(jiǎng)賞和強(qiáng)化妆棒。當(dāng)一個(gè)人做了一件事情產(chǎn)生高興情緒澡腾，這就是表示他得到了獎(jiǎng)賞，他將持續(xù)強(qiáng)化這個(gè)行為募逞。
2.悲傷蛋铆。悲傷的作用是社會(huì)連接。當(dāng)一個(gè)人在我們面前流露悲傷時(shí)放接，就是表示他想對(duì)你說(shuō)：“請(qǐng)你幫幫我”刺啦。在這個(gè)時(shí)候，他就與他人產(chǎn)生連接了纠脾。
3.憤怒玛瘸。憤怒的信號(hào)功能是自我保護(hù)。而它采用自我保護(hù)的方式就是攻擊苟蹈，當(dāng)一個(gè)人在你的面前流露出憤怒的情緒時(shí)糊渊，這就表示他感受到自己受到傷害，他采取攻擊自我防御慧脱。
4.恐懼渺绒。恐懼跟憤怒是一組情緒菱鸥，功能都是自我保護(hù)宗兼，只是恐懼采取的自我保護(hù)是回避。所以當(dāng)你出現(xiàn)了各種行為回避的時(shí)候氮采，你應(yīng)該看到你處于恐懼當(dāng)中殷绍，你的回避是在避免被傷害。那些患有抑郁癥的人就是長(zhǎng)期處于恐懼情緒當(dāng)中鹊漠，所以他們各種行為都是在回避主到。
