6月底朋友圈被一則新聞刷屏，說得一個寶媽先是丟下女兒佃乘，然后自己跟著跳樓囱井。事情的起因是丈夫說“你不上班，連個孩子都帶不好”趣避，之后丈夫去參加朋友婚禮庞呕，很晚回來，想看看女兒遭到妻子阻止程帕，隨即發(fā)生爭執(zhí)住练，婆婆勸架將兒子來回自己房間，后面就發(fā)生了這一幕愁拭。事后婆婆和公公說不會原諒這個母親讲逛，不知道自己的兒子會不會再接受她。
作為全職媽媽的我岭埠，想起了一件事妆绞。
周末和胡先生一起參加朋友的婚禮，說好婚禮結(jié)束后枫攀，去同事家坐一坐括饶，卻因一個意外沒去成。
同事的妹妹和自己的媽媽打了起來来涨，并手持菜刀讓她媽媽滾蛋图焰。起初大家都不相信這事情是真的。因為他妹妹一直是一個乖巧聽話的孩子蹦掐，是長輩眼里心中的好孩子技羔。上學(xué)時成績優(yōu)異僵闯，工作時業(yè)績突出，連找男朋友只要父母說“不”就立馬分手藤滥。三年前結(jié)婚以后竭恬，兩人世界也過得很甜蜜莲镣，常這里旅游迟蜜，那里美食枢希，秀恩愛撒狗糧都做到了可持續(xù)發(fā)展。上兩個月才說起喜得愛子标沪，這回怎么就這么瘋狂了榄攀？
聽到這些時，我腦海里跳出一個詞金句，“產(chǎn)后抑郁癥”檩赢。都說懷孕的女人是最美最幸福的，那是因為雌激素升高违寞，加上所有人捧她在手心贞瞒，無時無刻的受到關(guān)心，還有一份美好的希望趁曼。寶寶一出生军浆，雌激素下降，其他人的注意力轉(zhuǎn)移彰阴。媽媽還躺在產(chǎn)房瘾敢，孩子就已經(jīng)享受長輩們無比的關(guān)愛拍冠，這樣的例子比比皆是尿这。
一邊是失落，一邊還要照顧好孩子庆杜。生活的重心突然轉(zhuǎn)移射众，并且這個重心是個未知數(shù)。誰都不是生來就成為父母的晃财，于是焦慮隨之而來叨橱。
當(dāng)焦點轉(zhuǎn)移到孩子身上，媽媽所做的一切也會是焦點断盛，當(dāng)然大部分時間是聚焦于你的錯誤罗洗。他們會毫不留情的責(zé)怪于你，因為你現(xiàn)在是一個全職媽媽钢猛，你所有的事情必須以孩子為準伙菜。
他們會忘了考慮你的感受，孩子病了命迈，那是因為媽媽沒有照顧好贩绕；孩子摔了火的，那是因為媽媽沒看好；孩子說話晚淑倾，那是媽媽教的不好馏鹤；孩子的缺點就是你造成的，甚至于長相的缺點的也是因為像你娇哆。他們好像也看不見湃累，你半夜起來喂了多少次奶，也看不見你為了孩子彎了多少次腰迂尝，更看不見你手足無措時默默掉下的淚脱茉。
于是就有了手舉菜刀的那一幕。
人生活在團體中垄开，總會受到外界評價的影響琴许，害怕被否定，是導(dǎo)致焦慮的常見因素溉躲。與外界發(fā)生聯(lián)系的時候榜田，很容易陷入“不知所措”的焦慮之中。
前幾天锻梳，朋友的女兒連續(xù)低燒兩天箭券。朋友一直堅持帶女兒住院，大家都勸她留孩子在家觀察疑枯”缈椋可她還是一副憂心忡忡的樣子，向主管請了三天假荆永。這天朋友又帶女兒去了附近的醫(yī)院废亭，燒了第三天，猶如燒在她心具钥，有些坐立不安豆村。醫(yī)生跟她說，不用住院骂删，在家觀察就可以了掌动，有突發(fā)狀況再來。去完醫(yī)院的后一天宁玫，她女兒的燒還是沒退粗恢，小朋友的狀態(tài)很好，飲食也正常欧瘪。老公勸她別帶女兒去了眷射，女兒怕去醫(yī)院，一進大門便哭個不停。
她還是堅持帶女兒去了凭迹，去了當(dāng)?shù)刈詈玫膬嚎漆t(yī)院罚屋，她說女兒病了好多天了，高一直燒著不退嗅绸，是不是有什么問題脾猛。醫(yī)生照常問了幾個問題后讓回家觀察。老公在旁邊抱著大哭的女兒鱼鸠，一時哄不好猛拴，責(zé)怪起來：“醫(yī)生都說，不用來啦蚀狰，偏要來愉昆，現(xiàn)在哄都哄不好”。他憤憤地說：“你不是知道我妹嗎麻蹋，我也不想這樣的跛溉！”
那一年，她妹妹4歲扮授，因為高燒不退芳室，智力有所欠缺。
很多焦慮的產(chǎn)生刹勃，是因為對曾經(jīng)受到的刺激產(chǎn)生恐懼堪侯，就像嗆過水的人不敢游泳，情感受挫的人不敢再戀愛一樣荔仁，這就是常說的“一朝被蛇咬十年怕井繩”伍宦，一旦受過刺激，就覺得很有可能再發(fā)生乏梁，陷入“揮之不去”的焦慮中不能自拔次洼。
