或許你無法想象护戳，某個歷經(jīng)大風(fēng)大浪的企業(yè)主或領(lǐng)導(dǎo)人，會因為家里的水電費忘了繳垂睬，或傭人請假媳荒、垃圾沒有分類，就得到了憂郁癥驹饺。
對于那些害怕煩惱钳枕，而看不清煩惱本質(zhì)的人來說，那些可以壓垮他的東西赏壹，不見得是很嚴(yán)重的麻煩事鱼炒，或是無法解決的重大危機，相反的蝌借，卻是一些在外人看起來昔瞧，很簡單的瑣事或芝麻小事。
這些瑣事雖然在客觀上不嚴(yán)重菩佑，但在他心里自晰，卻是無法面對和超越的危機和關(guān)卡。
我剛當(dāng)上爸爸時擎鸠，最苦惱的就是幫小孩換尿布缀磕。
因為，我打從心底沒想過要當(dāng)爸爸，也不知如何當(dāng)袜蚕，更覺得換尿布不應(yīng)該是我做的事糟把，一旦有了這個心念，換尿布對我來說牲剃，就真的比寫計算機程序和看會計報表來得復(fù)雜遣疯，每當(dāng)我要幫忙換尿布時，心中就有千百個不愿意凿傅。
然而缠犀，我的許多男性朋友，卻對換尿布甘之如飴聪舒。
頓時辨液，我察覺到我的「不愿意」，進(jìn)而去觀照換尿布這件事箱残，之所以會成為我的煩惱滔迈，其實是我自己「設(shè)計」出來的。
在客觀上被辑，這件事并非有多難燎悍，而是我心底不愿去面對而已。
當(dāng)我勇于面對盼理，不再逃避谈山，換尿布就不再是我的煩惱。
當(dāng)你覺醒宏怔，你會看見奏路，人生本來就沒有煩惱，只有挑戰(zhàn)和危機臊诊。
煩惱是來自頭腦的思劳，而挑戰(zhàn)和危機則來自生活。
只是妨猩，同樣的挑戰(zhàn)和危機，對于不同的人秽褒，就會被貼上不同的「標(biāo)簽」壶硅，產(chǎn)生不同的意義。
很久以前销斟，我剛創(chuàng)業(yè)不久庐椒，業(yè)務(wù)未有起色，每當(dāng)隔天要軋支票蚂踊，而有資金缺口時约谈，我總是煩惱得睡不著。但我認(rèn)識的一位老板，即使明天他的資金缺口比我多幾十倍棱诱，當(dāng)晚他仍然約幾個朋友吃吃喝喝泼橘，覺也睡得很香甜，但每次都臨時調(diào)到錢過關(guān)迈勋。
因此炬灭，所謂的煩惱，并非是指某些客觀上的事物靡菇，而是這些事物帶給人的壓力和恐懼重归。
例如，有朋友老是跟我抱怨厦凤，他的父親沒有留家產(chǎn)給他鼻吮，讓他活得很苦，每當(dāng)看見某某人有祖上家產(chǎn)较鼓，他就自怨自艾椎木，苦惱自己為何如此歹命。
但我告訴他笨腥，王永慶拓哺、郭臺銘，都是白手起家脖母，長輩也沒留什么家產(chǎn)士鸥，但人家從不煩惱「沒有祖產(chǎn)」這件事。
同樣的道理谆级，有些年輕女孩跟我說烤礁，她的苦惱是眼睛或胸部不夠大，談戀愛老是不順利肥照；有些年輕男孩則對我抱怨脚仔，如果他再高幾公分，他也可以去當(dāng)模特兒或進(jìn)軍演藝圈舆绎。
但事實是鲤脏，戀愛是否幸福，和眼睛及胸部沒有絕對關(guān)系吕朵，演藝圈的名人也不見得都是高個子猎醇。他們所謂的苦惱，都是自己頭腦「設(shè)定」出來的努溃。
因此硫嘶，煩惱的實相是：當(dāng)你不愿意去接受或面對某件事實時，這件事梧税，就會變成你的煩惱沦疾。
相對的称近，如果你能勇敢面對事實，接受它哮塞，進(jìn)而超越它刨秆，它就不會成為一件煩惱，即使它會為你帶來損失或傷害彻桃。
例如坛善，我曾被倒帳，也就是別人開給我的支票跳票了邻眷，即使日后我要背一堆債眠屎，我的事業(yè)從此一敗涂地、一無所有肆饶，但只要我接受它改衩，它就不會成為我的煩惱，盡管日后要過辛苦日子來還債驯镊，也可以安穩(wěn)的睡覺葫督。
