我是這樣一步步改變孩子的挑食習(xí)慣的!

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

文 | 澄小橙

孩子挑食赠幕,是朋友圈好多寶媽都很困擾的問題俄精,我們總是擔(dān)心,萬一因此身體不好個(gè)頭不高榕堰,更擔(dān)心要是孩子發(fā)育不良竖慧,給他們的日后生活造成困擾。

我家女兒就是個(gè)愛挑食的娃逆屡,每當(dāng)聽到鄰居親朋說我家孩子太瘦圾旨,我都有點(diǎn)擔(dān)心∥赫幔回家給孩子量了身高體重砍的,三周的女娃身高97cm,體重不到15Kg莺治,對(duì)照身高體重表廓鞠,女兒體重標(biāo)準(zhǔn),身高比標(biāo)準(zhǔn)身高還高出一厘米谣旁。女兒只是看起來瘦床佳,這點(diǎn)隨了我,只要身體健康就好榄审。以后在遇到有人說孩子太瘦云云夕土,我都一笑而過。

但是孩子挑食瘟判,確實(shí)不是個(gè)好習(xí)慣怨绣。我下定決心要改善孩子的挑食,給她打好健康的基礎(chǔ)拷获。

1.帶孩子去正規(guī)醫(yī)院做微量元素檢測(cè)篮撑。

一大早就帶孩子去醫(yī)院,很快出了結(jié)果匆瓜,孩子輕微缺鋅赢笨,回來給孩子買了補(bǔ)鋅的藥。過段時(shí)間再去查驮吱,已經(jīng)接近正常茧妒。正規(guī)醫(yī)院檢查的結(jié)果會(huì)更科學(xué)。

2.確認(rèn)孩子是否有蛔蟲病左冬。

從去年年初桐筏,就發(fā)現(xiàn)孩子臉上有小塊的白斑,那時(shí)候是春天拇砰,我以為是吹風(fēng)引起的沒有在意梅忌。幸好有位寶爸提醒狰腌,帶孩子去兒科診所檢查,醫(yī)生確認(rèn)有蛔蟲牧氮,并給孩子開了打蟲藥琼腔。在此特別提醒,如果孩子臉上有小塊白斑踱葛,主要分布在臉頰丹莲,斑狀圓形,白斑部位皮膚粗糙尸诽,伴有厭食甥材,多半是孩子得了蛔蟲病,盡快帶孩子就醫(yī)逊谋。

3.食物多樣化

我家女兒從小喜歡吃蔬菜水果擂达,不喜歡吃主食土铺、雞蛋和純奶胶滋。在這件事上,讓這個(gè)沒有廚藝天分的我悲敷,很是費(fèi)了一翻周折究恤。

對(duì)于孩子愛吃的蔬菜水果,也需要變換花樣后德,因?yàn)樾『⒆犹煨院闷娌克蓿矚g新鮮,蒸煮炒兼顧瓢湃,孩子才會(huì)對(duì)食物感興趣理张。

對(duì)于孩子不愛吃的,更是費(fèi)盡心思绵患。把饅頭切片炸至金黃雾叭,再撒點(diǎn)調(diào)味料,孩子就會(huì)胃口大開落蝙。蒸米飯時(shí)做點(diǎn)女兒愛吃的蔬菜织狐,不知不覺多吃了幾口米飯。每次看到她大快朵頤的樣子筏勒,我都會(huì)滿心歡喜移迫。

女兒不吃煮雞蛋,我就換著花樣做成雞蛋羹管行、雞蛋湯厨埋、炒雞蛋,前幾天還試著做了茶葉蛋捐顷,只要不重樣揽咕,女兒都會(huì)吃悲酷,時(shí)多時(shí)少,只要吃進(jìn)去就是營養(yǎng)亲善。

關(guān)于純奶设易,我很有挫敗感,那微腥的味道蛹头,可能女兒一時(shí)無法接受吧顿肺!那就隨她好了,好在她愛喝酸牛奶渣蜗,愛吃菠菜屠尊,就用其他的代替補(bǔ)鈣了。

4.大人不焦慮耕拷,孩子胃口好

很多寶媽在孩子吃飯時(shí)讼昆,總會(huì)想讓孩子多吃點(diǎn),對(duì)于挑食的孩子骚烧,我們表現(xiàn)得往往很焦慮浸赫,有時(shí)還會(huì)強(qiáng)迫孩子去吃飯,甚至是強(qiáng)迫他去吃不愛吃的食物赃绊。

可是既峡,我發(fā)現(xiàn)這卻適得其反,女兒變得越來越不喜歡吃飯碧查,吃不下的時(shí)候還會(huì)用擔(dān)憂的眼神看著我运敢。她明白我是為她好,可是她真的吃不下忠售。女兒說传惠,媽媽吃飯的時(shí)候怎么都不開心啊稻扬?我詫異卦方,拿起手機(jī)自拍,看到的是一張焦慮的臉腐螟,眉頭簇在一起愿汰,臉色陰沉,抬頭看她爸乐纸,表情如出一轍衬廷,孩子在這樣的兩張臉監(jiān)督下,怎么能輕松地吃飯呢汽绢。

她爸勸我放輕松吗跋,孩子健健康康就好,任何人都有飲食習(xí)慣的偏好。想想小時(shí)候的我跌宛,討厭芹菜和豬肝酗宋,后來才慢慢接受它們的味道,長這么大疆拘,一口臭豆腐都沒沾過蜕猫。

后來,我們?cè)囍邮芎⒆樱?b>她就是這樣一個(gè)挑食的孩子哎迄,她的習(xí)慣確實(shí)不是那么好回右。可能她終生都不會(huì)把不愛吃的變成愛吃的漱挚,那又怎樣翔烁?

后來在吃飯的時(shí)候,我和她爸主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力旨涝,只管津津有味的吃自己的飯蹬屹,女兒沒有壓力,平時(shí)喝一小碗米粥白华,后來卻要喝兩碗慨默,這就是可喜的變化。

5.吃飯環(huán)境簡單安靜

全家人吃飯時(shí)堅(jiān)持不看電視電腦手機(jī)衬鱼,孩子的玩具要她收好业筏,吃完飯?jiān)偃ネ驺狙睿@樣大人孩子都可以專心吃飯鸟赫。

如今,女兒三周半消别,身高102cm抛蚤,體重17Kg,鄰居親朋都說孩子的小臉鼓起來了寻狂,臉色紅潤岁经,白斑消失,雖然胖了不多蛇券,但是對(duì)我來說缀壤,已經(jīng)知足。


我是澄小橙纠亚,和你一起做更好的媽媽塘慕。

以上是我自己的育兒總結(jié),歡迎寶媽們來補(bǔ)充~

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