? ? ? ? 人生就像一個調頻收音機，有著許許多多的頻道卓舵，比如怨恨南用，指責，比較掏湾，恐懼裹虫，猜疑，抱怨融击，哀傷筑公，處于受害者角色，痛苦尊浪，內疚匣屡，失望等等。我把它們叫做黑暗頻道拇涤，好像一個黑暗的時空耸采。那個時空里，冰冷工育，黑暗虾宇。
? ? ? ? 當然還有一個永恒不變的頻道，就是愛的頻道如绸。我們愛我們的父母嘱朽，愛妻子，丈夫怔接，愛我們的孩子搪泳，愛我們的朋友。我們知道扼脐，我們的心岸军，深深地愛著他們。但是瓦侮，生活中總有那么一些事件艰赞，總有那么一些話語，總有那么一些時刻肚吏，威力巨大方妖，能讓我們一下子跳離愛的頻道，進入別的黑暗頻道罚攀，就像進入一個黑暗的漩渦党觅，越旋越深雌澄，在這個頻道，我們對最親的親人比如父母充滿怨恨杯瞻，對妻子或者丈夫镐牺，充滿抱怨、指責和評判魁莉，對孩子失望任柜，和別的孩子進行比較。對自己的工作或所做的事情沛厨，不滿意宙地，不時地抱怨著。逆皮。在這些黑暗頻道里宅粥，我們的能量被吞噬著，我們會感覺疲憊电谣，孤單秽梅，壓力，堵塞剿牺，沮喪企垦，抑郁，悲傷晒来，身體不適钞诡。這時候的我們，無精打采湃崩，沒有笑容荧降。因為我們不再能給出愛，給出去的是什么攒读，回來的往往就是什么朵诫，指責抱怨，比較評判薄扁，猜疑剪返，失望等等，就像箭一樣邓梅，射回來脱盲。生活霎時陰霾密布，我們籠罩其中渾然不覺震放。
? ? ? ? 那個愛的頻道宾毒，我們永恒不變的家驼修，被我們遺忘了殿遂。
? ? ? ? 要記住诈铛，愛，永不失落墨礁。當我們開始被強大的小我的聲音所蒙蔽幢竹，開始懷疑，猜測恩静，評判焕毫，指責，比較驶乾，恐懼邑飒，有分別心時，我們已經不在愛的頻道上了级乐。這時候要做的疙咸，就是帶著覺知，告訴自己停下來风科，轉身撒轮，轉念，調回愛的頻道贼穆。
