愛自己不憂郁
在沒有什么特別的事發(fā)生的情況下子漩， 如果你每天都不是很快樂幼衰，也許已經(jīng)有了輕度憂郁的傾向阿弃，當務(wù)之急诊霹，必須盡快從這種不良情緒走出來，不可沉浸于此渣淳，否則對身心健康造成的影響不可低估脾还。
我們憂郁，我們不快樂入愧，歸根到底就是不夠愛自己鄙漏，不能接受自己的現(xiàn)狀嗤谚。如果希望收獲好心情，改變思維很重要怔蚌，思維改變了巩步，情緒也變了，行為方式也不同媚创，正面的思維會讓你有意識去找尋快樂渗钉，而不是沉浸在不能自撥的悲傷中彤恶。不要以悲觀和自我批判式的眼光看待自己钞钙，你要知道你的負面感受都來源于負面情緒，而負面情緒源于你的負面思維声离。
早上醒來芒炼，我們不應(yīng)該感覺頹廢或垂頭喪氣，我們應(yīng)該開心暗示自己术徊，瞧本刽，這又是新的一天了，不知今天將有什么有趣的事發(fā)生沒赠涮？不要否定正面思考子寓，樂觀想法，不要以偏概全笋除，不要心理過濾斜友，看事情要一分為二，不要給任何人貼標簽垃它，包括自己鲜屏，對未來對自己要有信心，接納自己国拇，持之以恒的心理暗示洛史，做自己最好的朋友，你會發(fā)現(xiàn)人生很美酱吝，只因能好好活著也殖！
