不知不覺，又過了一周，兩周前立下的flag現(xiàn)在已經(jīng)越來越容易做到了诚隙，開心~
最大的收獲是：每天不僅能完成一分鐘運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在每次完成一分鐘之后還會(huì)繼續(xù)接著做幾分鐘起胰。即使是拉伸也會(huì)在完成之后心情愉悅久又，不僅僅是因?yàn)橥瓿闪嗣咳盏男∪蝿?wù)巫延，還有運(yùn)動(dòng)帶來的身體放松感。相比每天一直坐著地消，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一下炉峰，讓身體舒展放松真的會(huì)很舒服。
不過也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)階段很容易就松懈了脉执，因?yàn)橹暗囊欢螘r(shí)間都做到了疼阔，現(xiàn)在潛意識(shí)會(huì)覺得這件事很容易，就會(huì)松懈下來半夷，然后拖延到很晚才會(huì)去做婆廊。所以接下來更需要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)真地去完成每天一分鐘的小任務(wù)巫橄。
已經(jīng)完成了一半的時(shí)間了淘邻，加油！
