Q：我看到這個能量歷我覺得自己最主要的心——情緒關(guān)系這里處理的不好蹋肮，經(jīng)常感覺有無名火，還是容易被外界的事物影響自己的心璧疗！情緒身體健康也是今年最重要的目標(biāo)坯辩。
A:情緒的問題本質(zhì)是關(guān)系的問題，和自己的關(guān)系崩侠，以及和他人的關(guān)系漆魔。
可以先做一下自我審視，覺察一下讓自己混亂的是什么啦膜？直面這件事情：
是事情還是關(guān)系有送？
如果是關(guān)系，那是哪段關(guān)系僧家？
與過去還是未來有關(guān)雀摘？
不論答案是什么，拉回當(dāng)下八拱，關(guān)注已經(jīng)擁有的阵赠，關(guān)注自己的能量。清晰自己是自己世界的能量中心肌稻，自己的能量狀態(tài)好清蚀，才能生出智慧去更好的處理周邊關(guān)系和問題。
有兩個大原則：
先處理情緒爹谭，再處理事情枷邪；
先保證關(guān)系，再處理情緒和事情诺凡。
1东揣、接受自己可以有負(fù)面情緒，允許自己的情緒起伏腹泌。不要因為自己情緒受影響馬上又因為評判嘶卧、自我攻擊進(jìn)入到另一個情緒漩渦。
2凉袱、覺察到情緒后馬上對自己進(jìn)行空間隔離芥吟，給自己一個能量保護(hù)罩。
我建議大家可以給自己找一個喜樂空間专甩，沒有就創(chuàng)造一個钟鸵，按自己的意愿和喜歡去精心做一些布置。
這個喜樂空間可以在家里涤躲，也可以家的附近找一個棺耍，但是就近原則比較好，不需要太大篓叶，也許是一平方米的書桌烈掠，也許是一個茶臺，可以是你的獨立書房缸托，也可以是家中陽臺一隅左敌，也可以是家附近的咖啡館、公園的亭臺俐镐。
村上春樹有他的小確幸角落矫限，中村好文也有他的居心地。
布置自己的喜樂空間的時候可以從五感上去滿足自己：
嗅：香薰佩抹、凈化噴霧叼风、鼠尾草、雪松棍苹、圣木无宿、精油
視：自己喜歡的物件、藝術(shù)品枢里、裝飾品孽鸡、旅行紀(jì)念品
聽：自己喜歡的音樂
觸：地毯/榻榻米/沙發(fā)
味：茶、咖啡栏豺、甜品彬碱、水果
3、列一下自己的心動清單奥洼，感覺能量混亂的時候就可以隨時執(zhí)行一個巷疼。
4、整理灵奖，整理不清關(guān)系的時候可以做一下物品的斷舍離嚼沿，在這個過程中去檢查和發(fā)現(xiàn)自己的慣性和模式，在和物品的關(guān)系中訓(xùn)練自己的界限感桑寨。
總而言之伏尼，請記得感覺不舒服的時候記得你隨時擁有選擇權(quán)。
心靈寄語：
親愛的：請相信尉尾，你來到這個世界爆阶，不是為了成為別人，任何時刻你都可以選擇做自己沙咏，希望這個時刻辨图，越早越好。
