這是我的第3篇周記
【日習慣踐行】：進度一覽及復盤
日習慣包含項目：多米諾起床儀式--早起裸准、漫步任務卡晨習、簡筆畫練習赔硫、泡腳+感恩日志
本周踐行完成度：
早起：100%狼速、多米諾起床儀式：85.7%
這周開始正常上班工作了，這時候我早起習慣的好處就彰顯出來了，每天早起后先和晨習室的伙伴們晨習一個番茄鐘向胡，然后練習畫畫一個番茄鐘恼蓬，接著就開始做早飯洗漱吃早飯出門上班。每天都能吃自己做的早飯午飯還是很幸福噠~
畫畫練習：85.7%
這周的主要練習其實是彩鉛僵芹，不過彩鉛涂色真的蠻耗費精力和時間的需要大段安靜不被打擾的時光处硬，這周開始正常上班了，所以害怕時間不夠沒法認真完成拇派，一般都是早上起稿定稿荷辕，下班回來涂色，實在覺得不想畫彩鉛的時候就會畫一些簡筆畫或者有童趣的簡單畫件豌！
漫步晨習：57.1%疮方、泡腳：71.4%、感恩日志：42.8%
本周早起和多米諾起床儀式都踐行的很好啦茧彤，只是剛開始上班早上時間比較緊張骡显，想要晨習和畫畫都兼顧就會比較困難，這一周都還是在一個摸索期曾掂，想要確定每個事情需要的時間以后制定一個更合理的方案惫谤！
目前的時間安排暫定如下，后期工作時間有調動再隨時調整珠洗。
本周感恩日志只打卡了三天溜歪，反正每個月都會有那么幾天會疲憊慵懶什么都不想做，這個時候只要接納自己就好了许蓖，接納自己的每一種情緒每一種狀態(tài)不去對抗蝴猪、不勉強、不自責膊爪、順應身體自阱。這樣其實也是我們對自己的愛護和感謝。
【學習思考】：
1. 本周的主要事項就是投入新工作新環(huán)境蚁飒，然后漫小一畢業(yè)回聽以前的課程动壤。
上班路上的一個小時都用來聽漫步音頻，浸泡在這個氛圍內可以讓自己更加有覺知的養(yǎng)成老師教導的思維模式---黃金思維【正確的時間做正確的事】淮逻、成長性思維琼懊。多聽多想潛意識就會知道這一部分學習對你來說很重要，慢慢的就會在后臺自動幫你把學習到的東西消化掉爬早，不然學了這個又學那個每一樣都想涉獵哼丈，潛意識一看你想學的東西這么多也分不出哪些是重點，我們人的本能就是趨易避難喜歡簡單和享受筛严，所以它索性就直接罷工啦醉旦！
在聽音頻時聽到有感觸的地方及時記錄下來進行反思，去問自己為什么這個地方對我有觸動？可以和我生活中的哪些地方聯(lián)系起來车胡？我能從其中學到什么檬输？學到的這些在生活中又可以用到哪些地方呢？
對生活中發(fā)生的事情自己產(chǎn)生了情緒也可以做一個【情緒日記】的記錄匈棘，安靜下來梳理自己為什么會有情緒丧慈，對方的什么話語或者行為觸痛了我？每一個情緒背后都有一個需求主卫，那么我的這個需求是什么逃默，怎么樣才能讓我的需求得到滿足而不只是純粹的發(fā)泄情緒？
2.漫步的儀式感----3.19線下見面會簇搅，漫小二開學典禮完域！
我們的五項保證：保證用心專注、保證學習時間瘩将、保證刻意練習吟税、保證落地標準、保證團隊互助鸟蟹！
3. 小組分享及討論
從來沒有想過能和一群素未謀面的人每周都要語音聊天好幾個小時乌妙，而現(xiàn)在我們每天都會在一起學習在一起分享互相傾訴彼此的苦惱分享彼此的快樂使兔，當自己纏繞在事件中她們作為旁觀者跳出事件還能夠給我們一些客觀的建議建钥。我們一點也不陌生好像是認識好多年的摯友，有這么一群人在虐沥，又何愁不能“漫步人生”熊经？
【工作生活】
工作：新工作入職了一周，跟我一開始想象的不太一樣欲险，我也一直在讓自己忍耐镐依、踏實一些，沒有經(jīng)歷沒有發(fā)生哪來的成果呢天试？況且現(xiàn)階段我好像并沒有什么一技之長槐壳，也不知道自己適合什么究竟喜歡什么，如果說這是一段低谷期喜每，那么還是腳踏實地會更好一些务唐。
自我：本命&天賦----【自我存在的黃戰(zhàn)士】&【紅天行者波符】
這周做了瑪雅個案解讀，找的這位朋友可能不是特別的有靈性带兜，她的解讀讓我覺得有點死板枫笛，但是也給我一些啟發(fā)和思考。
我是自我存在的黃戰(zhàn)士刚照，我應該是英勇無畏敢于追求的刑巧，但現(xiàn)在的我并不是如此，朋友說我沒有活出自己的本命，卻也沒給我什么好的建議和方向啊楚。只是我更加深刻了黃戰(zhàn)士的意義和使命吠冤，在接下來的生活中也希望能活成自己的戰(zhàn)士！
紅天行者----羽蛇神的化身恭理，它的意義是讓我探尋我此生的目的......
當你看到傷口的那一刻咨演，療愈正在發(fā)生！【看到即改變】
生活：重塑----體態(tài)
2018年的年末我在一次讀書會上寫下了自己對2019年的期望【重塑蚯斯、探索薄风、成長】，重塑的不只是心態(tài)還有體態(tài)拍嵌，希望能夠更好地和身體做鏈接遭赂，感受她愛護她用心和她交流，借由身體更好地感知到我的尤尼希皮里横辆。于是加入了畫畫群小伙伴推薦的“秀媛訓練營”撇他，還沒有正式開課，但是很開心做了這個決定狈蚤。雖然身體跟隨我二十多年卻從來沒有好好感受她困肩，從報名的這一刻起我的認知已經(jīng)改變了，我愿意為熟悉了二十多年甚至我們大多數(shù)人都不以為然的身體流動金錢和能量脆侮，我愿意為更好地身體做出改變锌畸，我愿意重新認識她，我愿意從0開始愛她靖避。
【影音娛樂】
觀影清單：無
好聽列表：古典樂潭枣、國產(chǎn)純音樂也是非常的好聽了
聚焦音頻：《人生的真相》、《賦予成長》系列----在老師和學長學姐的分享中吸取精華拓寬認知幻捏，找到正確的人生參照物和方向盆犁。
【小家庭】
學會體諒和寬容之后，一切都越來越好篡九，我們要走出受害者模式不要總把自己的感受放那么大谐岁，適時地走出去擁抱陽光，呼吸新鮮空氣榛臼，換位思考看看對方為這個家所做的改變伊佃，愛就在不經(jīng)意間流動著。
對不起讽坏，請原諒锭魔，謝謝你，我愛你路呜！我愛我家Ｃ耘酢织咧！
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桃子于家中餐桌
2019.3.24? 13：33
