我們生活中常常存在各種匪夷所思的事情期丰，正負(fù)之間總是會相互轉(zhuǎn)換群叶。比如說下面這幾個故事，不知道你有沒有類似的經(jīng)歷钝荡？
1街立、升職了，可是只高興了一天
Lily接到HR的郵件通知埠通，她被公司晉升到經(jīng)理崗位了赎离，薪水也增加了一大截。她很開心端辱，自己這兩年的付出總算得到了回報梁剔，個人價值得到了公司和上司的認(rèn)可。她頓時感覺到自己前途一片光明舞蔽，早上醒來時荣病，都帶著奮斗的激情。
然而渗柿，她到了公司个盆，聽說另一個跟自己同期來公司的同事，直接升到了總監(jiān)做祝。原本兩人是同樣的職級，那個同事破格晉升了兩級鸡岗，于是她的心情直接從晴轉(zhuǎn)陰混槐，甚至比沒有升職前還要糟糕。
憑什么付出那么多轩性，卻沒有得到跟別人一樣的結(jié)果声登？憑什么那個同事就可以一下子升了兩級，我平時工作明明比他更努力揣苏，肯定是他跟領(lǐng)導(dǎo)有特殊關(guān)系.......
各種各樣的負(fù)面情緒直接讓Lily的心情跌到谷底悯嗓，明明是升職了，開心的一件事卻變成了這樣卸察。
2脯厨、去了同學(xué)會，回來難過的要死
小安大學(xué)畢業(yè)5周年了坑质，大家約好了一起聚一聚合武。雖然很多同學(xué)都在一個城市里临梗，平時卻很難得聚在一起。還有些外地的同學(xué)已經(jīng)很久沒有聯(lián)絡(luò)稼跳，不知道都變成了什么樣子盟庞。
小安當(dāng)時成績比較好，直接讀了研究生汤善，畢業(yè)后在一家外企找了個工作什猖。公司在CBD高檔寫字樓，環(huán)境不錯红淡。每天出入繁華地段不狮，小安的白領(lǐng)生活也過得有滋有味。為了這次聚會锉屈，她特意添置了一件大牌的連衣裙荤傲，化了淡妝去了聚會的酒店。
到了吃飯的地方后颈渊，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都在圍在一位女生身邊遂黍。這位女同學(xué)在學(xué)校時不太起眼，平時比較文藝俊嗽，喜歡讀書寫作雾家。畢業(yè)后，聽說她沒有找到更好的工作绍豁，回了家鄉(xiāng)芯咧，再后來小安就跟她沒有聯(lián)絡(luò)了。
見面后竹揍，聽別的同學(xué)介紹敬飒，這位同學(xué)已經(jīng)成了小有名氣的新銳作家。公眾號大V芬位，出了一本書還挺暢銷无拗。一群人圍在她身邊，問東問西昧碉，不時還向她打聽她們那個圈子里的各種八卦英染。
看著她躊躇滿志的樣子，小安的心里有點不是滋味被饿，自己新買的連衣裙也看著黯然失色四康。以至于聚會散場，小安還是心意難平狭握。
一場敘舊的同學(xué)會闪金，回來卻非常不開心，小安到底為了哪般论颅？
3毕泌、最好的朋友喝检，卻傷你最深
阿文和小如的父母是同一個廠礦企業(yè)的同事，倆人則是一起長大的好姐妹撼泛。從小一起上學(xué)讀書挠说，一起離開家，雖然在不同的城市愿题，卻常常惦記對方损俭。
大學(xué)畢業(yè)后，兩人天各一方潘酗。阿文留在了北京杆兵，而小如去了美國繼續(xù)深造。
每年回家過年時仔夺，阿文的父母總會說起小如琐脏，說她在美國讀了常青藤的大學(xué)，說她畢業(yè)了去了硅谷知名的企業(yè)缸兔，說她每個月薪水多少...... 最后日裙，父母還順帶批評下阿文在北京的生活過得多么不如意，一把年紀(jì)還沒有男朋友惰蜜，薪水的增加怎么也趕不上房價的上漲昂拂。
