1，今天我很豐盛原环。今天的專(zhuān)注度很高，我發(fā)現(xiàn)人一旦專(zhuān)注嘱吗，效率一定是翻好幾番。初步的完成了一直覺(jué)得困難的任務(wù)谒麦，還需要打磨和溝通，繼續(xù)加油绕德。
2，今天我很豐盛耻蛇。成功的讓午餐輕斷食胞此，只是晚上回家媽媽燒了我喜歡的菜，今天不適宜斷食豌鹤，好好吃吧哈哈。
3布疙，今天我很豐盛愿卸。閨蜜推了一篇推文灵临，親密關(guān)系中趴荸，你為什么總是那么容易生氣儒溉！她的推薦語(yǔ)是里面的案例看的冷汗直冒发钝，覺(jué)得都是真實(shí)寫(xiě)照！她的話(huà)一點(diǎn)也不夸張酝豪，當(dāng)我仔細(xì)閱讀的時(shí)候，感受這不是在寫(xiě)我自己?jiǎn)岱跆裕浚?/p>
原來(lái)很多人的模式都是一樣的。
文章中瘫证，作者認(rèn)為愛(ài)或者不愛(ài)一個(gè)人，不是突發(fā)降臨到你身上的神秘力量背捌，而是一種選擇。因?yàn)槿藗儫o(wú)數(shù)次做出了選擇载萌，但是自己并不知道，那些選擇都發(fā)生在非常精微的意識(shí)層面扭仁，都是在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下做的厅翔。
這種狀態(tài)是心理學(xué)說(shuō)的模式自動(dòng)化反應(yīng)，佛法里稱(chēng)之為無(wú)明刀闷。
在這種無(wú)明的狀態(tài)下仰迁，我們有四種姿勢(shì)：演繹、印固和遷怒徐许，然后找平。
但是因?yàn)椴煌５难堇[卒蘸、印固和遷怒，很快對(duì)伴侶的厭煩就會(huì)累積到極致缸沃，然后一秒鐘也受不了就離開(kāi)。但離開(kāi)也是需要力量的检盼。 當(dāng)我們力量不足，不敢去面對(duì)完全未知的生活吨枉，對(duì)伴侶又有依賴(lài)時(shí)，我們就只能留在原地哄芜，也就需要忍受那之前自己創(chuàng)造出來(lái)的對(duì)伴侶的失望感和厭煩感貌亭。（雖然大家都意識(shí)不到這是自己創(chuàng)造出來(lái)的忠烛。） 但這樣實(shí)在太難受了，所以為了讓自己留在原來(lái)的位置可以舒服點(diǎn)美尸，我們就需要找平。很多時(shí)候师坎，人們還會(huì)用貶低對(duì)方的方式來(lái)找平。 找平不是真的平衡胯陋，那只是自我安慰。但這種找平并不是真的接納對(duì)方遏乔，也沒(méi)有真的看明白自己人格模式义矛。因?yàn)楹芸鞗](méi)過(guò)多久一件事情的觸發(fā)盟萨，你又爆了。
其實(shí)所有的受害都是無(wú)明造成的捻激。
作者認(rèn)為：其實(shí)人生是可以避免在困境中艱難抉擇的前计。
只有生活在無(wú)數(shù)次的無(wú)意識(shí)選擇之后，累積到足夠大的沖擊男杈，人們才會(huì)意識(shí)到，這種覺(jué)知是被巨大的痛苦撞出來(lái)的伶棒。
對(duì)自己的自動(dòng)化反應(yīng)沒(méi)有覺(jué)知，就意味著你是沒(méi)有自由的苞冯，只能任由自己被一股在自己體內(nèi)侧巨，卻毫無(wú)覺(jué)知的力量拖拽到生活的困境里去舅锄。
只有清明帶來(lái)自由司忱，自由帶來(lái)力量。
作者舉的這個(gè)例子非常的清晰：一家子自駕游坦仍，老公提出改變計(jì)劃，老婆認(rèn)可繁扎。可是在改變的過(guò)程中梳玫，老婆看到孩子吵鬧，自己的勞累提澎，又覺(jué)得原計(jì)劃很好，心中埋冤老公的自作主張導(dǎo)致的這些情境盼忌。好在在爆發(fā)之前，老婆及時(shí)的抽離谦纱，覺(jué)知自己的情緒和想法，深入的觀察自己的情緒的底層機(jī)構(gòu)跨嘉，覺(jué)察到自己掉在了自己正在和事實(shí)做對(duì)抗的執(zhí)念中，及時(shí)的制止了自己偿荷，做出了客觀的分析，決定完全的接納當(dāng)下跳纳。避免了一次不開(kāi)心的旅行。
多年的訓(xùn)練和積累讓作者及時(shí)的從無(wú)明中清醒過(guò)來(lái)寺庄。。斗塘。讓她避免下一步只能在到困境中去選擇。馍盟。。
很大的收獲贞岭！
警言：我們?cè)谟妙^腦里的期待跟當(dāng)下發(fā)生的事實(shí)對(duì)抗，而最后一定是事實(shí)會(huì)贏瞄桨，因?yàn)樗诎l(fā)生。
