之前發(fā)布的那篇《我只是想要一個答案耸成，有這么難嗎叛拷？》中舌厨，講過我的好友丫丫被冷暴力分手的故事，其實就是因為沒有得到一個正式的答案忿薇，而導(dǎo)致了心中有一樁未完成事件邓线。
后來故事的結(jié)局是她主動找他攤牌淌友，無論是好是壞，心中總算有了個交待骇陈，然后慢慢走出困境震庭。
還有大家常說“得不到的才是最好的”、“初戀總是最美好的”等你雌，其實都是因為得不到或沒法完成而造成心中的一種遺憾器联，情感上因沒有完成或得到所以久存于記憶中，漸漸成了心中最美好的回憶婿崭，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“未完成情結(jié)”拨拓。
專業(yè)術(shù)語：由于“未完成事件”一直懸而未決，個人處于不能理解氓栈、沒有能力或者得不到支持的狀態(tài)渣磷，而那創(chuàng)傷卻一直要求彌合，彌合的要求有時被否認授瘦，有時被潛仰醋界，有的被合理化，看起來這固定的格式塔（固定的應(yīng)對模式）是適應(yīng)的提完，這是格式塔心理學(xué)形纺。
在感情生活中，由于這些情感在知覺領(lǐng)域里并沒有被充分體驗徒欣，因此就在潛意識中徘徊逐样，而在不知覺中被帶入現(xiàn)實生活里，從而妨礙了自己與他人間的有效接觸打肝。這一種現(xiàn)象在戀情中又稱為“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”脂新。
如何辨認自己是否還存在這種情結(jié)呢？（針對一件事情或一段戀情）
1. ?是否沉浸在事件中粗梭？（比如甜蜜戏羽、悲傷等）
2. ?是否不愿面對現(xiàn)實？（比如封心楼吃、回絕等）
3. ?是否處于逃避狀態(tài)始花？（比如外出、斷聯(lián)等）
4. ?是否排斥他人的介入孩锡？（比如拒絕酷宵、恐懼等）
5. ?是否還能接受新事或人？（比如愛好躬窜、新戀情等）
6. ?是否還對愛有表達能力浇垦？（比如害怕受傷、不清楚界限等）
（請自行判斷哦）
對于未完成情結(jié)荣挨，每個人的情況都不一樣的男韧，但以下5個原則是基本通用的：
一朴摊、面對現(xiàn)實
面對現(xiàn)實，很多心理障礙往往是沒有根據(jù)實際“想當(dāng)然”造成的此虑，所以千萬不要想得理所當(dāng)然甚纲。
現(xiàn)實是殘酷的，但生活還是要繼續(xù)朦前，接受現(xiàn)實介杆，面對現(xiàn)實。
二韭寸、接受不愉快的情感
接受不愉快的情感春哨，人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的恩伺、悲哀的不愉快情感赴背。愉快和不愉快是相對而言，同時也是相互存在和相互轉(zhuǎn)化的晶渠。
因此凰荚，正確的態(tài)度應(yīng)該是：有愉快的，也有不愉快的情緒乱陡；要有接受愉快情緒、也要接受不愉快情緒的思想準備仪壮。
三憨颠、勇敢說再見
完成未完成事件，勇敢說再見积锅。戀愛被迫（長輩爽彤、異地或其他原因）分手后，結(jié)束后有一段時間很痛苦缚陷，尤其是感情越深越難走出來适篙，一切只能靠時間來治愈，走出來的人有很大程度會有未完成情結(jié)箫爷。
建議能和對方有一個會談嚷节，回顧當(dāng)時的情景，給雙方一個合適的答復(fù)虎锚，正式結(jié)束完成遺憾硫痰，勇敢說再見，總會在對的時間碰到適合的人窜护。
四效斑、生活在現(xiàn)在
不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事柱徙，而把你的精神集中在今天要干什么上缓屠。對于以前發(fā)生的事奇昙，我們無能為力。對于遠方發(fā)生的事敌完，我們無法預(yù)知储耐。杞人憂天，對于事情毫無幫助蠢挡。
記住弧岳，你現(xiàn)在就是生活在此處此地，而不是過去或遙遠的其它地方业踏。
五禽炬、對自己負責(zé)
人們往往容易逃避責(zé)任。比如勤家，考試成績不好腹尖，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環(huán)繞不好，學(xué)校不好伐脖；工作不好热幔，會推諉說領(lǐng)導(dǎo)不力，條件太差等讼庇。把自己的過錯绎巨、失敗都推到客觀原因上，其實最大的責(zé)任是自己蠕啄。
對自己負責(zé)场勤，才是面對現(xiàn)實的關(guān)鍵。
