寫在前面：今天我嘗試了一下，在千聊直播間進行了斷舍離學習課程的分享浦夷，這是我在網(wǎng)絡上的第一次分享惰爬。有些緊張喊暖，有些孤獨的感覺，因為給予我反饋的人很少补鼻，不過橙子學院的伙伴小白的一句話哄啄，鼓勵了我，完成比完美更重要风范。
我想寫一寫第一次分享的經(jīng)歷咨跌，對自己而言是個紀念吧，也許今后在此基礎上可以改進硼婿，會好一些锌半。
一、準備期間寇漫，狀態(tài)有些焦慮
語音分享刊殉，與人打交道，溝通說話能力州胳，我一直是很缺乏的记焊。古典老師說，溝通表達能力是木桶理論的底板栓撞，是一個基礎能力遍膜。但對我而言，一直是我很難突破的一部分瓤湘。我會害怕瓢颅，會緊張，會焦慮弛说。昨天第一次在來老師群里做主持人也是這樣挽懦。我花了一個多小時去寫稿子（其實就那么幾句話），看其他群里的老師是怎么做主持人的木人，去學習信柿，我在主持的過程中，竟然會緊張到忘記了凍僵的雙手雙腳醒第。
我知道焦慮角塑，只會讓我的行動力減弱。在覺察自己焦慮的同時淘讥，我更需要行動圃伶。
所以我畫了思維導圖梳理了思路，寫了簡書，在家里練習了兩遍窒朋。?
簡書整理思路：是我前面有寫的一篇搀罢，名字叫我認識的斷舍離。
我為什么會分享侥猩？
在分享前榔至，我一直在問自己一個問題，為什么想做這樣的一個嘗試欺劳？后來我找到答案了唧取，是為了感恩老師和曾經(jīng)幫助過我的伙伴。
在學習過程中划提，來老師一直幫助我枫弟，指導我，伙伴們鼓勵我鹏往，他們都是我生命中的貴人淡诗。即使我的狀態(tài)再不好，環(huán)境是那么的不允許伊履，我都會來分享韩容。其實我的初心是感恩！
既然是感恩唐瀑，我心里就釋然了群凶，無論我講的好壞，只要我?guī)е卸鞯男暮謇保嬲\和自信就好了（真誠和自信來自于伙伴小太陽的鼓勵）请梢！
第二、分享感觸
分享的一開始柔滔，來老師做了介紹后溢陪，也許因為緊張萍虽，我的手機掉地上了睛廊，屏幕碎了，手機的屏幕成了一幅水墨畫杉编。錄音時無法暫停超全，所以大家聽時會發(fā)現(xiàn)，基本所有的音頻都是60秒邓馒。不過還好嘶朱，沒有全壞，所以運氣夠好光酣！
分享時疏遏，直播間的人不是很多，不過我知道來老師在，會一直鼓勵我财异。因為直播間里只是我一個人在說話倘零，不像平時，會有眼神的交流戳寸，所以說的時候我并不能進入狀態(tài)呈驶。當然幸好我有講稿，大家在音頻中疫鹊，其實可以聽到我翻講稿的聲音袖瞻。
分享時我也很緊張，眼睛一直盯著手機上的錄音鍵拆吆，不停地在說話聋迎，有一種孤獨的感覺。后來Elian跟我說锈拨，有一個小竅門砌庄，你在說的時候要輕松，然后心里面有直播間的小伙伴奕枢，就可以像平時一樣說話啦娄昆！
第三、分享心得
1缝彬、感恩老師和伙伴
感恩老師和伙伴萌焰，是我的初心。我想無論我說什么谷浅，這份心意的傳達扒俯，應該有收到了。
2一疯、獲得了老師的指點
老師聽后撼玄，他說他有一些感動，我想他應該是收到我的心意了墩邀。另外他說我需要繼續(xù)的練習掌猛，才能變得更好，他愿意提供一些平臺眉睹，供我去練習荔茬。真心感謝老師提供的機會。
3竹海、突破了自己的不舒服部分
溝通能力是一項非常重要的內(nèi)容慕蔚，而我一直缺失。如果是停留在一直想象的狀態(tài)斋配，我不會有一點點的進步孔飒，而使自己的情緒處于焦慮狀態(tài)灌闺。就像小王子中的點燈人一樣，覺得工作累坏瞄，不舒服菩鲜，卻不想著行動，改變惦积，那則永遠是那么不幸的人接校。
