? ? ? 人生白發(fā)是由于憂愁、悲傷光羞、緊張锻离、生氣、壓力及飲食改變和生活環(huán)境因素等多種原因肤粱，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺乏和多種維生素丟失造成的。
? ? ? ? 一厨相、由于蛋白質(zhì)的攝入不足领曼，身體消耗又過大鸥鹉，導(dǎo)致酪氨酸轉(zhuǎn)化酶合成不足，不能合成足夠的黑色素導(dǎo)致白發(fā)庶骄。
? ? ? ? 二毁渗、白發(fā)與缺乏B族維生素、維生素A单刁、維生素E等相關(guān)灸异。特別是維生素B族中的一種叫做雙胺基氨息酸的物質(zhì)（也叫帕吧）合成減少，導(dǎo)致白發(fā)羔飞。
維生素B族中的其它維生素肺樟，都具有多種作用與功效，不僅參與肌肉和神經(jīng)的功能逻淌，還能調(diào)節(jié)新陳代謝儡嘶，維持皮膚的健康，是身體必不可缺的維生素恍风。如果缺少蹦狂，也會影響黑色素的合成，導(dǎo)致白發(fā)朋贬。
? ? ? ? 三凯楔、如果體內(nèi)缺乏類胡蘿卜素（植物維生素A），會使體內(nèi)的上皮細(xì)胞功能下降锦募，色素顆粒減少摆屯，造成白發(fā)。維生素A對于上皮組織發(fā)育和各種纖維組織發(fā)育都具有重要的作用糠亩。
? ? ? 四虐骑、如果體內(nèi)缺乏小麥胚芽油（維生素E），會使黑色素合成變緩赎线，引起白發(fā)廷没。維生素E通常有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝垂寥，促進(jìn)毛發(fā)生長颠黎。
? ? ? 五、解決辦法：
? ? ? 在平時生活中滞项，經(jīng)常食用帶胚芽的粗糧雜糧狭归，以及黑芝麻、核桃文判、黑豆等过椎，都可以減少白發(fā)的發(fā)生。要想讓白發(fā)不再生長戏仓，是很復(fù)雜的疚宇，一是需要及時足量的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑竞惋，例如優(yōu)質(zhì)完全植物蛋白質(zhì)，維生素B族灰嫉，類胡蘿卜素，維生素E等嗓奢，二是要改掉一些不良生活習(xí)慣讼撒。注意平時保持充足的睡眠時間，避免熬夜或是過于勞累等股耽。三是及時排解悲傷憂愁緊張生氣壓力等情緒因素根盒。
? ? ? 在平時生活中經(jīng)常八寶粥，以及黑芝麻物蝙、核桃炎滞、黑豆，桑椹诬乞、蘋果册赛、香蕉、胡蘿卜等震嫉，都對白發(fā)減輕有所幫助森瘪，都會減少白發(fā)的發(fā)生。黑芝麻中所含的酪氨酸轉(zhuǎn)化酶較多票堵，能夠幫助減輕一些癥狀扼睬。核桃能夠補(bǔ)充身體需要的維生素礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，也有利于緩解悴势。黑豆中含有大量有利于頭發(fā)生長的物質(zhì)窗宇，經(jīng)常食用也能夠改善白發(fā)現(xiàn)狀。還有黑桑葚這種食物也可以特纤。在生活中經(jīng)常補(bǔ)充桑椹军俊，也可以促進(jìn)酪氨酸轉(zhuǎn)化酶的合成。
