? ? ? ? 孩子養(yǎng)了一只烏龜，沒幾天就死了员舵，他哭著給我說：“爸爸，我的烏龜不知怎么回事今天早上死了”藕畔，我接著表現(xiàn)出了悲傷：“小烏龜太可憐了马僻，它死了你一定很傷心吧？”孩子點(diǎn)點(diǎn)頭劫流，默不作聲。過了一會孩子就去看電視了丛忆。換作以前祠汇，我會說：爸爸明天給你再買一只，你不要難過了熄诡。孩子就會不依不饒哭鬧著可很，期望我能讓烏龜起死回生。表面上看這是孩子在無理取鬧凰浮，其實(shí)都是我的錯(cuò)我抠，我忽視了孩子的感受。沒有和他產(chǎn)生共情袜茧。
? ? ? ? 那為什么共情管用呢菜拓？因?yàn)楣睬槟茏屓擞X得自己被看到、被了解了笛厦。比如纳鼎，一個(gè)小孩在學(xué)走路，摔了一跤裳凸，然后哭了贱鄙。這時(shí)候，媽媽如果說“哎呀你摔了一跤姨谷，你好疼啊逗宁。”這個(gè)孩子哭了之后可能就繼續(xù)走梦湘。因?yàn)樗缷寢尶匆娮约核ぬ哿讼箍拧５芏嗉议L經(jīng)常這么說件甥，“你下次小心點(diǎn)”，或者說“不疼不疼言缤，沒事”嚼蚀，“男孩子不要哭，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”……如果這么說管挟，孩子就會覺得疼是自己的錯(cuò)轿曙，覺得自己和家長沒有連接。這種失去連接的狀態(tài)僻孝，會讓很多人長大后感到孤獨(dú)导帝，因?yàn)樗麤]法讓人看到。
? ? ? ? 既然共情這么好穿铆，為什么我們平時(shí)很難做到共情呢您单？因?yàn)榍榫w。就像開始說的荞雏，孩子只是在表達(dá)自己的心里感受虐秦，并不想讓我怎么樣。我卻理解成為他需要繼續(xù)養(yǎng)烏龜凤优，我要花錢再買一只悦陋。我覺得能幫到對方，結(jié)果孩子反而和你生氣了筑辨。其實(shí)共情的核心俺驶，在于你面對這些情緒的時(shí)候，同時(shí)還能坐得住去體會對方的心情和感受棍辕。
? ? ? ? 再舉個(gè)例子暮现，太太看到別人家買車了，就和先生說楚昭，某某家換了一輛新車栖袋，然后嘆了口氣。先生可能有這么幾種理解抚太，一個(gè)是太太想換車了栋荸，可能就會說：“咱們家車挺好的，沒必要換凭舶∩慰椋”或者先生覺得太太在問要不要換車，就會這么說：“那我們想辦法存錢吧帅霜〈冶常”要是覺得是太太虛榮，可能這么回答：“車車車身冀，你這個(gè)人怎么這么虛榮钝尸±ㄏ恚”但要是你有個(gè)共情的態(tài)度，你就會知道珍促，太太說這句話铃辖，其實(shí)未必是想買車，或者說先生賺得少猪叙，可能只是表達(dá)不開心娇斩。如果你覺得她在表達(dá)不開心，就直接回應(yīng)這種情緒穴翩，說：“哎犬第，我知道∶⑴粒”或者“我知道歉嗓，你有點(diǎn)不高興”丑。”你把這種情緒說出來就行了鉴分，沒有必要真買車。
? ? ? ? 很多時(shí)候我們沒辦法共情带膀，是因?yàn)槲覀兺涣俗约骸?/b>這里面有很多原因志珍，比如說利益的沖突，你想證明自己的價(jià)值本砰，你想拯救對方碴裙，你想扮演一個(gè)完美的形象钢悲，你想保護(hù)自己点额，等等。這些東西莺琳，都會讓我們不能很好地去理解對方还棱。
? ? ? ? 那如何培養(yǎng)一個(gè)共情能力？最簡單的方法惭等，就是“我愿意聽你說珍手。”表示我接納你了辞做。你還可以問對方說琳要，“到底發(fā)生了什么”。不評判秤茅，不打斷稚补，不揣測，去理解他的經(jīng)歷框喳。另外课幕，什么都不說厦坛，也是一個(gè)很好的共情態(tài)度，因?yàn)槌聊墙鹫Ь５睬榻^不是讓你去表演杜秸，因?yàn)楣睬椴皇菫榱巳ゲ倏v對方，而是為了更好地去理解對方润绎。
? ? ? ? 共情如此重要撬碟，那到底該用到哪些場景呢？應(yīng)用的邊界又在哪呢凡橱？請看下回分解小作！
