一：一切衰老都是細(xì)胞的衰老
1.從你外貌所能看到的一切，都反映你的內(nèi)在优幸，盡管無(wú)法看到衰老對(duì)你內(nèi)臟器官的影響，你絕對(duì)能看到，時(shí)間對(duì)你全身最大的器官就是你的皮膚
2.皺紋是你的細(xì)胞深處發(fā)生變化的另一個(gè)表現(xiàn)（長(zhǎng)時(shí)間暴漏在太陽(yáng)底下胯盯，長(zhǎng)時(shí)間被紫外線傷害，都會(huì)加速細(xì)胞老化
3.18歲最美年齡计露，24歲認(rèn)知走下坡博脑，30歲體內(nèi)發(fā)生變化（肌肉重量減輕，功能下降）35歲之前要鍛煉身體薄坏，注意營(yíng)養(yǎng)趋厉，通過營(yíng)養(yǎng)和健身增強(qiáng)骨密度
40歲以后皮膚細(xì)胞中膠原質(zhì)分泌量減少，出現(xiàn)皺紋胶坠，黑色素減少增加白頭發(fā) 君账，50歲真正的衰老，“衰老細(xì)胞”50歲以后沈善，肌肉乡数，骨骼，膠原蛋白和彈性蛋白會(huì)繼續(xù)減少（皺紋更加深）
60歲皮膚更加脆弱闻牡，出老年斑
所以30歲之前學(xué)技能
? ? 35歲之前參加健身俱樂部
? ?40歲關(guān)注心態(tài)
Come ?on ?Constance
