? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 吃飯是件開心的事
你家會不會是這樣的昧旨，每次為了小朋友吃的問題拾给，都要爭吵得不可開交，比如：明明給奶奶/姥姥說得很清楚了兔沃，寶寶一歲內(nèi)不能吃鹽蒋得，一歲以上也只能加很少量，可老人家總是會悄悄的放鹽乒疏，總認(rèn)為寶寶不吃鹽會沒力氣额衙，更有甚者，還會放些花椒大料？
今天我們就來聊聊小朋友吃飯的一些問題窍侧。
原則：
一歲以內(nèi)：少油少糖無鹽。
剛添加輔食時伟件，由少到多硼啤、由細(xì)到粗斧账、由稀到稠，由單一到混合咧织。根據(jù)寶寶發(fā)展逐漸變換食物的形狀（由泥慢慢過渡到正常）嗓袱。
1、這階段的小朋友不需要額外放鹽拯爽，其實很多食物里本就含有鈉離子的，所以絕對不會因為不吃鹽沒力氣的毯炮，相反，吃鹽會加重他的腎臟負(fù)擔(dān)桃煎。
2篮幢、鹽都不放，更不要說放醬油之類的了哈为迈。對了三椿，千萬不要相信所謂的兒童醬油之說了，選醬油只有一個標(biāo)準(zhǔn)搜锰，看配料表是否有添加劑耿战，然后就是鈉的含量蛋叼，哪瓶鈉含量低就買哪瓶剂陡，實在要給娃吃，建議還是三歲以上再適量添加吧鸭栖。（所以，我們家直接不給他吃晕鹊，省事）
3暴浦、營造吃飯的環(huán)境很重要，安靜舒適和諧的環(huán)境有利于寶寶好好吃飯肉渴，盡量滿足他自己動手的需求带射，我們家的成功經(jīng)驗是吃飯時準(zhǔn)備2把勺子，1把給寶寶自己吃窟社，另一把是結(jié)合著一起喂，剛開始他肯定會吃不到多少灿里，如果完全由他自己吃的話。PS：飯前一定記得給寶寶洗手匣吊，因為他很可能會手勺并用寸潦。
寶寶吃飯真的很考驗大人的耐受力色鸳。
但是葛碧，我們也必須接受這個混亂而崩潰的學(xué)習(xí)過程倒脓，沒有今天的亂七八糟吏砂，哪來明天的井井有條呢。所以乘客，其實心理準(zhǔn)備做好了，也不會有好崩潰的易核。（絕對是過來人經(jīng)驗）而且用手進食也是寶寶鍛煉手口協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動作的大好時機。
一歲以上：少油少糖少鹽报亩。
這階段可適當(dāng)添加鹽井氢，但真的是很少量弦追，不要擔(dān)心味道寡淡花竞，寶寶不喜歡吃掸哑，只要他一直沒額外添加鹽、或者就是吃的食物的本來味道苗分，那么絕對不會有喜歡“重口味”的問題牵辣，最大程度的保護寶寶的味覺敏感度摔癣，說不定大了還可以做品酒師纬向、品茶師之類的職業(yè)，也不錯哦逾条！
關(guān)于少油少糖，主要目的是不讓寶寶太胖师脂，有研究表明，嬰幼兒時期肥胖的孩子糕篇，在他中年階段得肥胖病的機率比其他孩子高得多得多。寶寶發(fā)育好不好娩缰，關(guān)鍵看他的生長發(fā)育曲線在哪個范圍。
添加輔食的目的是幫助寶寶有個準(zhǔn)備階段拼坎，慢慢過渡到成人飲食完疫。當(dāng)媽的心大些泰鸡，偶爾老人家忘記了放了調(diào)料壳鹤，好好的注意語氣的說，千萬不要帶著不滿的情緒說芳誓，視頻里也就是是孩子姥姥吧，如果是婆婆锹淌，可能新的家庭矛盾又有了吧，畢竟赂摆，老人家辛辛苦苦付出了钟些，你不但看不見绊谭，還各種指責(zé)、不滿达传，怪不得人家說不給你帶孩子了。不管是姥姥還是婆婆帶趟大，畢竟是幫你帶孩子铣焊，你才是孩子的第一責(zé)任人，一家人好好說話很重要曲伊，這也是父母的言傳身教吧！我們一起努力坟募！
豆媽說：
其實輔食添加遵循好那幾個原則就好了，
一歲以內(nèi)：少油少糖無鹽涤妒，由少到多、由細(xì)到粗她紫、由稀到稠，由單一到混合贿讹，循序漸進够掠。
一歲以上民褂，少油少糖少鹽疯潭，均勻搭配。為了培養(yǎng)不挑食的小寶寶竖哩，盡量多的嘗試不同的食物給他，寶寶也會有自己的喜好期丰，天天吃相同的吃挑，也不利于營養(yǎng)均衡街立，他也會胃口不好，所以大人得變換食材赎离，如果某樣食材他表現(xiàn)出不愛吃，沒關(guān)系梁剔，但不要輕易就給寶寶打上個挑食的標(biāo)簽哦，隔一段時間就要有意識的把他曾經(jīng)不吃的東西抬上桌面码撰。我記得豆豆6個多月的時候不吃雞蛋的，后面7個月的時候再喂他就吃得津津有味了脖岛。
要想寶寶不挑食颊亮，大人首先要有不讓他挑食的意識柴梆，還有就是以身作則了终惑，不然，寶寶再大些雹有，一句“你還不是不吃”會好梗的。
有朋友會問件舵，單獨給寶寶煮，不會麻煩嗎坑质？額，其實我也是個喜歡簡單的人涡扼，可是，這樣對寶寶好啊吃沪，看他吃的香香的，不就滿足了嗎票彪？而且一歲以后，做輔食已經(jīng)很簡單了降铸，我們煮飯的時候就多放一些水，飯軟軟的推掸，就適合小朋友吃了啊，菜就是少鹽就行了（其他調(diào)料我們是不放的）谅畅。
