? ? ? ? 今天說說社交倦怠。

? ? ? ? 假設(shè)一個熟悉的場景：

? ? ? ? 你早上匆匆忙忙趕到公司妻顶，一進(jìn)門看到親切的同事酸员。

? ? ? ? 你說：我今天真倒霉，出門就丟了兩百塊錢讳嘱！

? ? ? “哎呀幔嗦，怎么搞得呀！”

? ? ? “身上還有錢嗎沥潭，要不借你點邀泉？”

? ? ? “你不會遇上小偷了吧！”

? ? ? ? ……

? ? ? ? 同事們紛紛投來關(guān)注的目光钝鸽，熱情的關(guān)心著你汇恤。這時候想必你心里丟錢造成的難過已經(jīng)消除了大半。

現(xiàn)在我們反轉(zhuǎn)：

? ? ? ? 你說完后拔恰，在場的幾個同事面無表情因谎，誰也沒說話。收郵件的收郵件颜懊，泡茶的泡茶财岔。

? ? ? ? 你可能覺得很莫名其妙，他們怎么了河爹？

那么現(xiàn)在升級：

? ? ? ? 你義憤填膺的沖進(jìn)辦公室匠璧，“今天真是倒了血霉了，出門就丟錢咸这，公交車被撞夷恍，好不容易打到車，又遲到炊苫，還在樓下摔了一跤裁厅”常”

? ? ? ? 同事們看到你的狼狽像侨艾，紛紛投來不屑的目光执虹，其中有一個說：“上班時間，別大喊大叫的好不好唠梨！”

? ? ? ? 這時袋励，你終于意識到，今天早晨他們身上什么大事也沒發(fā)生当叭，他們只是不想理你茬故。

? ? ? ? 你是不是覺得自己好孤單？

? ? ? ? “難道這世界把我遺忘了蚁鳖？”

? ? ? ? 這個假設(shè)中磺芭，你面臨的就是同情倦怠。

? ? ? ? 同情倦怠醉箕，顧名思義——別人對你的悲慘遭遇感到極度厭煩钾腺，難以再做出正面回應(yīng)。

? ? ? ? “耳朵磨出繭讥裤，丫你別再說放棒。”

? ? ? ? “大家一樣慘己英，就你非要說间螟，真是夠討厭！”

? ? ? ? 開始解構(gòu)损肛！

? ? ? ? 倦怠是一個心理學(xué)名詞厢破，最初用來描述人在經(jīng)歷災(zāi)難后，因為心理的創(chuàng)傷難以平復(fù)治拿，而對眼前生活摩泪、身邊的人乃至社會群體產(chǎn)生的極大無力感。這種近乎絕望的無力感涌來時忍啤，常常導(dǎo)致當(dāng)事者感嚴(yán)重的價值感缺失加勤，變得冷漠等等。而同情倦怠同波，是更偏向于社交的鳄梅，人與人之間情感流通過程中的漠不關(guān)心，麻木不仁未檩。是一種心理的過度耗竭戴尸。

? ? ? ? 現(xiàn)實世界中，很多人生活在暴力陰影之下冤狡，這些暴力的作用就類似于自然災(zāi)害孙蒙，有的甚至比地震项棠、海嘯等給當(dāng)事者帶來的痛苦更大。

? ? ? ? 人的內(nèi)心世界就像北極圈挎峦，人目所及的部分極其渺小香追。廣大的是陰影中深不可測的部分。

? ? ? ? 倦怠坦胶，以及同情倦怠透典，（為方便理解，后文部分統(tǒng)稱為倦刀傥）峭咒。都是難以察覺的痛苦。它們的潛伏期很長纪岁，一般感覺到很難過時已經(jīng)不好挽回凑队。

01 生活過于乏味，讓人害怕和不知所措

　　“我是小頁幔翰，我是一個企業(yè)白領(lǐng)漩氨，我的薪水讓我擁有近乎奢侈的生活條件。

　　但我喜歡坐在空曠的夜班公交車?yán)锏枷弧Ｖ挥羞@里才菠，我才能不考慮工作上和家庭中的瑣事——無論是按部就班，還是迎接挑戰(zhàn)贡定，我都感到非常厭倦赋访。”

　　小頁是一個最平凡不過的人缓待，她覺得除了快樂以外蚓耽，該有的她都有了。

? ? ? ? 類似的人很多旋炒，比如有個家伙步悠，他開豪車，住別墅瘫镇，但是你一靠近他鼎兽，就能感受到一種強烈低氣壓。

? ? ? ? 這家伙對平淡的東西視而不見铣除，對單純的情感置若罔聞谚咬。別人的不幸對他來說也毫無意義。跟他相處尚粘，你會覺得五臟六腑都硬邦邦被凍成冰择卦。

? ? ? ? 小頁經(jīng)歷的，是缺少真正意義上的關(guān)心，也可以說秉继，小頁很寂寞祈噪。而“那家伙”經(jīng)歷的，是因為內(nèi)心缺少情感輸入尚辑，所以難以輸出辑鲤。就像一眼干涸的泉水。