在最近一次的消息里，小如在美國結(jié)婚了抛猖，找了一個美籍華人格侯。"是個富二代，人家在拉斯維加斯辦的婚禮财著，小如的爸媽都接過去了"联四。阿文的媽媽說起來，一臉的艷羨撑教，又同時對著自己的女兒唉聲嘆氣朝墩。
這個時刻，阿文心里真的有點恨小如驮履。為什么她可以得到一切美好的事物鱼辙，而自己卻一無所有廉嚼？
4玫镐、不安的情緒來源——嫉妒
上面三個故事里，有一個讓人不安的共同的情緒怠噪，叫嫉妒恐似。嫉妒是怎樣的一種情緒呢？
牛津英語詞典把嫉妒定義為“在注視著另一個人擁有一些高于自己的優(yōu)勢時產(chǎn)生的屈辱感”傍念；而韋伯詞典則把嫉妒定義為“在看到別人的優(yōu)秀或好命運時感到的氣惱矫夷、羞辱葛闷、不滿或不安，同時感到一定程度的厭惡双藕，以及占有相同優(yōu)勢的渴望淑趾。”
那么嫉妒通常在什么情況下產(chǎn)生呢忧陪？
答案就是在和自己同樣條件扣泊，同等水平，同樣的社會階層時嘶摊，才可能產(chǎn)生嫉妒延蟹。這個也很好理解，我們通常不會嫉妒比我們高很多的人叶堆，比如巴菲特阱飘、比爾蓋茨，我們只會把他們當(dāng)成勵志的偶像虱颗，而身邊的朋友沥匈，從小的鄰居，原本我們認(rèn)為他們應(yīng)該獲得跟我們同等的社會成就上枕，但他們有一天突然超過了我們咐熙，于是嫉妒就開始了。
就像阿蘭德波頓在《身份的焦慮》里提到的辨萍，"翻開報紙棋恼，發(fā)現(xiàn)上面有熟人光彩照人的相片（這足可以毀掉你整個早晨的心情）；你的好友興沖沖地告訴你一個消息（他們升了職锈玉、他們即將結(jié)婚爪飘、他們的書上了暢銷書排行榜），因為他們幼稚地、甚至帶點施虐性地認(rèn)為這是一個好消息鬼店。焦慮就這樣開始產(chǎn)生了拂酣。
我們生活在這個社會中，總是在各種比較中存在犁罩。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有人獲得原本我們自己所期望的成就時，我們會認(rèn)為者是一種不公平两疚，或者是我們自己的運氣太差床估，從而產(chǎn)生對自己的懷疑，也對別人存在一種敵意诱渤。
5丐巫、嫉妒到底要不要緊呢？
嫉妒會讓人心情煩躁，極端情況下甚至?xí)l(fā)展成對別人的傷害等不理智的行為递胧。從這種意義上碑韵，嫉妒當(dāng)然不可取。古今中外缎脾，有無數(shù)名著描述過各種善于嫉妒的人物祝闻，其中在中國比較知名的是周瑜以及他的"既生瑜何生亮"的怨念。
嫉妒也有善惡之分遗菠。如果嚴(yán)重到對于被嫉妒的對象出現(xiàn)要傷害甚至除掉的層面治筒，這種惡性嫉妒絕不可取，最后的結(jié)局往往也是害人害己舷蒲。
而適當(dāng)?shù)募刀什⒉灰姷檬菈氖滤释唷＜刀释巧线M心的一個表現(xiàn)，當(dāng)競爭的意識比較強時牲平，會產(chǎn)生嫉妒堤框，要認(rèn)識到這也是一種比較正常的情緒。不需要背負(fù)上自己嫉妒別人就心里不正常的負(fù)擔(dān)纵柿，能夠理解和接納自我的負(fù)面情緒本身就是一種心理上的成熟蜈抓。
只是需要善于將這種情緒轉(zhuǎn)化成正面的力量，通過實際的學(xué)習(xí)和提升昂儒，從而讓自己獲得成長沟使，而不是沉溺于嫉妒中，最后變成牢騷大王渊跋。
所以不管你被別人嫉妒腊嗡，還是有那么一點點嫉妒別人，都沒那么要緊拾酝。要緊的是能夠去發(fā)覺自己的情緒燕少，并利用這種力量推著自己變成更好的人。
