? ? ? 先講個(gè)段子：某人夏天被蚊蟲(chóng)叮咬，身上瘙癢難忍喉恋。一日在大街上看到有人叫賣治癢靈丹沃饶。某人大喜，上前打聽(tīng)轻黑。賣藥人拍胸脯保證藥到癢除糊肤，但有一個(gè)條件，必須晚上睡前打開(kāi)才有效氓鄙。某人好奇馆揉，買一粒回家抖拦。忍到睡前打開(kāi)包裝升酣，發(fā)現(xiàn)里面是重重包裹，好不容易扒到最后一層态罪，居然是一張紙條拗踢，湊到燈下端詳，上寫(xiě)兩個(gè)小字：撓撓向臀。
? ? 把這個(gè)段子移植過(guò)來(lái)巢墅，如果緩解演講緊張的靈丹妙藥也是一張紙條，那紙條上就應(yīng)寫(xiě)七個(gè)字：預(yù)則立券膀，不預(yù)則廢君纫！
? ? ? 上篇文章聊了演講緊張產(chǎn)生的原因：既有生理層面上對(duì)未知環(huán)境的本能警惕，也有認(rèn)知層面上對(duì)演講性質(zhì)的偏頗認(rèn)識(shí)和對(duì)自身狀態(tài)的過(guò)分關(guān)注芹彬。病因很復(fù)雜蓄髓，藥方也不能只“撓撓”了事，而是要在演講的撰稿舒帮、排練和登臺(tái)三個(gè)階段都做好充分的準(zhǔn)備会喝。
? ? ? 先說(shuō)撰稿階段陡叠。演講稿的撰寫(xiě)是一項(xiàng)非常細(xì)致、專業(yè)的工作肢执。不同類型的演講稿有不同的結(jié)構(gòu)和措辭方式枉阵。世界各國(guó)的政要都有專門的撰稿人班子，像美國(guó)前總統(tǒng)里根的專職撰稿人有9位之多预茄。而一旦登上了白宮的高臺(tái)階兴溜，撰稿人的身價(jià)也會(huì)倍增。韓國(guó)前總統(tǒng)李明博2011年訪美時(shí)在美國(guó)國(guó)會(huì)做了45分鐘演講耻陕，演講稿就是請(qǐng)“退役”的白宮撰稿人捉刀代寫(xiě)拙徽，稿費(fèi)達(dá)4.65萬(wàn)美元。
? ? ? 演講稿的撰寫(xiě)不是今天要聊的重點(diǎn)诗宣。這里要說(shuō)的是跟緩解演講緊張情緒有關(guān)的幾個(gè)注意事項(xiàng)膘怕。
? ? ? 首先，要盡可能選擇自己熟悉的主題召庞。通常情況下岛心，演講主辦方會(huì)給演講者畫(huà)個(gè)圈，明確大方向裁眯，具體講什么內(nèi)容由演講者自己把握鹉梨。這個(gè)時(shí)候就得要留神，得在主辦方畫(huà)的圈里盡可能尋找自己最熟悉穿稳、最有把握的話題存皂。道理很簡(jiǎn)單，話題越熟悉逢艘，心里越踏實(shí)旦袋，登臺(tái)開(kāi)講就特別有底氣。美國(guó)前總統(tǒng)布什是個(gè)超級(jí)棒球迷它改，他就特別喜歡在演講里跟老百姓聊棒球疤孕。他的五位專職撰稿人里有一位棒球?qū)＜遥瑢ｉT負(fù)責(zé)撰寫(xiě)與棒球相關(guān)的內(nèi)容央拖。
? ? ? 其次祭阀，演講不能是演講人的自說(shuō)自話。成功的演講必須從聽(tīng)眾的興趣出發(fā)鲜戒，為聽(tīng)眾的利益服務(wù)专控。因此，周到細(xì)致的聽(tīng)眾調(diào)查與分析必不可少遏餐，要通過(guò)各種方式了解聽(tīng)眾的背景伦腐、態(tài)度、興趣和知識(shí)儲(chǔ)備失都。對(duì)聽(tīng)眾了解得越充分細(xì)致柏蘑，演講的準(zhǔn)備工作就越有針對(duì)性幸冻，登臺(tái)時(shí)就越容易獲得聽(tīng)眾積極的反饋，而這些無(wú)疑都會(huì)增加演講者的信心咳焚，緩解演講時(shí)緊張情緒洽损。
? ? ? 總之，我們?cè)谶x擇演講主題的時(shí)候黔攒，要在主辦方要求趁啸、聽(tīng)眾興趣和自己熟悉這三個(gè)方面找交集强缘，探索最大公約數(shù)督惰，這既是演講成功的基本保障，也是從源頭上緩解緊張情緒的關(guān)鍵步驟旅掂。暑假里給一個(gè)大學(xué)生輔導(dǎo)赏胚，我們創(chuàng)設(shè)的演講情境是學(xué)校的“誠(chéng)信活動(dòng)周”，商定的演講題目是“如何防范網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物中的不誠(chéng)信行為商虐？”為什么選這個(gè)題目觉阅？理由有三：一、緊扣活動(dòng)主題秘车，凸顯“誠(chéng)信”二字典勇；二、服務(wù)聽(tīng)眾利益叮趴，網(wǎng)購(gòu)是大學(xué)生的重要消費(fèi)方式割笙，了解網(wǎng)購(gòu)是他們的實(shí)際需要；三眯亦、突出演講者優(yōu)勢(shì)伤溉，這個(gè)學(xué)生是耳機(jī)發(fā)燒友，業(yè)余時(shí)間兼做耳機(jī)微商妻率，對(duì)網(wǎng)購(gòu)的流程和陷阱了如指掌乱顾，談起來(lái)自然得心應(yīng)手。
