解析一些自以為是的模式，看看不這樣到底會(huì)怎么樣干茉。
我不能拒絕別人
我如果拒絕別人會(huì)怎么樣
他們會(huì)生氣
他們生氣會(huì)怎樣
會(huì)不理我
不理我會(huì)怎樣
斷絕關(guān)系
斷絕關(guān)系會(huì)怎樣
會(huì)被罵無情
無情的人會(huì)怎樣
被罵冷血
被罵冷血又會(huì)怎樣
會(huì)難受
“直面這個(gè)難受谴忧，到底能難受到什么程度，真會(huì)死嗎等脂？”
我不能不整潔
我如果不整潔會(huì)怎樣俏蛮？
被人說我臟
說我臟會(huì)怎樣？
別人會(huì)說懶了才臟
說我懶又怎樣上遥？
我不要懶搏屑，于是對(duì)抗，難受
繼續(xù)看這個(gè)難受粉楚，與剛才的難受有什么區(qū)別辣恋，更難受還是沒那么難受亮垫，在身體的哪個(gè)部位難受
我要有能力
什么叫有能力？
做我做不到的事情
我的定義跟別人的一模一樣嗎伟骨？
不一樣
什么樣的我是有能力的我饮潦？
做別人做不到的事情
需要做什么行為來維護(hù)這個(gè)有能力的形象？
不斷學(xué)東西携狭，什么都要會(huì)继蜡，要超過別人
是否能一天24小時(shí)持續(xù)做到這些？
不行逛腿，沒人可以什么都超過別人
如果做不到的時(shí)候有什么感覺稀并？
我不如別人，我沒能力单默，沮喪碘举，低落，貶低自己搁廓，無能引颈，對(duì)自己憤怒，懊惱境蜕，批判自己
我怎么判斷我有能力蝙场？
做到了別人做不到的事情
我如何判斷別人眼里的我是什么樣的？我如何判斷別人是覺得我有能力的汽摹？
別人夸獎(jiǎng)我我就覺得我可能做得不錯(cuò)
貌似我這個(gè)對(duì)有能力的定義有問題啊
完全建立在與別人的比較上啊啊啊
認(rèn)為自己有問題李丰，這也是對(duì)自己的批評(píng)啊
我試圖建立一個(gè)怎樣的外在形象？
友善逼泣，不與人為敵趴泌，坦蕩，磊落拉庶，好嗜憔，不爭(zhēng)
我的定義如何為他人所接受，我如何確定別人跟我的定義是一樣的氏仗？
問別人他們是怎么界定的
怎樣確定得到別人的正確反饋以確定形象建立成功吉捶？別人說的話幾分真假怎么判斷？
無法完全判斷
很多人會(huì)說善意的謊言
我自己判斷外在形象成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么皆尔？
一別人夸我呐舔，二自己覺得做到了
如果別人也在擔(dān)心自己的形象定位，那他們能看到我的可能性有多少慷蠕？
這種比例可能二八吧珊拼，八分關(guān)注自己，二分回應(yīng)別人流炕。其實(shí)沒人關(guān)注我澎现，每個(gè)人都只關(guān)注自己仅胞。
一開始覺得一個(gè)人很好坠非，然后發(fā)生一些事情后就覺得他不好了
經(jīng)常這樣覺得
這跟那個(gè)人有關(guān)系嗎导匣？
他還是那個(gè)他，是我對(duì)他的看法變了
別人對(duì)于我的看法也隨外在情況改變而改變
而想維護(hù)形象涕俗，就像沙灘建城堡妹蔽，搭的很認(rèn)真椎眯，水一來全沒了，如果非要搭讹开，就是去享受搭的過程
我要做個(gè)不爭(zhēng)的人
如果做不到不爭(zhēng)會(huì)怎么樣盅视？
做不到那就說明我去爭(zhēng)了啊
爭(zhēng)了會(huì)怎么樣？
會(huì)大吵大鬧起來
大吵大鬧會(huì)怎么樣
造成影響不好
影響不好會(huì)怎么樣
別人會(huì)笑話我
別人笑話我會(huì)怎么樣
對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)
對(duì)我指點(diǎn)會(huì)怎么樣
好像也不會(huì)怎么樣旦万，我依舊過我的日子
關(guān)鍵自己心里怎么看
自己覺得有理還是無理
有必要爭(zhēng)的就爭(zhēng)
把自己的立論從多個(gè)方向攻擊一下看看是否能夠站住腳
自己覺得沒事就不會(huì)在意別人
認(rèn)為別人說的有問題
是因?yàn)樽约赫J(rèn)同別人說的
自己本身就覺得有問題
關(guān)鍵問自己為什么覺得有問題
以上是一些自我解析的練習(xí)。