剛生完女兒的時候，我也渾身上下充斥著焦慮掌呜，以至于身上都帶著一股焦味滓玖，一點就著坪哄，到處噴火质蕉。女兒胖了，焦慮超重性早熟翩肌；瘦了模暗，慮體重不達標營養(yǎng)不良；女兒睡多了念祭，焦慮運動神經(jīng)發(fā)育不好兑宇；睡少了，又焦慮腦力發(fā)育跟不上粱坤；母乳稍少一點隶糕，焦慮她吃不飽瓷产；多了一點，又焦慮有乳腺堵塞枚驻；總之無時無刻不焦慮濒旦。
無論如何，孩子已經(jīng)出生就要對其負責(zé)再登，逃避無用尔邓。首先，我們要承認焦慮锉矢，不要逃避它梯嗽，找到真正的焦慮根源」了穑可以從學(xué)習(xí)育兒知識開始灯节，豐富生活的圈子，提升作為父母的能力绵估。
當(dāng)然育兒路上未必會一帆風(fēng)順显晶，那么我們要對可能發(fā)生的狀況正確預(yù)估，進行多次演練壹士。比如遇到了高燒怎么辦磷雇？遇到摔傷怎么辦？除了知識了然于心躏救，還要做到事發(fā)之后處之坦然唯笙，才能戰(zhàn)勝意外。
因為腦海里充滿了對未知的恐懼盒使，會越想越覺得事情特別可怕崩掘。未知的明天，充滿了不確定少办，這種模糊的將來苞慢，會讓人陷入“無能為力”的焦慮之中。
都說中國現(xiàn)在的家庭結(jié)構(gòu)是由過度焦慮的母親英妓、失蹤的父親挽放、孤獨的孩子組成的。
那么如何讓一個全職媽媽不焦慮呢蔓纠？
一辑畦、多和妻子交流
洪蘭教授在一次男女大腦區(qū)別演講時分享過一個小知識。女人的一天的溝通詞匯大約為2萬個腿倚，而男人是7000個纯出。一個全職媽媽在家與孩子的對話，像“吃飯飯”“睡覺覺”“換臭臭”這類當(dāng)然不能算作溝通詞匯。更要命的是暂筝，男人的7000個詞匯在上班時基本說完了箩言，回家留給妻子的只有“嗯”“哦”“啊”了。
所以當(dāng)你的太太是個全職媽媽焕襟，抓著你聊天時分扎，請給予多一些回應(yīng)。你想想啊胧洒，她有2萬個詞要憋著要跟你說呢畏吓，要不然的話她會焦慮到抑郁。另外卫漫，她向你發(fā)牢騷時不要一味的用你理性的思維幫她解決問題菲饼，她只是希望得到你的安慰。你的一句“辛苦了”列赎，抵得上換十次尿不濕的功勞都不止宏悦。
二、責(zé)任分擔(dān)
全職媽媽除了照顧小孩包吝，還有很多日常家務(wù)要做饼煞，多了一個寶寶家務(wù)的工作量不是多了一點點。在經(jīng)濟條件允許的情況下诗越，可以請個保姆做日常起居工作砖瞧，或者定期雇臨時工來做家務(wù)衛(wèi)生；經(jīng)濟條件不允許嚷狞，可以讓長輩偶幫襯一下块促，哪怕一周來個一兩天也是好的；如果只有小兩口床未，那么作為丈夫的竭翠，可以加班少一點應(yīng)酬少一點，下班周末搭把手薇搁，對全職媽媽來說都是莫大幸福斋扰。
三、自我成長
都說全職媽媽是24小時工作制啃洋，忙忙忙不說传货，還沒有像樣的經(jīng)濟收入，要不是因為愛裂允，誰愿意天天這樣工作损离。
成為全職媽媽以后哥艇，有一種一孕傻三年绝编，三年又三年的狀態(tài)，最主要是因為以孩子為中心，與世界遠了十饥，自我技能又不能得到很好的升級窟勃。
在有父母或者他人幫助時，得到自己的小空間逗堵，可以充分利用起來秉氧。讀書會友，美容健身蜒秤，投資理財都是不錯的選擇汁咏。這樣生活豐富了，技能又得到升級作媚，重返職場時才可以再風(fēng)生水起攘滩。
沒有關(guān)切就沒有焦慮，有時危險并未非真實存在纸泡，只是你感到了危險漂问，并且對此產(chǎn)生關(guān)切，焦慮就會隨之而來女揭。一個全職媽媽蚤假，幾乎24小時陪伴在孩子身邊，這個關(guān)切因素?zé)o時無刻都存在身邊吧兔。
一個全職媽媽焦慮并不恐怖磷仰，因為適當(dāng)?shù)慕箲]是世界發(fā)展的動力，如果你是一個母親那么先擁抱焦慮境蔼，然后和孩子一起成長芒划，如果你是一個父親，那么先更愛你的妻子吧欧穴。
? ?作者年齡25-35 ?征文專題 ?上班這點事兒專題征文|焦慮民逼，月經(jīng)式爆發(fā)的情緒
