改變遇見最好的自己90天
自從2017年5月22日丹丹啟動挑戰(zhàn)成為最好的自己90天到現(xiàn)在已經(jīng)90天圓滿結(jié)束远豺。
這一路走來確實(shí)不容易，想起當(dāng)初丹丹提議想挑戰(zhàn)就報名坞嘀，我是毫不猶豫得報名了躯护，后來丹丹把規(guī)定定下來后我眼都大了。
本次挑戰(zhàn)內(nèi)容很簡單丽涩，分三部分
1棺滞，堅(jiān)持每天早上10點(diǎn)前完成誦讀《讓世界因我而美麗》
2，每天必須分享至少一餐吃飯的圖片（最好是自己做的）
3矢渊，每天晚上9點(diǎn)前分享自己當(dāng)天所做的的好事或自己的不足继准。（可以用寫日記或是制作美篇或是直接文字編輯后分享出來）
如果沒做到的那么請到健康廚房群里去發(fā)紅包（最少50元一次）或是自己退出。
挑戰(zhàn)會從5月22日早上開始矮男。
想退出豈不是太對不起丹丹的初心移必，只好硬著頭皮接受挑戰(zhàn)。對于自己做任何事都是三分鐘熱度毡鉴，而且要文采一般的我每天寫總結(jié)或日記確實(shí)是件難事避凝，但群里的家人每天互相支持與鼓勵舞萄，不知不覺90天就堅(jiān)持下來了。
改變也許會痛苦一陣子 管削，不改變就可能痛苦一輩子倒脓。以前不下廚的我現(xiàn)在每天都在想明天要煮什么，這也成為一種習(xí)慣了含思，學(xué)會了做谷物奶崎弃、六合果疏汁、苦瓜湯含潘。
學(xué)會了五谷為養(yǎng)饲做，五果為助，五畜為益遏弱，五菜為充盆均，氣味合而為之。
五谷雜糧才是我們身體營養(yǎng)的來源漱逸，是我們的主食泪姨，應(yīng)該占我們飲食比例的70%以上，其他的蔬菜瓜果和肉類饰抒，只是副食肮砾，是營養(yǎng)的補(bǔ)充。
飲食結(jié)構(gòu)的錯亂和不良的生活習(xí)慣讓我們產(chǎn)生那么多的亞健康袋坑，甚至疾病仗处，乃至癌癥。
只有從日常飲食的改善上枣宫，讓我們身體營養(yǎng)吸收均衡婆誓、全面了，亞健康逐漸少了也颤，身體自然健康了旷档。這讓的感覺到健康的重要性，這也是我堅(jiān)持的理由歇拆。
堅(jiān)持的理由---遇見最好的自己鞋屈！
學(xué)習(xí)，或許不能讓人一夜暴富故觅，但會讓你懂得敬畏厂庇、擺脫庸俗、耐得住寂寞输吏、感到振奮和希望……胸藏文墨懷若谷权旷，腹有詩書慧自華。
請相信：學(xué)習(xí)上花的每一秒，都會沉淀成將來更好的自己拄氯！
學(xué)習(xí)了環(huán)保酵素更多的用處與好處躲查，大家齊動手做環(huán)保酵素，保護(hù)環(huán)境译柏，給我們的地球擁有一個干凈的家镣煮。
跟著家人們學(xué)到了很多健康知識，是金錢無法買到的鄙麦，感恩我生命中遇到的每一個人典唇，每一件事，讓我不斷的學(xué)習(xí)胯府、成長和提升介衔。
讓我們一起用包容讓生命美好，讓我們一起用愛讓世界美麗骂因！
感恩丹丹與群友們的一路陪伴與鼓勵炎咖，希望以后還能與丹丹以及更多的家人一起學(xué)習(xí)！
