發(fā)熱斤寇，這是一個(gè)非常特別的話題。

即使在今天拥褂，越來越多的家長抡驼，開始意識(shí)到，不應(yīng)該過分依賴抗生素肿仑，來抑制感冒和發(fā)熱致盟。

但是，還是幾乎尤慰，很少有人真正知道馏锡，發(fā)熱的生理過程，以及伟端，我們應(yīng)該抱著怎樣的心態(tài)杯道，采取怎樣的行動(dòng)。

首先责蝠，很多人不太清楚党巾，是什么原因?qū)е碌陌l(fā)燒？

病毒感染霜医、入侵齿拂，體質(zhì)下滑、免疫力下降等等肴敛。都是絕大多數(shù)人署海，認(rèn)為的原因。實(shí)際上医男，之所以體溫被提升2-3度砸狞，這些條件，僅僅誘發(fā)因素而已镀梭，真正能夠使身體的整體溫度刀森，提高，并且維持2-3天报账，只有身體本身研底，才有這樣強(qiáng)大的能力埠偿。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有這樣一種現(xiàn)象飘哨。小孩子會(huì)很容易發(fā)燒，并且溫度會(huì)很高琐凭。成年人就不容易發(fā)燒芽隆，并且，老年人统屈，幾乎完全燒不起來胚吁。

根本的原因，在于愁憔，發(fā)燒這種身體的本能能力腕扶，是伴隨著生命力的減弱，而不斷降低的吨掌。小孩子處于生命力極度旺盛的階段半抱，中年人次之，老年人的生命力膜宋，已經(jīng)非常虛弱了窿侈。

當(dāng)生命力變得虛弱，身體的自我防衛(wèi)能力（發(fā)燒是其中一種）秋茫，自然會(huì)降低史简。

因?yàn)閮H僅發(fā)燒這個(gè)過程，就會(huì)調(diào)集身體無數(shù)的能量和酶肛著，去共同支撐完成圆兵。

如果身體的一切生理過程，都是對(duì)的枢贿，都是為了自我保護(hù)殉农，那么為什么要啟動(dòng)發(fā)燒這個(gè)機(jī)制？發(fā)熱的本質(zhì)局荚，是人體生命的一種统抬，自我防御現(xiàn)象。

我用通俗一點(diǎn)的話語來解釋危队，就是當(dāng)大規(guī)模的敵軍（病毒）入侵身體時(shí)聪建，人體的正規(guī)軍免疫不對(duì)，沒有辦法在短時(shí)間內(nèi)茫陆，全面的消滅敵軍金麸，為了避免敵軍更大范圍傷害身體，體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)簿盅，就會(huì)通過挥下，升高體溫的方式揍魂，抑制病毒復(fù)制并且通過高溫，殺死病毒棚瘟。

因?yàn)樵诟邷丨h(huán)境（38.5以上）现斋，外界入侵的細(xì)菌病毒，是沒有辦法完整的復(fù)制的偎蘸，從而失去了大量繁殖的能力庄蹋。

所以，發(fā)熱的本質(zhì)迷雪，是人體免疫力清除有害物質(zhì)的一種信號(hào)限书，人免疫力提升和自我改善的信號(hào)，是免疫力系統(tǒng)章咧，向人體內(nèi)病毒細(xì)菌或滯留體內(nèi)的毒素倦西，發(fā)起一場(chǎng)戰(zhàn)爭的信號(hào)。

如果發(fā)燒溫度越高赁严，癥狀越強(qiáng)烈扰柠，唯一的原因就是，體內(nèi)的這場(chǎng)戰(zhàn)爭疼约，打的太激烈的了耻矮。

所以，只要免疫力（自我防御部隊(duì)）足夠強(qiáng)大忆谓，生命力足夠旺盛的人裆装，才能夠有能力高燒。如果免疫力低下倡缠，生命力不足的人哨免，這一場(chǎng)戰(zhàn)爭，就根本打不起來昙沦。

這樣就應(yīng)該很好的琢唾，解釋了，為什么小孩子可以發(fā)燒溫度很高盾饮，老年人采桃，卻幾乎燒不起來。

身體發(fā)熱丘损，本能就第一時(shí)間普办，采用抗生素，降燒徘钥、抑制身體發(fā)熱的行為衔蹲，通俗解釋，就是當(dāng)自衛(wèi)部隊(duì)在抵抗外來入侵?jǐn)橙说臅r(shí)候呈础，體內(nèi)正在打仗舆驶，你卻丟了一粒原子彈橱健，摧毀了戰(zhàn)爭。不僅徹底摧毀敵軍沙廉，也摧毀了免疫部隊(duì)（我軍）拘荡。

帶來的后果，就是撬陵，再次發(fā)燒的時(shí)候珊皿，身體很難順利殺滅敵軍，必須要依靠外界藥物來協(xié)助袱结。同時(shí)亮隙，免疫力途凫，生命力都會(huì)遭到藥物的傷害而減弱垢夹。

發(fā)熱，自然痊愈的孩子维费，你會(huì)發(fā)現(xiàn)果元，他的體能增強(qiáng)，機(jī)能旺盛农曲，而通過藥物退熱的孩子劝贸，很多會(huì)入睡時(shí)出汗略步，臉色蒼白，體質(zhì)減弱倡怎。

醫(yī)學(xué)上也做過詳細(xì)的試驗(yàn)，福永退熱藥與不服用退熱藥進(jìn)行比較贱枣，結(jié)論是监署，服用退熱藥的人群，僅僅比自然痊愈人群纽哥，僅僅快1-2天痊愈钠乏。哈哈，難道我們真的很缺這樣兩天春塌，時(shí)間嗎晓避？還是，剛剛好只壳，趁這個(gè)機(jī)會(huì)俏拱，給身體徹底的休息一次？

最后吼句，跟大家舉幾個(gè)彰触，自然界的例子：

同樣是，古老的進(jìn)化生物命辖，蜥蜴况毅，當(dāng)蜥蜴感染病毒細(xì)菌的時(shí)候分蓖，他會(huì)選擇一個(gè)溫暖的地方，使自己的體溫尔许，升高2°左右么鹤。如果沒有找到可以使體溫升高的地方，則感染的蜥蜴味廊，大部分都會(huì)死去蒸甜。

另外，幼年的仔兔余佛，一旦生病了柠新，也會(huì)去找一個(gè)溫暖的地方升高自己的體溫，來自我保護(hù)辉巡。成年的兔子體內(nèi)恨憎，就會(huì)發(fā)育出，成熟的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)郊楣，幫助身體發(fā)熱憔恳，來抵抗外界的感染。

那么净蚤，為了支持身體的自我保護(hù)行為钥组，在面臨發(fā)熱的過程中，我們應(yīng)該采取什么行為今瀑？

1.體溫提高2-3度程梦，對(duì)于身體而言，整個(gè)代謝的過程和效率橘荠，都會(huì)大幅度上升屿附，能量的消耗會(huì)比平時(shí)更加快速。支持身體發(fā)熱砾医，就應(yīng)該保證人體能量的供應(yīng)拿撩。采取新鮮果汁、奶制品等沒有消化吸收壓力的如蚜、同時(shí)具備營養(yǎng)價(jià)值的食物压恒，就是最佳的飲食攝入。

2.額外增加生食的蔬菜水果错邦，幫助身體增加必要的酶和維生素探赫，也是必要的飲食選擇。

3.同時(shí)撬呢，保證絕對(duì)的休息伦吠，是節(jié)省體力，幫助身體創(chuàng)造免疫環(huán)境的最好方式。