? ? ? ? 一次成功的演講宫静，通常意味著脫稿走净。只有脫離了稿件，演講者才能隨時(shí)觀察聽(tīng)眾的反應(yīng)孤里，運(yùn)用眼神伏伯、表情、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)和肢體語(yǔ)言等激發(fā)聽(tīng)眾的興趣扭粱，調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾的情緒舵鳞，確保演講效果最大化∽粮颍可對(duì)很多演講者來(lái)說(shuō)蜓堕，一旦脫稿抛虏，詞兒又成了大問(wèn)題。登臺(tái)之前要記詞兒套才，上了臺(tái)腦子里只有詞兒迂猴，萬(wàn)一忘了詞兒立刻就慌神兒，真是壓力山大背伴。8月18日的《中國(guó)新說(shuō)唱》里沸毁，鏡頭一再給出選手馬俊在后臺(tái)背詞兒的鏡頭。果然傻寂，登臺(tái)不久馬俊就忘了一段息尺。雖然他憑借超強(qiáng)的freestyle能力圓了下來(lái)，還是被鄧紫棋抓了包疾掰，馬俊不得不抱憾離場(chǎng)搂誉。
? ? ? 那么，有沒(méi)有什么方法能幫助我們記憶要講的內(nèi)容静檬，減輕臺(tái)上壓力和緊張呢炭懊？當(dāng)然有，其中歷史最悠久的一種就是“羅馬石柱法”拂檩。
? ? ? 古羅馬有一位著名的思想家和演講家侮腹，名字叫西塞羅。傳說(shuō)西塞羅雄辯滔滔且記憶力驚人稻励，能夠站在羅馬的廣場(chǎng)上父阻，不借助任何提示一口氣演講幾個(gè)小時(shí)。有人向他請(qǐng)教秘訣钉迷，他答道：你看至非，廣場(chǎng)上有幾根高大的石柱。演講前糠聪，我會(huì)為每一根石柱命名荒椭，名字就是我要講的一個(gè)論點(diǎn)。這樣舰蟆，我就不用記住全部?jī)?nèi)容了趣惠。在演講時(shí)，我會(huì)在石柱之間走來(lái)走去身害，走到哪根石柱面前味悄，就會(huì)記起接下來(lái)要講什么話來(lái)。
? ? ? 西塞羅的方法其實(shí)就是歸類標(biāo)記法塌鸯，也稱為記憶棒法侍瑟。這種方法的本質(zhì)是將要點(diǎn)分類，然后按照一定的邏輯組織起來(lái)。這樣涨颜，就大大緩解了記憶的壓力费韭。如果把整篇演講比作一條項(xiàng)鏈，邏輯是貫穿的金線庭瑰，要點(diǎn)是金線上連綴著的寶石星持。只要拎起其中的一顆，也就可以順著邏輯的線索捋出下一顆弹灭、再下一顆督暂。
? ? 使用羅馬石柱法的關(guān)鍵在于合理的命名與明晰的邏輯。尤其是后者穷吮，線索越明確逻翁，記憶越容易。舉例來(lái)說(shuō)酒来，如果把眼前這篇文章看成一篇演講稿卢未，它的順序是先寫(xiě)演講撰稿肪凛、再寫(xiě)排練堰汉，最后寫(xiě)登臺(tái)，這就是以時(shí)間順序?yàn)檫壿嬀€索伟墙，講的時(shí)候自然也遵從這個(gè)順序翘鸭。除此之外，還有空間順序戳葵、正反合順序等等……就乓。其實(shí)，這里的記憶邏輯也就是撰寫(xiě)時(shí)演講稿時(shí)的框架結(jié)構(gòu)拱烁。框架越合理生蚁，結(jié)構(gòu)越清晰，記憶也就越容易戏自，聽(tīng)眾接受起來(lái)也越便捷邦投，而演講的效果也就越好。可見(jiàn)擅笔，開(kāi)頭時(shí)多花點(diǎn)心思志衣，后面的路就越走越順，事半功倍猛们，一舉多得念脯。
? ? ? 還是那句話：預(yù)則立，不預(yù)則廢弯淘！
? ? ? 好啦绿店，工具包第一層“撰稿篇”就到這里吧，接下來(lái)還有第二層“排練篇”和第三層“登臺(tái)篇”庐橙，還有體態(tài)法假勿、心像法惕它、“啊”字法等鉗子剪子螺絲刀一大串，敬請(qǐng)期待废登！
