7月3日 21-30℃ 多云 輕度污染

最美30天寺董，第二天，早上5:30起床刻剥，練一個(gè)小時(shí)瑜珈遮咖，讀了一部《金剛金》三部《心經(jīng)》，在向美走去的路上造虏，唯有不斷地實(shí)踐御吞，才有機(jī)會(huì)看到美，美有的時(shí)候是歷煉過后的呈現(xiàn)酗电。

早上練習(xí)瑜珈魄藕，可以讓身體和意識(shí)更好的協(xié)調(diào)一致，思維也會(huì)更清晰撵术，一整天狀態(tài)都會(huì)好背率，而且走路也會(huì)挺得比較直哦，哈哈嫩与，愛美的女生要試試寝姿。

雖然不懂經(jīng)文，但是讀經(jīng)典可以讓人一天的基調(diào)定好划滋，以清靜平和還帶點(diǎn)喜悅的心開始一天的生活和工作饵筑，也是一件很好的事情，也許讀到一千遍后就會(huì)明白也說不準(zhǔn)处坪，俗話說根资，讀書百遍，其義自見同窘，興許就發(fā)生在自己身上玄帕，所以不管什么難不難的，懂不懂的經(jīng)典想邦，都拿來讀一讀裤纹，明白幾句話也是一種收獲，日積月累丧没，終有一天會(huì)滿載而歸鹰椒。

美锡移，在這30天里，我想還有一種解釋漆际，就是剝開自己心上的一層層的外衣淆珊，還原本來的“我”，慢慢去透露出更自然真實(shí)的自己奸汇，去面對(duì)內(nèi)心深處很多的原來不愿意接納和改變的意識(shí)套蒂，只有我改變，世界才會(huì)改變茫蛹，只有我變美，世界才變美烁挟。

今天碰到的一件事婴洼，正是考驗(yàn)我是否能改變自己，從而獲得我的伴侶特質(zhì)之一：安全感撼嗓。

要獲得安全感柬采，就要說到做到、注重承諾且警，傾聽粉捻。

因?yàn)榕R時(shí)決定周日回貴陽，原計(jì)劃10至12日禪修想取消斑芜，時(shí)間不夠肩刃，但之前答應(yīng)了月盈會(huì)去，得知我不能去杏头，一直給我發(fā)消息盈包，希望我去，說如果我不去醇王，她整個(gè)人都空了呢燥，這樣我處于一種兩難的境地，一上午都在矛盾中寓娩，抽了一個(gè)空叛氨，讓自己靜下來，想一下種子法則棘伴，第一寞埠，如果我不去，那就是不信承諾排嫌，種下不守信的種子畸裳，第二，她是一個(gè)很需要幫助的人淳地，生活中碰到了很多的困難怖糊，所以這次希望跟我傾訴很多她自己內(nèi)心的事帅容，我必須要學(xué)會(huì)時(shí)刻照顧他人的需要及傾聽，才能種下被人照顧和理解的種子伍伤；第三并徘，她的財(cái)務(wù)碰到問題，我更應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候給她建議和分享種財(cái)富的法則扰魂，第四麦乞，她想找男朋友，我也可以分享種男朋友的方法給她劝评，希望她能獲得幸福姐直。

這樣一想，這次去和她碰面還真的很有意義的蒋畜，雖然會(huì)耽誤三天的工作声畏，但是幫助人獲得幸福快樂不是更有成就的喜悅感嗎姻成？就象波一樣插龄，慢慢一圈一圈散開，越來越多的人因此而受益科展，也因此均牢，行善的人越來越多，喜歡幫助人的越來越多才睹，世界真的變得越來越美徘跪，那才是真的美啊，所以當(dāng)下就報(bào)名砂竖，決定參加這次的禪修真椿，一下子整個(gè)人都好了，好輕松乎澄，好開心突硝，因?yàn)槲艺谧鲆粋€(gè)信守承諾的人，哪怕只是一個(gè)小小的答應(yīng)置济。

今天關(guān)于去還是不去的小斗爭解恰，也是覺察自己的好時(shí)候，真的是碰到問題浙于，才會(huì)有進(jìn)步护盈，不然一切安適真的不知道從哪里開始提升，所以感恩所有出現(xiàn)的問題羞酗；那時(shí)突然有種自己要被這件事情綁架的感覺腐宋，緊張和不安生起來，整個(gè)人的狀態(tài)瞬間就直線往下，在這種情緒出來時(shí)胸竞，最好的辦法還是呼吸法欺嗤，幾個(gè)呼吸下來，平靜不少卫枝，再想一切都是空性的煎饼，這個(gè)感覺也是因我而生，那也可以因我而滅校赤，那當(dāng)然要把它消滅啦吆玖，這就是學(xué)過種子法則的人不同，知道了萬事萬物運(yùn)作的規(guī)律马篮，就可以掌握自己的情緒沾乘，不會(huì)完全被它牽絆，耶浑测，為自己的每一步小小的收獲而點(diǎn)贊意鲸，哈哈哈，這也是自己給自己動(dòng)力呀尽爆。

通過這件事，開始思考自己的學(xué)習(xí)之路读慎，為什么要學(xué)習(xí)漱贱？于我而言，是為了“知道”夭委，因?yàn)橹挥邢戎婪ǎ拍苋ジ淖儯罱K才能收獲那個(gè)想要的我株灸；禪修崇摄、愛種子的學(xué)習(xí)，不只是學(xué)理論或是多少知識(shí)慌烧，是想在這個(gè)一來一去的過程中逐抑，從迷惑中解脫出來，去面對(duì)真實(shí)的自己屹蚊，這個(gè)改變別人不可以幫我解決厕氨，只能靠自己，是由內(nèi)而外的汹粤，人生來就有兩個(gè)面命斧，一個(gè)陰暗面，一個(gè)光明面嘱兼，如果能把專注點(diǎn)更多的放在光明面国葬，注意自己的念頭和行為，黑暗面會(huì)越來越少，那么碰到的天使會(huì)越來越多汇四，慶幸自己能遇到好的老師及好的書接奈，以及好的陪同在路上的人。

現(xiàn)在越來越體會(huì)到“空”的美船殉，通過它可以認(rèn)識(shí)到世界規(guī)律鲫趁，進(jìn)而了解自己的內(nèi)在，可以讓我們學(xué)習(xí)放下很多的選擇利虫，放下以自我為中心的思維方式挨厚，創(chuàng)造和諧的身心，這是家庭幸缚繁梗快樂的因緣疫剃，繼續(xù)種下各種好種子，耐心等待它們開出來美美的花硼讽。

我知道我不完美巢价，同時(shí)可以讓自己變得更好一點(diǎn)，這是當(dāng)下我能對(duì)自己作出的承諾固阁，哈壤躲，又是一個(gè)承諾，堅(jiān)持和加油吧备燃，創(chuàng)造一個(gè)信守承諾的世界碉克。