堅(jiān)持冥想100天呕臂，養(yǎng)成習(xí)慣鸳吸，讓冥想與自己的生活融為一體。
打卡第8天
時(shí)長：20 分鐘
感悟：
這是我第2次在早上冥想。早上冥想筷笨，心明顯要靜很多，思維也清晰很多蝶糯，沒有那么雜念琉雳。
冥想時(shí)，想象自己去登山了割笙。當(dāng)清晨還露著微光的時(shí)候权烧，我獨(dú)自一人到了山腳下眯亦。空氣還是有點(diǎn)濕露露的般码，路邊的綠草透著淡淡的清香妻率，花兒還裹著它的花骨朵沉靜在甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)中。我踩著山間小路板祝，一步一步地朝山頂?shù)姆较蚯斑M(jìn)宫静。夏天的清晨，鳥兒唧唧咋咋券时，蟲兒窸窸窣窣孤里，仿佛晨間的音樂，伴你而行革为，也仿佛是我同行的伙伴扭粱，為我打氣加油。累了震檩，我停下腳步休息一會(huì)琢蛤。轉(zhuǎn)身看自己來時(shí)的路，竟已走了那么遠(yuǎn)抛虏，淡淡地自豪感和內(nèi)心的快樂感油然而生博其。加把力，繼續(xù)往上爬迂猴，不時(shí)地會(huì)欣賞兩邊的參天大樹和樹下隨風(fēng)搖擺的蘑菇慕淡，對(duì)它們報(bào)以微笑。漸漸地沸毁，光的能見度越來越高峰髓，感覺就要到山頂了，趕緊加快了腳步息尺。到了山頂?shù)臅r(shí)候携兵，感覺到一股極強(qiáng)的光撲面而來，刺激得雙眼都睜不開了搂誉。慢慢地適應(yīng)了光線徐紧，睜開雙眼，看到一個(gè)美麗的冰山湖炭懊。冰山湖靜靜地躺在那兒并级，碧綠的水面上泛著光，一閃一閃的侮腹。眼前如油畫般的美景嘲碧，讓我欣喜若狂，開心地跳了起來凯旋。
我是喜歡爬山的呀潭，喜歡那種靠著自己钉迷、一步一個(gè)腳印登上山頂?shù)母杏X。爬山的過程是痛并快樂著的钠署。經(jīng)常會(huì)雙腳酸痛得不行糠聪，產(chǎn)生放棄掉頭回去的想法，但內(nèi)心也會(huì)不斷地對(duì)自己重復(fù)加油：“再堅(jiān)持一會(huì)就到山頂了谐鼎〗Ⅲ。“但當(dāng)一切困難都被戰(zhàn)勝，站上山巔狸棍，看到眼前極致的風(fēng)景和腳下渺小的世界身害，自己就會(huì)覺得一切的付出都是值得的。更值得高興的是草戈，我不僅僅是登上了山頂塌鸯，更是戰(zhàn)勝了自己、超越了自己的極限唐片。
最后附上一首自己翻譯的生活哲理：
Gehe aufrecht wie die B?ume,
如樹般筆直行走丙猬，
lebe Dein Leben so stark wie die Berge,
如大山般堅(jiān)強(qiáng)生活，
sei sanft wie der Frühlingswind费韭，
如春風(fēng)般溫柔
bewahre die W?rme der Sonne im Herzen
保持太陽般的溫暖在心中
und der Gro?e Geist wird immer mir dir sein.
偉大的靈魂將永遠(yuǎn)與你同在茧球。
—— Gebet der Navajo
納瓦霍的祈禱
