終于盼來了五月份Elly 的正面管教青春期家長班，全班帶工作人員差不多有40幾人。【青春期】這三個字也許有好多家長聽著都頭疼荡澎，就像小孩聽說媽媽到了【更年期】一樣，今天的課程滿滿的干活晤锹，從一開始就很精彩摩幔。

1、根據(jù)我們提前準(zhǔn)備的課前準(zhǔn)備內(nèi)容鞭铆，提出開放性問題（開放性問題就是不是只有是/否兩種答案）2人一組或衡，用時2分鐘，這個活動進(jìn)行的還蠻順利车遂，基本大家都完成了封断。

2，第二個活動舶担，分組展示坡疼，但當(dāng)我聽到老師的要求時，我是犯愁的衣陶、擔(dān)心的柄瑰，這怎么完成的了，太難了剪况。（每組找到自己每個人之間的共同點教沾，并且還是別的組沒有的，最后到臺上用形式展示出來）

每組都找到了译断，并且有的組還找到了好幾個授翻。

活動后的感悟：1、每個人的想象力是無限大的孙咪，只要你是心中有一個目標(biāo)藏姐，我就是要想到解決辦法，就一定可以想到该贾。2、讓我驚嘆的是整個討論的過程中沒有爭論捌臊，提前只要說集體討論什么問題杨蛋，那就會七嘴八舌，各抒己見，而現(xiàn)在我們大家自然的就用上頭腦風(fēng)暴的原則逞力，每個人說的我們都接納曙寡，最后進(jìn)行投票，很愉快？苡（這就是PD帶給大家自然的改變）

3举庶、

課堂分工

這個活動采用的也是頭腦風(fēng)暴的形式完成的，最后都是自愿領(lǐng)取揩抡，我自愿領(lǐng)取后的決定是户侥，牢記自己領(lǐng)取的任務(wù)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的要把它做好峦嗤，這是我的責(zé)任蕊唐，也是我能做好的事情。因為是我自愿的烁设，孩子也是一樣替梨，如果他自愿去干什么，一定干的很好装黑，尊重很重要副瀑。

4、我的首張牌（行為模式）

領(lǐng)先型（無意義和不重要）

控制型（批評與嘲笑）

取悅型（拒絕和拋棄）

安逸型（壓力和痛苦）

這個活動我做過幾次了恋谭，每次的感受都不一樣糠睡，因為你的內(nèi)心發(fā)生了變化，那么你此刻的感受就是不一樣的箕别，記得第一次做的時候我的首張牌是安逸型铜幽，第二張牌是取悅型，這一次我的首張牌還是安逸型串稀，但第二張牌就是控制型的了除抛。最后我們在活動的交談中，也發(fā)現(xiàn)了大家在育兒的過程中有好多相識的地方母截，但處理的方式不一樣到忽，結(jié)果也不一樣。

我們還做了好多好多的活動清寇，但今天給我收獲和感受最深的就是【課題分離】【情緒誠實】【“我”式句】喘漏，這三個是鏈接在一塊的。

阿德勒心理學(xué)

1华烟、阿德勒心理學(xué)經(jīng)典提問：這是誰的課題翩迈？

這個問題我回答起來還是很輕松的。

我面對的挑戰(zhàn)：兒子做事慢盔夜，我很擔(dān)心负饲，因為擔(dān)心他一直做事慢的話以后會寫作業(yè)寫的很晚堤魁，做事沒效率很累。

兒子做事慢（是兒子的課題）

我擔(dān)心（是我的問題）

寫作業(yè)寫的晚（是兒子的課題）

2返十、所有人際關(guān)系的問題妥泉，都是因為干涉別人的課題而引起的。

確實很多人在自己干涉到別人的時候他還不覺起洞坑，還覺得我是為了他好呀盲链。其實當(dāng)我們基于擔(dān)心、恐懼不滿去干涉別人的課題時迟杂，注定是失敗的結(jié)果刽沾。

3、我們不能干涉別人的的課題逢慌，能做的就是支持悠轩。

這個問題就引起了很多疑惑，不能干涉就是支持的第一步攻泼，那能怎么支持呢火架？我們很多人會把支持與縱容搞混。這個位置我也被卡住了忙菠，因為在這里就牽出了情緒誠實和我句式的工具何鸡。情緒誠實太難了，有很多人都不愿面對和承認(rèn)自己的情緒誠實牛欢。不愿承認(rèn)我就是怕小孩給我?guī)砺闊┞饽小⒉辉赋姓J(rèn)我就是想多點自己的私人空間，并還會不斷的為這些不愿意找原因傍睹。

而“我”句式的

態(tài)度：對自己情緒誠實隔盛。

技巧：認(rèn)別自己行為后面的情緒

? ? ? ? 識別自己情緒背后的想法

? ? ? ? ? 表達(dá)相互尊重的解決方法或問題

在老師的引導(dǎo)和同學(xué)的回答、爭論中拾稳，我終于想通了吮炕，這也是正面管家老師與別人不同的地方，她沒有正確答案访得，沒有對的還是錯的龙亲，而是在每個回答中你自己能找到答案，時不時還會讓自己驚嘆悍抑！

我面對的育兒挑戰(zhàn)：為什么我們家兒子做事慢我會擔(dān)心鳄炉、焦慮。之前我的答案是：“我認(rèn)為的他做事慢會帶來的我認(rèn)為的一些后果搜骡，我這是為他好拂盯，愛他的一種表現(xiàn)。今天我知道了记靡，其實我是覺得他做事慢也許會引起的一些事情到時候還是會牽到我身上來磕仅，比如：他做事慢珊豹，那以后作業(yè)多了肯定就回做的很晚，那么肯定他就會不喜歡學(xué)習(xí)榕订，發(fā)鬧騷，找我發(fā)泄蜕便，讓我陪著他寫等一些會影響到我自我狀態(tài)的一些問題劫恒，所以我很焦慮。我在想如果這個崽不是我的小孩轿腺，我還會焦慮嗎两嘴？答案肯定是不會，那當(dāng)我的情緒不會受到影響時族壳，那么我處理起來就會很平和憔辫，因此結(jié)果肯定也不一樣。感覺好仿荆，才會做的好贰您。我現(xiàn)在就通了，因為我面對的事情與我有密切的關(guān)系拢操，所以當(dāng)出現(xiàn)與我們想象不符的事情后锦亦，我們就會很焦慮，一焦慮我的情緒就會受到影響令境，處理問題的態(tài)度就肯定不一樣杠园。所以當(dāng)我們遇到任何問題的時候，首先讓自己平靜下來舔庶，讓自己好起來抛蚁，再來處理問題√璩龋【積極暫颓扑Γ】就會用上了。

創(chuàng)造“情緒安全”的主要方法吕漂，是情緒認(rèn)可”亲配。第一天：了解自己，照顧好自己惶凝，第二天：了解孩子吼虎，重新鏈接情感，積極解決苍鲜，很期待思灰！