相對的，我曾遇過一個水電工板惑，他只被客戶倒了十萬元橄镜，結(jié)果他一直無法接受這個事實。這個苦冯乘，他放在心中十多年洽胶，他還把他隨身帶著的抗憂郁藥給我看，十多年來裆馒，他如不按時吃藥姊氓，就會想不開。
事實上喷好，我被倒帳的金額是他的一百倍翔横，我卻不用吃抗憂郁的藥，因為我只是把被倒帳「還原」成一個事實梗搅，而他則是把這個事實禾唁，用頭腦「加工」成為一個天大的苦惱。
畢竟无切，被倒多少錢只是數(shù)字的游戲蟀俊，真正影響生活的，是吃穿住行的困窘订雾，只要能接受這個事實，日子一樣可以過矛洞，絕不會餓死洼哎，相對的烫映，如果腦子里不能放下苦惱，即使住豪宅吃山珍海味噩峦，也如同坐牢锭沟。
前面我所說的那個歷經(jīng)大風(fēng)大浪的企業(yè)家，盡管他的事業(yè)做得再大识补，獲利再高族淮，但有一天，當(dāng)他回到家發(fā)現(xiàn)管家請假凭涂，老婆孩子都沒看見電費和水費通知單祝辣，忘了繳款，且逾期超商不收時切油，就開始咒罵管家蝙斜、妻兒和電力公司、自來水公司澎胡，為何逾期單要跑到市中心的服務(wù)單位去繳孕荠？為何公家機關(guān)的制度如此不便民？
這樣的一件璜事攻谁，頓時變成他心中天大的禍?zhǔn)潞涂鄲乐晌椋屗那闊┰炅撕脦滋欤娙司土R電力公司或自來水公司戚宦，連帶影響工作和人際關(guān)系个曙。
直到我告訴他，事實是阁苞，只需要到市中心去繳費(因他們的豪宅在山上困檩，離市中心有點距離)，并非什么難事那槽，頂多開車跑一趟市中心悼沿，再忙也要撥出時間，帶著家人骚灸，當(dāng)做去市中心吃飯逛街糟趾，順便繳費，這并非是他做不到的事甚牲， 也不是損失很慘重的意外义郑，實在沒必要把這件事當(dāng)成一個「煩惱」。
他聽了后丈钙，才真正放松下來非驮，情緒平靜的覺知到，為這件小事煩惱雏赦，實在是很荒謬的事劫笙。
同樣的道理芙扎，上班族面臨工作上的各種壓力，深怕老板不喜歡自己的提案填大、煩惱客戶又會刁難……廠商不配合加班趕工戒洼，許多業(yè)務(wù)人員做開發(fā)時，害怕又被客戶冷落或拒絕允华，有些人則是擔(dān)心向客戶請款時圈浇，又收不到錢……。
這些煩惱靴寂，說穿了磷蜀，也都是我們的頭腦「設(shè)定」出來的。
如果你懂得保持覺知去觀照這些煩惱和壓力榨汤，你會發(fā)現(xiàn)這些煩惱的本質(zhì)蠕搜，和你不想替小孩包尿布或做垃圾分類或去繳逾期水電費一樣，都只是你不想面對或害怕面對的「投射」而已收壕，煩惱的幻影一旦被看穿妓灌，就只是個幻影，就像電影一樣蜜宪，盡管畫面再逼真虫埂，只要你開了燈醒來了，一切都不存在圃验。
然而掉伏，有很多人認(rèn)為這些煩惱，是直接影響生存利益的澳窑，如何不把他們當(dāng)一回事呢斧散？
例如，我的朋友是某外商的業(yè)務(wù)經(jīng)理摊聋，偶爾他來找我泡茶聊天鸡捐，都會眉頭緊皺的說，上面給他很大的壓力麻裁，這一季的業(yè)績要達(dá)到多少目標(biāo)箍镜，但近來股市一蹶不振，買氣低落煎源，每當(dāng)他看到倉庫的庫存滿滿的色迂，也急得喘不過氣來。
這時候手销，上司和高層只會每天對他施壓歇僧，一直要他去想辦法，否則就對他破口大罵锋拖，他想自己還有一家老小要養(yǎng)诈悍，壓力再大煩惱再多埂淮，也要吞下去..........只是，他實在是不知要如何看破這些煩惱写隶，讓自己睡得安穩(wěn)？
