一個媽媽憂心忡忡地問灸撰，“我家孩子不吃胡蘿卜，不管是炒的，生的浮毯，還是做成餡完疫，只要有胡蘿卜她就吐出來，愁死我了债蓝】呛祝”
旁邊的媽媽給她出謀劃策，“你試試做成素丸子呢饰迹？多加一些青椒芳誓，把胡蘿卜的味兒蓋住，我家孩子也不愛吃胡蘿卜啊鸭，我做成素丸子锹淌，他就能吃一兩個≡疲”
另一個媽媽虎視眈眈地說赂摆，“我看他還是不餓，餓他一兩頓吃啥都香钟些⊙毯牛”
孩子挑食，是天大的事兒嗎政恍？
去幼兒園開家長會汪拥，老師會重點表揚不挑食的孩子。開一次家長會才知道篙耗，孩子挑食物可以有這么多種喷楣，不愛吃胡蘿卜的，不愛吃青椒的鹤树，不愛吃木耳的，甚至還有不吃米飯的逊朽。
點擊添加圖片描述（最多60個字） 編輯
不管是幼兒園老師還是家長罕伯，都覺得孩子挑食是個挺大的問題。解決方法也是簡單粗暴叽讳，老師給孩子講這個食物多么有營養(yǎng)追他，表揚不挑食的孩子，讓孩子迫于輿論壓力吃不太喜歡的食物岛蚤。
有的家長也會像上面那位媽媽一樣邑狸，采取餓著孩子的方法，解決孩子挑食的問題涤妒。
孩子挑食這個問題真的是必須要解決嗎单雾？孩子不吃胡蘿卜，缺少了胡蘿卜的營養(yǎng)元素，就會有健康隱患嗎硅堆？
別說孩子屿储，大人也有各自的飲食偏好。我不愛吃韭菜渐逃，不管是做餡兒做湯炒著燉著我都不愛吃够掠。如果我媽每天變著花樣給我吃韭菜，估計我會瘋茄菊。大人可以在點煎餅果子的時候名正言順的說不要香菜疯潭，為什么就不允許孩子有自己的偏好呢？
當(dāng)然面殖，挑食也應(yīng)該有度竖哩，如果孩子只是不吃一兩種蔬菜，一兩種菌菇畜普，其他的都正常吃期丰，家長完全不用擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足，菠菜里的營養(yǎng)油麥菜里也有吃挑。但如果孩子什么蔬菜都不吃钝荡，什么肉類都不吃，那就可能會缺少特定的元素舶衬，我們就需要稍微的動點腦筋了埠通。
剛添加輔食時，給孩子提供口味清淡的食物
孩子開始添加輔食的時候逛犹，我們要讓孩子品嘗食物本來的味道端辱，少添加調(diào)味品。崔玉濤醫(yī)生就建議一歲以內(nèi)的孩子輔食不額外添加鹽虽画。
有的家長覺得不加鹽食物寡淡無味舞蔽，孩子不愛吃。其實是多慮了码撰。對一個只吃過母乳或奶粉的孩子來說渗柿，連土豆泥都是甜的。食物本身的味道其實是很鮮美的脖岛，比如酸酸甜甜的西紅柿朵栖，甜甜的南瓜紅薯，孩子都很喜歡吃柴梆。
崔玉濤建議陨溅，孩子2歲之前盡量不要吃大人的飯菜，一是大人的飯菜會有很多的調(diào)味料绍在，口味相對比較重门扇；二是食物的性狀雹有，不適合孩子的咀嚼，會影響孩子的消化吸收悯嗓。
給孩子提供清淡的食物件舵，會讓孩子的口味不那么重，對食物也不會那么挑剔脯厨。清淡食物本身對身體也是個有益的铅祸，不只是孩子，成年人的飲食也要少油少鹽合武，這樣能減少心腦血管的壓力临梗。