? ? ? ? 他們問題的源頭腌巾，都是“缺少”遂填。這種缺少來自社會群體普遍的冷漠铲觉，也就是大家不關(guān)心他們澈蝙，不同情他們，對他們形成“同情倦怠”撵幽。

? ? ? ? 小頁的情況稍微好一點灯荧，只要給她輸入發(fā)自內(nèi)心的愛就可以了。但是那家伙就不一樣盐杂。他已經(jīng)由不被愛過度到不愛人的階段逗载，也就是從被倦怠到對別人和身邊的事產(chǎn)生倦怠。已經(jīng)是難以逆轉(zhuǎn)的链烈。

? ? ? ? “倦怠”這個概念厉斟，在現(xiàn)實生活中的應(yīng)用被范化了。

02 莫名其妙的奔波勞苦强衡，最后發(fā)現(xiàn)沒賺下什么擦秽。

　　早晨6點，你起床刷牙漩勤，穿好襯衫和鞋感挥。6點半，你奔到地鐵口買一份早餐越败，在走入站臺之前吞下触幼。

　　8點半，你坐在電腦前收發(fā)郵件并開始一天的工作究飞。11點半置谦，你叫了一份外賣，邊看著會議視頻邊狼吞虎咽的吃下亿傅。下午6點媒峡，你出門買了一個面包，加班到晚上11點袱蜡。

　　你是一個程序猿丝蹭，這個城市的高檔公寓中有你的一間。

　　你至今單身，你沒有除去工作以外的生活奔穿。

? ? ? ? “程序猿”是被標(biāo)簽化的一群人镜沽。

? ? ? ? 加班，熬夜贱田，單身缅茉，內(nèi)向，偏執(zhí)……

? ? ? ? 回到正題男摧。

? ? ? ? 小程序員們蔬墩，在職場環(huán)境相對較差時，是非常容易經(jīng)受強烈的同情倦怠的耗拓。

? ? ? ? 城市中像程序員一樣用生命來工作的人不少拇颅，他們往往懷揣夢想，希望有朝一日乔询，鯉魚躍龍門樟插，衣錦還鄉(xiāng)。

? ? ? ? 但在骨感現(xiàn)實的操磨下竿刁，很多人只顧得上眼前的一塊面包黄锤。為了賺錢強顏歡笑，拆了東墻補西墻食拜。

? ? ? ? 但是鸵熟，一般程序員的老板只關(guān)心一件事：寫出好代碼，給我賺錢负甸。

? ? ? ? 程序員流强，其實就是代碼民工，賺的是血汗錢惑惶。相比于工地的民工煮盼，他們受過良好的教育，有完全的人格带污，渴望自我價值的實現(xiàn)僵控。所以，同情倦怠鱼冀，會給他們造成莫大的傷害报破。

? ? ? ? 也就是說，教育水平千绪、家庭因素等充易，造成的心里落差，會將社交倦怠帶來的傷害放大荸型。

03過于勞累引發(fā)社交恐懼

　　“天黑了盹靴，我已經(jīng)下班，但我對回家有一種恐懼。我害怕家人對我工作的詢問稿静，我不知道怎么回答梭冠。

　　我明明不好。

? ? ? ? 我很忙改备，我很累控漠，我快要喘不過氣了。我好想一頭栽倒在床上再也不要醒過來悬钳⊙谓荩可是我必須微笑著面對。

　? 每當(dāng)深重的寂寞侵襲著我默勾，我瑟瑟發(fā)抖碉渡，用被子，用抱枕灾测，蓋住雙眼爆价，塞住我的整個口腔∠碧拢”

? ? ? ? “我”是個假裝快樂的人。這種人也不少見骤宣。中國人的文化里秦爆，有“報喜不報憂”的美德，其實于自我來說憔披，是一種虐待等限。

? ? ? ? 為了讓別人覺得不錯，就委屈自己芬膝，這是一種普遍現(xiàn)象望门，問題源頭多在原生家庭，而這種行為的本質(zhì)锰霜，是自我的同情倦怠筹误。

? ? ? ? 例如：

? ? ? ? “我已經(jīng)習(xí)慣孤單一個人了⊙⒚澹”

? ? ? ? “我老公總打我厨剪，但總比把我趕走強∮汛妫”

? ? ? ? 這是自己對自己的漠視祷膳。

? ? ? ? 一般只有經(jīng)歷了很多從外界輸入的漠然不屑的對待，才會將情緒向內(nèi)輸入屡立。這種情況直晨，也最容易發(fā)展成抑郁癥。

? ? ? ? 今天就先說到這里。

? ? ? ? end

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