我告訴他讲仰，這些煩惱是個人主觀的「設(shè)定」慕趴，除非他自己觀照，去看清真相鄙陡，否則冕房，沒有人可以救他，但他仍處在恐慌和不安中趁矾，不知如何觀照耙册。
老實說，他的苦惱毫捣，在我看來很清楚详拙，也很容易破解。我想蔓同，很多老板或上班族饶辙，也常陷入這種自己設(shè)下的「圈套」而不自覺。
他之所以會苦惱斑粱，因為他把這件事「設(shè)定」為無法解決弃揽，沒有退路，自己又不敢也不想面對的「危機」则北，他才會陷入一種「想逃跑」卻又「無路可逃」的焦慮中矿微。
當(dāng)一個人陷入這種沒有解答的「焦慮回路」中，自然會全身神經(jīng)系統(tǒng)緊繃尚揣，飯吃得不自在涌矢，覺也睡不好，長久下來惑艇，身心嚴(yán)重失去平衡蒿辙，憂郁和病痛于是成為你生活的一部分。
這時滨巴，如何透過觀照思灌，來破解這個煩惱？
很簡單恭取。事實是泰偿，如果上司有能力解決這個危機，就不會急得把壓力轉(zhuǎn)嫁給他蜈垮。再來耗跛，業(yè)績下降裕照，產(chǎn)品賣不出去，有太多外在變量调塌，這一點他的上司也知道晋南，因此，上司不去考慮這些變量羔砾，卻一直對他施壓负间，甚至破口大罵，想必是將來老板怪罪下來時姜凄，上司要拿他當(dāng)祭品政溃，來讓老板息怒。
我?guī)退治龀鎏恚@些沒有他個人情緒和恐懼「加工」過的事實后董虱，我又問他，他的前手是誰申鱼？
他說是一位資深老前輩愤诱，但半年前也因業(yè)績下滑自行請辭，聽那位老前輩說润讥，業(yè)務(wù)經(jīng)理這位子转锈，本來就不是人可以「坐」的。
這么一來楚殿，他才恍然大悟撮慨，很清楚的看見事實：上司當(dāng)初提拔他坐上業(yè)務(wù)經(jīng)理，不是要他去打江山脆粥，而是準(zhǔn)備替上司擦屁股砌溺。
因此，我勸他不要把這件事當(dāng)成沒有「后路」变隔，而是要勇敢接受這個「后路」规伐。因為，他所有的恐懼和焦慮匣缘，都來自這件事是沒有后路可退猖闪，當(dāng)他身后的墻不能退，前面的壓力又緊逼而來肌厨，他當(dāng)然會焦慮得睡不好培慌。
當(dāng)他不再逃避這個后路，看清楚事實柑爸，大不了就是被開除(反正這樣的職場生態(tài)吵护，根本不適合「正常人」，算來也是件好事)，他就可以解除自己的煩惱程序馅而，用自己獨一無二的「悟」祥诽，來解自己獨一無二的「毒」了。
老實說瓮恭，我也上過班雄坪，也當(dāng)過祭品和砲灰，我非常了解上班族屯蹦，陷入自己「煩惱回路」的那種苦诸衔。
據(jù)說，每年職場上總有不少人颇玷，因過勞而死，也有許多人因為壓力太大就缆，而罹患精神官能癥或憂郁癥帖渠。
如果大家都懂得用觀照來找出「鑰匙」，來破解自己的煩惱「程序」竭宰，這才是對大家最大的慈悲空郊。
從實相的角度來看，每個人的每個煩惱切揭，都是自己內(nèi)在某種不安的投射狞甚，這個被人們內(nèi)在投射出來的煩惱，和外在事實沒有關(guān)系廓旬，因為哼审，每個人的煩惱，都是獨一無二的「妄想程序」孕豹。
這個煩惱的「程序語法」是你個人專屬的涩盾，他人因語法或編碼不同，無法解讀也不能修改励背，更不能替你解除春霍，唯一能安裝執(zhí)行和解除的，只有你自己叶眉。
今天作業(yè)：
煩惱的實相是：當(dāng)你不愿意去接受或面對某件事實時址儒，這件事，就會變成你的煩惱衅疙。
相對的莲趣，如果你能勇敢面對事實，接受它炼蛤，進(jìn)而超越它妖爷，它就不會成為一件煩惱，即使它會為你帶來損失或傷害。