4、準備比較充分
分享之前需要準備狮崩。
自己做了思維導圖梳理蛛勉，簡書分享。自己在荔枝直播間做了練習睦柴，并請思維導圖老師Elian和視覺思維老師陌上花開提建議诽凌，小伙伴小太陽也聽了常常20分鐘的內(nèi)容，給我鼓勵坦敌！
因為我是孩子媽媽侣诵，需要安排好孩子，我請求了老公的幫助狱窘，請他帶好孩子杜顺。但是后續(xù)孩子的行程有些變化，老公雖然有些不開心蘸炸，但是最后選擇了支持我躬络，但是給我了一些后續(xù)的約定。希望我多關注時間在家庭和本職工作上搭儒。
4穷当、可以改進的地方
A、練習淹禾、練習馁菜、再練習碌更，只有不斷練習筋岛，才能成長，然后成為一種技能烂叔。練習是王道
B德撬、無論發(fā)生什么铲咨？需要探究解決的方法躲胳，記住自己的初心蜓洪。
分享完后，沒有伙伴給我反饋坯苹，我心里有些孤獨的感覺隆檀，不知道自己說的怎么樣。就開始自責了，也許自己做得不好恐仑。其實換個角度講泉坐？為什么自己不主動去問問呢？ ??
然后我問了直播間的我認識的朋友裳仆，她們說腕让，不好意思，在忙孩子歧斟，晚上8點都沒有空纯丸。將心比心，確實哦静袖，我也是這樣觉鼻。其實晚上是沒有空的。如果不是今天孩子到上海的時間發(fā)生變化队橙，估計直播間里會出現(xiàn)孩子的聲音坠陈。
C、家庭很重要捐康，需要得到家人的支持仇矾。這需要溝通，理解和包容解总。
D若未、聽眾里面是伙伴，需求和反饋很重要
需要提前和聽者溝通倾鲫，他們需要聽什么粗合，以免說的內(nèi)容只能幫助到自己。
分享結束后乌昔，需要與聽過的人聯(lián)系隙疚，聽取他們的反饋意見
目前我正在做這件事情，這次來聽我分享的朋友都是支持我的人磕道，有些是媽媽供屉，需要陪伴孩子，不能當場聽溺蕉。有些是學生伶丐，需要學習其他培訓課程。特別是一個黃非紅的伙伴疯特，他說雖然不能來聽哗魂，但是給予物質(zhì)支持！后續(xù)有時間會給我反饋漓雅。
問了一圈后录别，我發(fā)現(xiàn)朽色，其實大家都很支持我！真心感激组题！
就像我在體會中分享的那樣葫男，愛的覺醒需要伙伴結伴同行，伙伴的建議對我改進很重要崔列。期待您給我反饋梢褐！
感恩閱讀，期待反饋赵讯！祝大家元宵節(jié)快樂利职！
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聽眾反饋：
來自橙子學院的好友茍佩：
昨天我聽了你的千聊課程分享猪贪，首先，為你的積極主動而感染讯私。剛好我最近也想斷舍離一下热押，一直以來，我總會被做的越來越多這樣的思維拐走斤寇，在家里總著抽空學點什么來彌補工作上的技能空缺桶癣，在工作中也偶爾想到如何更好的處理家里的各種家庭關系，所以總是在開始娘锁，最后自己把自己擾在一堆堆開始中牙寞，我想如果做一次斷舍離是我改變現(xiàn)狀的一種方法。在這種狀態(tài)下我聽了你的分享莫秆，文中能感受到你對家庭的責任感及對我成長的追求间雀。同時對斷舍離的理解深入了一個層次，從物品的整理到對人生的整理镊屎。
最后我想提幾點建議：1斷舍離的分享的核心部分（斷舍離的核心理念）我覺得分享內(nèi)容不是很充分惹挟，可以先說內(nèi)容然后略帶來源，這樣的話主題更突出缝驳。2音頻的練習可以從平時跟朋友語音開始连锯，表達的過程中思路不是很明確。這是我的個人看法
