我是宇宙公民Yue，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營挺尿！堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書奏黑！
我之前一年讀5本書炊邦。
21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀！
2020年我將會(huì)完成50本書的閱讀
Day4收獲：
需要作出的改變
一熟史、改變思維定勢
要學(xué)會(huì)接受新知識(shí)馁害，接受之前自己不知道的新知識(shí)。在古代的時(shí)候大家都以為地球是平的蹂匹，不相信地球是個(gè)球體碘菜。在現(xiàn)在看來事十分荒謬的，其實(shí)這就是思維定勢所導(dǎo)致的限寞。
二忍啸、全新的閱讀態(tài)度
首先要對作者和他所在的那個(gè)時(shí)代而有要有一個(gè)全新的態(tài)度。作者所在的年代和我們年代的不同履植，可能會(huì)存在一些視角或者歷史的局限性计雌。要學(xué)會(huì)帶著辯證的心態(tài)去閱讀，培養(yǎng)自己critical thinking的能力玫霎，而不是說一味的被書本引導(dǎo)凿滤，缺乏了自主思考的能力。還需要改變對時(shí)間的態(tài)度庶近，選擇有趣的書以及對自己有用的書翁脆。
三、閱讀過程的態(tài)度
化被動(dòng)為主動(dòng)鼻种，這同時(shí)引出了下一點(diǎn)反番。
四、閱讀目的
我們需要帶著閱讀目的去讀書普舆，漫無目的的讀書是浪費(fèi)時(shí)間的恬口。
閱讀書單可以分成4類：
1. 想成為什么樣的人
可以選擇一些名人傳記啊，模仿優(yōu)秀的人的思維方式沼侣，學(xué)習(xí)他們成功的方法祖能。
2.想獲得哪個(gè)領(lǐng)域的新知識(shí)
就可以結(jié)合自己的興趣。比如說對心理學(xué)有興趣蛾洛，就可以選擇一些心理學(xué)相關(guān)的書籍养铸。閱讀完10本或者更多的心理學(xué)方面的書時(shí)，會(huì)有一個(gè)關(guān)于心理學(xué)的系統(tǒng)性知識(shí)體系轧膘。
3.想表達(dá)某種狀態(tài)
比如說選擇關(guān)于冥想的書钞螟，就是只是表達(dá)了自己對人生的一種態(tài)度——察覺當(dāng)下，活在當(dāng)下谎碍。
4.閱讀的愉悅感
閱讀文筆優(yōu)美的書籍會(huì)帶來愉悅感
五鳞滨、對閱讀的認(rèn)知
閱讀是一個(gè)處理信息的一個(gè)過程，要去理解文章內(nèi)容蟆淀。
六拯啦、閱讀的心理狀態(tài)
閱讀時(shí)是愉悅的澡匪，學(xué)會(huì)愛上閱讀。
七褒链、對待書的態(tài)度
以尊重書本為前提唁情，對書的態(tài)度可以稍微隨便一點(diǎn)，不用太在意書的完整性甫匹。
高效閱讀九步法甸鸟。
一、準(zhǔn)備外部工作 Prepare
首先要保證舒適的閱讀環(huán)境以及完善的工具兵迅，你需要坐在書桌前抢韭，準(zhǔn)備好電腦，筆記本喷兼，鬧鐘篮绰。準(zhǔn)備鬧鐘是為了讓我們建立時(shí)間概念，告訴自己需要在多長時(shí)間內(nèi)完成閱讀季惯。并且告知身邊的人希望不要收到打擾吠各。
二、內(nèi)在工作 Mediate
閱讀前做簡單的冥想能夠幫助高度集中注意力勉抓，使每分鐘贾漏、每秒鐘的產(chǎn)出達(dá)到最高。
三藕筋、調(diào)動(dòng)潛意識(shí) Activate Sub-consciousness
和自己的大腦對話纵散，告訴自己是最棒的，給自己加油打氣隐圾。
四伍掀、預(yù)習(xí) Preview
1. 書本的作者、腰封暇藏、目錄蜜笤、序言、結(jié)語和發(fā)行年月日盐碱。
2. 閱讀目標(biāo)
越精確越好把兔。帶有目的的閱讀能夠幫助找到這本書地方
3. 意愿
是否在讀這本書能達(dá)到你的目的？
4. 鬧鐘
細(xì)致到閱讀和輸出分別所需要的時(shí)間瓮顽。
五县好、關(guān)鍵詞和問題 Key Words and Question
關(guān)鍵詞
需要注意目錄和原文的粗體字。找到5~10個(gè)關(guān)鍵詞暖混，均勻?qū)懺谥行闹黝}的周圍缕贡。寫關(guān)鍵詞可以幫助記憶——關(guān)鍵詞記憶法。就是當(dāng)我們回顧的時(shí)候，看到這個(gè)關(guān)鍵詞就可以激活大腦善绎，能夠輕易回想原文內(nèi)容黔漂，和找到關(guān)鍵詞之間的聯(lián)系。
問題
寫在mind map的右上角
問題的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1. 量化
如何衡量
2.具體禀酱，
3.結(jié)合自身情況
可以考慮自己現(xiàn)實(shí)生活中有哪些問題，然后渴求通過看這本書能找到哪些答案牧嫉。而不是一些太general的問題剂跟。
六、心流閱讀法 Flow Super Brain Reading
需要戒掉閱讀壞習(xí)慣酣藻，比如心里默念曹洽，回讀。閱讀時(shí)可以跳讀辽剧，重點(diǎn)讀重要段落送淆。心心流閱讀法的技巧
1.整塊閱讀
用手指放在書本的正中央，然后往下滑怕轿，就是通過練習(xí)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)就是不需要手指了偷崩。
2.多方向閱讀
使用交叉的方式從左看到右，再從右看到左撞羽。
3.關(guān)鍵詞阐斜，
閱讀是需要搜索關(guān)鍵詞，因?yàn)橥际侵匾畔ⅰ?/p>
4.跳讀
當(dāng)看到一些不是很重要的信息的可以跳讀
5.摘讀
跳讀的同時(shí)也需要摘讀诀紊。
6.跳讀
看到不懂的時(shí)候可以直接跳過谒出，不要死磕。就和考試時(shí)遇到不會(huì)的問題跳過一樣的道理邻奠。同時(shí)也有個(gè)小技巧笤喳，在不懂的地方加上頁碼，方便回顧碌宴。
七杀狡、思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法Mind Mapping&output
輸出思維導(dǎo)圖的時(shí)候，要反復(fù)問自己是否解決了自己之前提過的個(gè)問題
八唧喉、輸出有價(jià)值的文章 Write and Share
閱讀不輸出等于0捣卤。不輸出就不知道自己是否真正理解。
九八孝、教出新的知識(shí)和靈感 Talk and Teach
想象自己是一個(gè)老師董朝，要把自己學(xué)到的傳授給學(xué)生。
