這周四起了一個(gè)大早侮措，決定晨起跑步為11.27號(hào)的半馬做準(zhǔn)備。雖然經(jīng)常跑步乖杠，但由于從來沒有挑戰(zhàn)過半馬，20公里對(duì)我來說并不是一個(gè)小數(shù)字澄成。
換好運(yùn)動(dòng)裝備胧洒，興致勃勃的我，想著今天一定能跑個(gè)十多公里墨状。誰知道卫漫，臨出門時(shí)肚子一陣劇痛，我趕忙奔去廁所肾砂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大姨媽來襲列赎。
這下可好，別說跑步了镐确，連走路都得用上吃奶的力氣包吝，肚子里各種排山倒海仿佛有個(gè)野獸在歡騰，脫掉鞋掙扎著上了床源葫，卻發(fā)現(xiàn)自己只能保持一個(gè)動(dòng)作蜷縮在床上诗越。
被痛經(jīng)折磨的生無可戀恨不得把子宮摘掉，我才記起自己前一天才嘴饞吃了冰息堂，大冷的天還穿露腳踝的褲子只穿短袖嚷狞，我就知道块促，我不痛誰痛，真的是自作孽不可活床未。
讀書的時(shí)候竭翠，總是夢(mèng)想自己工作后一定會(huì)生活的特別美好。
住在窗明幾凈陽關(guān)明媚的房子里薇搁，一日三餐瓜果蔬菜斋扰，每天運(yùn)動(dòng)，知己兩三只酥，工作認(rèn)真努力褥实，工作之余練字彈琴，得空和朋友談人生談理想裂允，把酒言歡好不快活损离。
可現(xiàn)在呢？我就像被扔進(jìn)熱水的龍蝦绝编，喊天天不應(yīng)喊地地不靈僻澎，只能任憑疼痛折磨，不斷蜷縮再蜷縮十饥，仿佛被全世界拋棄窟勃。
終于等到肚子里的野獸離去，掙扎著起床吃了點(diǎn)東西逗堵。我暗暗的對(duì)自己說秉氧，以后一定要規(guī)律飲食，定時(shí)運(yùn)動(dòng)蜒秤，好好保養(yǎng)身體汁咏，好好生活，露腳踝滾蛋作媚！冰激凌滾蛋攘滩！
“你確定你可以做到么？”
吃東西只貪一時(shí)之歡纸泡，穿衣服只想好看漂问，跑步看心情，熬夜更是不在話下女揭。這樣的自己蚤假，說好好生活不是自己打自己的臉么？
經(jīng)過這次的痛經(jīng)吧兔，我才意識(shí)到要想過美好的生活勤哗，首先要杜絕“隨便”“隨性”這樣的念頭，而不是當(dāng)身體出現(xiàn)問題掩驱，生活一團(tuán)糟的時(shí)候芒划，才想起來規(guī)律飲食好好鍛煉身體冬竟，當(dāng)身體出現(xiàn)問題，再美好的生活也會(huì)顯得沒有意義民逼。
寫這篇文章泵殴，其實(shí)是想要和自己的“隨便”做一個(gè)斷舍離，那具體要怎么做呢拼苍？
1.規(guī)律飲食笑诅，杜絕油炸烤
作為一個(gè)吃貨，火鍋燒烤炸雞是我的最愛疮鲫。但是自工作以來吆你，稍微吃的一重口，胃炎就會(huì)犯俊犯。
因此清淡飲食妇多，拒絕油炸烤，不能想吃就吃燕侠，者祖。所以，多吃五谷雜糧瓜果蔬菜绢彤，多喝水是我要做的第一步七问！
2.早睡早起，不做熬夜黨
因?yàn)樯镧姷木壒拭２埃缙饘?duì)我不是問題械巡。但是大學(xué)時(shí)期養(yǎng)成的熬夜習(xí)慣，卻一直沒有戒掉饶氏。眾所周知讥耗，熬夜給身體帶來的弊端真的很多，掉發(fā)記憶力減退等等嚷往。如果想要身體好，一定不能熬夜柠衅。
想要改掉熬夜的習(xí)慣也不是一天就能做到皮仁，因此，每天早睡半小時(shí)是我第二步要做的菲宴。
3.邁開腿贷祈，不葛優(yōu)癱
雖然有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但懶病犯起來喝峦，可以一個(gè)月不運(yùn)動(dòng)势誊。因此規(guī)律運(yùn)動(dòng)就顯得特別重要。這一條無需多說谣蠢，只管邁開腿去運(yùn)動(dòng)就好粟耻。
4.要有溫度查近，也要風(fēng)度
保暖對(duì)于女生太重要，通過這次痛經(jīng)經(jīng)歷挤忙，我更是意識(shí)到保暖的重要性霜威。
因此，選擇衣服以健康為第一要義册烈，好看為輔助戈泼。這是我的最后一步！
以上就是我和自己的約定赏僧，也是和“隨便”做的告別大猛，希望你和我一樣，能好好經(jīng)營自己淀零，不要給生活拖后腿挽绩。
