我焦慮的是什么?我的焦慮有沒有改變什么槽奕?我現在在做什么几睛?對事情有什么實質性的變化嗎?如果沒有什么實質性的改變粤攒,我的焦慮有用嗎所森?如果沒有用的話,那我為什么要焦慮夯接?原因又在哪里焕济?
分析一下最近發(fā)生的事,沒什么大事盔几,按部就班的一樣一樣完成就行了晴弃,為什么心情一直起起伏伏,好像心一直懸著,無形當中這些負面情緒消耗了很多能量上鞠,而不能使我更快速有效的完成工作际邻。
我在急于想證明什么?證明自己有工作能力芍阎?證明自己可以做得很好世曾?為什么這么急于想證明?是感覺自己就是很優(yōu)秀還是底氣不足谴咸?
在處理關系時我應該多思考一下轮听,在說話時我應該少說一些,在明白一些不由我們控制的外在原因后寿冕,我學會了體諒別人蕊程,學會了心中別人。
對事情的結果驼唱,我還是會有一點執(zhí)著藻茂,這段時間我不停的反問自己執(zhí)著的原因,可是放下放下再放下玫恳,還是有抓取辨赐,還是有控制。
我可以遇到事情不再想跟父母念叨了京办,可以自己消化分析掀序,自己做決定。我可以不再顧前顧后惭婿,我可以放下自己的偏執(zhí)去跟別人交流不恭,我可以慢慢走出自己封閉的心,雖然我還是喜歡自己一個人呆著财饥。
我慢慢的放下對別人成見换吧,發(fā)現事情真的跟我原來想的不一樣,人們是友善的钥星,事情是越來越順利的沾瓦,我真的需要放下自己去接受一切,放下我的執(zhí)著谦炒,感恩每個機遇贯莺,感恩每段經歷!