Part 1理論篇
一权谁、注意力與安全感
人剩檀，高級(jí)動(dòng)物。自然有高級(jí)動(dòng)物的優(yōu)勢(shì)旺芽。人的優(yōu)勢(shì)在于不斷進(jìn)化的大腦谨朝，引發(fā)了一次又一次的人類進(jìn)步。動(dòng)物同樣具有大腦甥绿，但進(jìn)化速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人類，這與注意力和安全感不無(wú)關(guān)系则披。
（一）動(dòng)物
多數(shù)動(dòng)物的眼睛長(zhǎng)在頭部?jī)蓪庸猜疲哂腥轿灰暯牵踩袠O高士复，但相對(duì)注意力便無(wú)法集中图谷。100%的安全感讓它們困在當(dāng)下，缺乏思考阱洪。大體可以這樣表達(dá)：
視線分散＝注意力不集中＝100%安全感＝困在當(dāng)下
（二）人類
人類的眼睛集中于正面便贵，導(dǎo)致存在視線盲區(qū)，從而丟失了一部分的安全感冗荸，只能信任別人承璃，但這樣的構(gòu)造同時(shí)發(fā)展出了人類能夠集中注意力去思考問(wèn)題，大腦皮層的發(fā)育更好蚌本，能活在過(guò)去盔粹、現(xiàn)在和未來(lái)的各個(gè)時(shí)間上，更聰明也更容易進(jìn)步程癌。大體可以這樣表達(dá)：
視線集中＝注意力集中＝大腦皮層的進(jìn)化
視線盲區(qū)＝失去部分安全感
失去的部分安全感的獲得＝勇敢的信任他人＝合作（有效社交）
動(dòng)物的全視角是為了生存而設(shè)計(jì)的舷嗡，而人類的部分視角可以幫助人類獲得成長(zhǎng)。
二嵌莉、是否放棄部分安全感
值得注意的是进萄，這里所謂的放棄安全感是部分放棄，全部放棄是不可取的锐峭。部分放棄是敦促我們獲得新機(jī)遇和精力的關(guān)鍵中鼠。
（一）不放棄
如果不放棄安全感，追求100%的安全只祠，那么必然導(dǎo)致不信任他人兜蠕，任何事物都要親力親為。人的注意力是有限的抛寝，那么勢(shì)必不能在領(lǐng)域內(nèi)做到精通熊杨。不放棄安全感還有一個(gè)原因即追求完美曙旭，而完美主義的一個(gè)解釋是脆弱，是沒(méi)有人可以達(dá)到的晶府，正如沒(méi)有100%的安全感存在桂躏，破除完美主義的關(guān)鍵在于快速的執(zhí)行，要知道沒(méi)有人是一開(kāi)始就能做好的川陆。
（二）放棄
放棄部分追求穩(wěn)定的安全感可以讓我們獲得更多的機(jī)會(huì)剂习，放棄參與各種雜亂的話題想形成談資的安全感讓我們節(jié)省了更多的注意力，可以投資到更多成長(zhǎng)領(lǐng)域较沪。
三鳞绕、與安全感相關(guān)的概念
“大智若愚”一詞很好地解釋了進(jìn)步的前提是放棄部分安全感∈“大智”即注意力專注的領(lǐng)域形成的智慧们何。“若愚”即為了獲得“大智”而拋棄的部分安全感控轿。比如像錢(qián)鐘書(shū)那樣大智的作家冤竹，對(duì)于家務(wù)事是不擅長(zhǎng)的。并不是說(shuō)他認(rèn)真去做家務(wù)也做不來(lái)茬射，只是他舍棄了家務(wù)方面的安全感鹦蠕，選擇了信任伴侶，而一心做好文學(xué)工作在抛。當(dāng)下钟病，涉及安全感的事情有方方面面，其中幾個(gè)概念可以讓我們進(jìn)一步明確放棄部分安全感的必要性霜定。
（一）合作和進(jìn)步
為了彌補(bǔ)部分安全感的缺失档悠，人們選擇了信任他人，與他人進(jìn)行合作望浩。通過(guò)有效的社交為自身的部分安全感提供保障辖所。同時(shí)，合作也必然會(huì)喪失部分安全感磨德。合作帶來(lái)的價(jià)值就是可以通過(guò)多個(gè)生命體參與把事情做好缘回，從而形成了人類的進(jìn)步。
（二）聽(tīng)話和勇敢
追求100%安全的人是懼怕冒險(xiǎn)的典挑，因此選擇了安全的聽(tīng)話模式酥宴，尤其是在家庭中，聽(tīng)從父母的安排您觉，完成父母的期望是一種缺乏勇氣但很安全的事情拙寡，因?yàn)椴皇亲约哼x的，責(zé)任不在自己身上琳水。而每個(gè)人多少都經(jīng)歷過(guò)父母的干涉肆糕，這一干涉的處理可以檢驗(yàn)出自身的反抗的勇氣般堆。每個(gè)人都應(yīng)該勇敢一些放棄那部分的安全感，才能走出習(xí)以為常的尷尬和懶散诚啃。
（三）嘲笑和眼光
不肯放棄安全感的人會(huì)特別在意他人的評(píng)價(jià)即表現(xiàn)型人格淮摔，渴望得到他人對(duì)自己的好印象以此形成自我滿足。但好印象也是可以偽裝的始赎，因此并不能獲得成長(zhǎng)和橙。同時(shí)，在意他人評(píng)價(jià)也必然導(dǎo)致害怕他人嘲笑造垛，注意力也因此被分散魔招。可以破解的方式是不會(huì)嘲笑別人五辽，從頭腦中清除掉嘲笑的概念仆百。對(duì)于他人的眼光的不在意其實(shí)可以推動(dòng)自我進(jìn)步。
（四）讀書(shū)
有些人讀書(shū)也是為了破除不安全感奔脐，害怕自己落后，那就必然導(dǎo)致貪多吁讨。追求讀書(shū)的數(shù)量髓迎，而不關(guān)注質(zhì)量。但讀書(shū)的正確態(tài)度應(yīng)該是放下安全感的追隨建丧，考慮實(shí)用性排龄，學(xué)以致用。
Part 2 實(shí)踐篇
相對(duì)而言翎朱，我是一個(gè)特別在意安全感的人橄维，如果感覺(jué)不安全就特別提心掉膽。不知道是不是因此錯(cuò)過(guò)了很多拴曲。在放棄部分安全感的理念的提醒下争舞，進(jìn)一步感受到突破舒適區(qū)的必要性。首先在身體上突破舒適區(qū)澈灼，堅(jiān)持鍛煉身體竞川，無(wú)論是在家還是健身房，只要身體和時(shí)間允許就保持每日的健身活動(dòng)叁熔。其次有意識(shí)的做一些平時(shí)不會(huì)做的事情委乌，在2018年的規(guī)劃中安排一些這樣的事情去實(shí)踐，比如與陌生人邀約荣回，換一條路走遭贸、學(xué)一個(gè)新技能等。每一個(gè)大的蛻變都是由小的改變引發(fā)的心软。最近突破了飲食和運(yùn)動(dòng)的舒適區(qū)壕吹，不再吃亂七八糟的零食著蛙，剛開(kāi)始是痛苦的，漸漸的就覺(jué)得感受到了健康飲食帶來(lái)的好處算利，能回歸食物的本真册踩，可以不沾任何醬汁吃下去一盤(pán)水煮菜。所以一切皆有可能效拭。
