艾灸具有效果明顯峭弟、簡便易行附鸽、經(jīng)濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有不良反應(yīng)瞒瘸。但在艾灸過程中坷备，一定要認真按照調(diào)理原則和操作方法進行。
一情臭、施灸講究先后有序
“凡灸當先陽后陰省撑，言從頭向左漸下，
次后從頭向右漸下俯在，先上后下竟秫。”
（唐 孫思邈《千金要方·針灸上》）? ?
施灸的順序跷乐，臨床上一般是：先灸上部 → 后下部肥败；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸頭部 → 后灸四肢愕提；先灸陽經(jīng)穴位 → 后灸陰經(jīng)穴位馒稍；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按順序施灸浅侨，先灸下部纽谒，后灸頭部，患者可能會出現(xiàn)頭面烘熱仗颈，口干咽燥等不適感佛舱。在施灸時還需結(jié)合病情，因病制宜挨决，不可拘泥。
“先灸上订歪，后灸下脖祈，
先灸少，后灸多刷晋，灸慎之盖高。”
（《西方子明堂灸經(jīng)》）?
二眼虱、施灸的灸量把握好
艾灸的用量與所用的艾灸方法相關(guān)喻奥，使用不同的方法艾灸用量也不同。此處捏悬，我們給出的是純愛香頌隨行灸建議使用的施灸時長及距離撞蚕。
1. 施灸的時長
1）艾灸儀保健灸：
頭面胸部穴位施灸時間相對短一些，建議2_30分鐘过牙；
四肢末端皮薄而多筋骨處施灸時間甥厦，建議30~40分鐘纺铭；
腰腹部施灸時間相對長一些，建議40~60分鐘左右刀疙；
2） 足部保健灸：
建議30~60分鐘舶赔。
3）不隔衣物灸：建議30~60分鐘
如在公共場所（如客廳、辦公室等）隔了衣物灸谦秧，可稍微延長竟纳。
4）針對性病癥調(diào)理灸：
建議在保健灸的基礎(chǔ)上時間相對延長，1天1次疚鲤，10天為1個療程蚁袭。
以上僅為純愛隨行灸建議使用儀器的時長，具體施灸時長還須結(jié)合自身身體狀況進行自我調(diào)節(jié)石咬，不可拘泥揩悄。
【備注】兒童灸的時間相對成人可稍短一些，具體還需根據(jù)小孩年齡鬼悠、自身身體狀況進行調(diào)節(jié)删性。（三歲以下兒童須在專業(yè)人士指導下進行）
三、施灸的注意事項
1. 施灸前要保持心情平靜焕窝，不要有較大的情緒波動蹬挺，同時要在施灸前喝一杯溫開水（水溫應(yīng)高于體溫），艾灸時注意保暖它掂，不要吹風巴帮，夏季艾灸不宜吹空調(diào)，容易受涼受寒虐秋。
2. 一旦出現(xiàn)暈灸榕茧，應(yīng)立即停止施灸，讓病人平臥休息客给，飲些溫開水用押，片刻即可恢復。
3. 施灸過程中應(yīng)不時地用手置于施灸部位靶剑，以感知病人局部的受熱程度蜻拨，尤其是兒童艾灸時。
4. 艾灸過程中會通過皮膚蒸發(fā)一部分水分桩引，灸后適當多飲水（水溫燙嘴皮子為宜）或多食稀粥缎讼，有助器官排泄體內(nèi)毒素。
5. 有灸后身體不適者坑匠，如身熱血崭、頭昏、煩躁等，讓患者適當活動功氨，飲少量溫開水序苏。
6. 施灸后可能會出現(xiàn)上火、皮膚瘙癢等捷凄，有的會出現(xiàn)起紅疹忱详、疲倦、便秘跺涤、尿黃匈睁、出汗、牙痛桶错、耳鳴航唆、陰道不規(guī)則流血、全身不適的現(xiàn)象院刁，一般不要驚慌糯钙，繼續(xù)艾灸后這些癥狀就會消失。也可以艾灸足三里穴退腥、涌泉穴引火下行任岸，多喝水。必要時停灸或隔天灸狡刘，很快上述癥狀就會消失享潜。
7. 灸后要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病嗅蔬、忘掉煩惱剑按，這樣才有利于使艾灸達到更好的療效。
8. 艾灸后不可以馬上洗澡澜术，一般情況下艺蝴，洗好澡后再艾灸”癜澹或者艾灸完吴趴，隔幾小時后再洗澡。
9. 灸后忌食生冷侮攀、辛辣、肥厚食品厢拭，不飲酒兰英、不吸煙，飲食宜清淡供鸠，多食蔬菜水果畦贸，可以適當多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐薄坏。
10. 灸后部分人會出現(xiàn)大便干的情況趋厉，可使用蜂蜜、藕胶坠、芹菜等進行調(diào)理君账。
11. 生活方面要注意，房事要有節(jié)制沈善，睡眠要充足乡数。
12. 不要進行繁重的體力勞動，減少每天上網(wǎng)闻牡、看電視的時間净赴。
13. 運動是最好的一種調(diào)養(yǎng)方式。灸后的運動可以散步罩润、拉筋玖翅，打太極拳、練瑜伽等為主割以，不要進行劇烈運動金度。
14. 一些慢性病癥應(yīng)在常規(guī)用藥的前提下結(jié)合艾灸療法，一些急性病癥應(yīng)及時到醫(yī)院就診拳球，在積極就醫(yī)的同時审姓，結(jié)合艾灸做輔療。
讓每一個人成為自己的家庭醫(yī)生祝峻！
