由內(nèi)而外改變自己的生活方式一姿，你能做到幾個：
1.不熬夜
如果有人勸你熬夜七咧，那肯定是不安好心跃惫，
睡前少玩手機可以大大減少熬夜的次數(shù)。
2.早起
早起可以倒逼自己早睡艾栋，強迫自己改善作息習慣爆存，
不管早起半小時還是1小時，都像是多賺了一點時間
3.午休
短暫的午休就像是給自己充電蝗砾，
在午休以后先较，會有一種把一天過成2天的感覺
4.飲食清淡
記住這幾個詞：
三餐規(guī)律、八分飽悼粮、少油少鹽闲勺、少外賣，
多吃蔬菜水果扣猫、主食粗細搭配菜循。
5.鍛煉
每天擠出來半小時鍛煉，提高新陳代謝申尤，
你會面色紅潤癌幕、腿腳有力、思維靈活昧穿，
長期堅持比同齡人至少年輕5到10歲
6.衣服斷舍離
挑衣服不但花時間勺远，還占用地方，
大腦多做一次選擇时鸵，就多浪費一點精力
不合適的胶逢、不常穿的都可以捐掉或者扔掉
7.照片、收藏夾及時清理
看看手機里多少照片了饰潜，微信收藏里面有多少信息了初坠，
不止囤物質(zhì)，囤信息也是一種“病”囊拜，很多時候根本就不會看
每天或者每周要定期及時歸納整理，保存有用的比搭，刪除多余的
8.人際關(guān)系不強求
年齡越大冠跷，對人際關(guān)系也會有更成熟的看法，
需要費力討好的人身诺，往往都缺少了真誠蜜托，
親密無間地，也不太可取霉赡，關(guān)系需要一定地距離橄务，
面對他人對待自己的方式，保持著“做不到也不扣分穴亏，但做到了就給TA加分”
9.少生氣
生氣傷身體蜂挪，生氣會變丑重挑，生氣還有損人際關(guān)系，
減少和別人的沖突棠涮，減少生悶氣
10.遠離消耗自己的人谬哀，和有追求的人打交道
遠離愛抱怨的人、遠離總打擊你的人严肪。
和正能量史煎、心胸開闊的人交朋友，會少很多煩惱驳糯。
和有追求的人打交道篇梭，就會感受到，不為雞毛蒜皮斤斤計較的人有多可愛酝枢。就會知道愛事業(yè)恬偷、追求夢想的人有多酷。
11.多用正面積極的口頭禪
表達同一個想法隧枫，積極正面的說法與消極負面的說法相比喉磁，更利于營造雙方良好溝通的氛圍和關(guān)系。
同樣的官脓，積極正面的語言协怒，會反過來影響自己的思維方式。
