孤獨(dú)是什么挣郭？
以為一個(gè)人吃飯章郁，沒(méi)人陪胜臊，是孤獨(dú)。一個(gè)人自說(shuō)自話，沒(méi)人傾聽(tīng)，是孤獨(dú)。有人陪罚舱，你說(shuō)你的，他說(shuō)他的绎谦，是孤獨(dú)馆匿。你以為他懂，卻是對(duì)牛彈琴燥滑，是孤獨(dú)渐北。這是我能理解的最深層次的孤獨(dú)。
沒(méi)有任何準(zhǔn)備铭拧，培訓(xùn)課上一個(gè)很簡(jiǎn)單的嘗試赃蛛，更深刻的體會(huì)到了孤獨(dú)，還有悲傷搀菩，不能自已呕臂，失控的當(dāng)眾哭泣，還不是一次肪跋。幸好歧蒋，這是與自己和解的開(kāi)始，用自己的方式部分療愈鋪天蓋地的孤獨(dú)感。
老師做示范的時(shí)候谜洽，我在很認(rèn)真的觀察萝映，一個(gè)小小的身體，仿佛在睡眠狀態(tài)阐虚，又像在子宮里休息序臂，中間好像被外界打擾，有微小的顫動(dòng)实束，又恢復(fù)平靜奥秆。反復(fù)又反復(fù)。事后回想起來(lái)咸灿，也許正是這種示范給了自己一個(gè)關(guān)于子宮和深度放松的心理暗示构订，才會(huì)猝不及防的面臨情緒的失控。
身體躺下來(lái)避矢，像嬰兒一樣的放松悼瘾。側(cè)躺，很舒服谷异。隨著肚臍放射的練習(xí)，覺(jué)得很飄锦聊，沒(méi)有根歹嘹，放射出去的感覺(jué)很舒服，很放松孔庭，往回收的時(shí)候覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)人管的孩子尺上，找不到爸爸媽媽?zhuān)也坏郊遥陋?dú)圆到，悲傷怎抛，眼角開(kāi)始有淚。嘗試不同的方式去探索芽淡，嘗試從側(cè)躺到俯臥時(shí)马绝，孤獨(dú)感鋪天蓋地，壓抑的無(wú)法抽離挣菲，情緒開(kāi)始失控富稻，哭得好傷心。換了坐姿白胀，從肚臍散發(fā)熱量椭赋，體溫很高，身后靠著的墻好冷或杠。借助冰冷的墻試圖試圖平復(fù)情緒哪怔，不干擾其他同學(xué)。
分享環(huán)節(jié)，我說(shuō)感覺(jué)到悲傷认境，孤獨(dú)胚委，找不到家。不到十歲元暴，深夜在黑暗中也是這種無(wú)助的感覺(jué)篷扩。二十歲的時(shí)候說(shuō)起這一夜，本以為至親的人會(huì)安慰我茉盏，得到卻是一聲聲嘆息鉴未，于是加上了深深的失望。如今在回憶起那一晚鸠姨，那一刻铜秆，更像是一個(gè)旁觀者，想給自己一個(gè)溫暖的擁抱讶迁。
在體驗(yàn)過(guò)程中连茧，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)完全陌生，不懼怕向外擴(kuò)展巍糯，卻在內(nèi)收時(shí)無(wú)助的哭泣的自己啸驯，跟我以為的我是相反的，卻都是我祟峦，雙面人罚斗。這個(gè)發(fā)現(xiàn)很有意義，盡管當(dāng)時(shí)被嚇到宅楞，卻是我更關(guān)注的针姿。一個(gè)溫暖的擁抱，一個(gè)關(guān)心的神情厌衙，一句鼓勵(lì)距淫，還有同學(xué)的理解，都在幫我療愈婶希。身體很累榕暇，有很重的東西，又像是少了什么喻杈，有一點(diǎn)輕松拐揭。與搭檔的碰觸也是溫和的療愈，有呼吸奕塑，有溫度堂污，找到了同類(lèi)，彌補(bǔ)了自己的孤獨(dú)感龄砰。
真實(shí)就是最好的盟猖，被意外的卸下盔甲讨衣，體驗(yàn)在人群中流淚，體驗(yàn)被理解和接納式镐。
哭泣之后胃里空空蕩蕩反镇，同居密友的歸來(lái)，一頓火鍋娘汞，一杯酒歹茶，暖了胃也暖了心，側(cè)面印證了沒(méi)有什么問(wèn)題不是一頓火鍋解決不了的真理你弦。心底隱藏的黑暗被溫柔的照亮惊豺，擁抱年幼的自己，與自己達(dá)成和解禽作。
走出到外部世界尸昧，再回到自己。找回本源的力量旷偿，我可以成為自己的師烹俗。