如果孩子已經(jīng)形成了比較重的口味，或者是對食物有了抵觸心理稼跳，家長首先不要太過焦慮盟庞，這樣會給孩子更大的壓力，把吃飯當(dāng)成更大的難題汤善。
家長做出以下改變什猖，改善孩子吃飯難題
1. 家長的責(zé)任是給孩子提供適合他的食物，至于吃多少红淡，怎么吃的決定權(quán)交給孩子不狮。
我們都希望孩子胃口好，吃嘛嘛香在旱，但我們要允許孩子有自己的偏好摇零。我們要做的是給孩子提供適合他的食物，根據(jù)孩子對食物的反饋桶蝎，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整菜譜驻仅。
每天的飯菜可以不用有太多種花樣，但要保證孩子日常所需的營養(yǎng)登渣，肉蛋奶蔬菜主食要均衡噪服。針對挑食的孩子，我們要給孩子提供可以選擇的食物胜茧。
孩子不愛吃雞蛋芯咧，有的家長為了糾正孩子的“惡習(xí)”，就早晨煮雞蛋竹揍，中午煎雞蛋，晚上蒸雞蛋邪铲，還不準(zhǔn)備其他的食物芬位，這樣只會讓孩子越來越討厭雞蛋。
針對不愛吃雞蛋的孩子带到，我們可以在每天的一餐當(dāng)中給孩子準(zhǔn)備雞蛋昧碉，但同時也要提供其他的備選食物，比如說雞肉牛肉等食物。變個花樣被饿，不強迫孩子四康，孩子可能就會在放松的心態(tài)下去嘗試，也不會有心理壓力狭握。
2. 多換幾個花樣闪金，形式主義很重要
不知道你有沒有這樣的體會，同樣的一盤菜论颅，放在破舊的盤子里和放在漂亮的盤子里哎垦，吃起來的滋味是不一樣的。
雖說我們在家做飯恃疯，不用像在飯店里一樣色香味俱全漏设，但適當(dāng)?shù)陌b也是很有必要的。如果孩子不愛吃飯今妄，不妨在形式上做做文章郑口。同樣一塊排骨，掉在地上沒有人想吃盾鳞，放在精美的盤子里就會讓人覺得格外美味犬性。
我們可以帶孩子去選購他喜歡的餐具，跟孩子一起去采購食物雁仲，讓孩子參與食物的制作過程仔夺，參與的越多，付出的時間和精力越多攒砖，就會對食物越有感情缸兔。
3. 孩子不吃飯，讓他承受自然后果吹艇，不額外施加懲罰惰蜜。
我們老家有一個很厲害的媽媽，絕對是虎媽受神。她女兒不吃飯抛猖，她就跟女兒說，早飯不吃的話鼻听，午飯也不能吃财著。她就真的讓孩子從早餓到晚，對孩子來說一頓飯不吃就意味著一天沒飯吃撑碴，時間久了就越來越排斥吃飯撑教。
孩子不吃飯，讓他承受自然后果就好了醉拓，沒必要施加額外的懲罰伟姐，早飯不吃收苏，那就餓著，等到中午吃飯的時候再多吃點愤兵，一頓算一頓的鹿霸。
不好好吃就餓著，餓了孩子就吃了秆乳，這句話沒有大問題懦鼠，但也只是針對孩子“故意”不吃飯的情形。如果說孩子確實不吃胡蘿卜矫夷，吃了胡蘿卜就惡心想吐葛闷，結(jié)果早飯吃胡蘿卜，孩子沒有吃双藕，午飯還是胡蘿卜淑趾，晚飯還是胡蘿卜，這就純粹是報復(fù)性的懲罰忧陪，太殘酷了扣泊。
給孩子準(zhǔn)備好了飯，到飯點了孩子不吃嘶摊，提醒一次后延蟹，就隨孩子去。該收拾飯桌就收拾叶堆，在下一頓飯正餐開始前阱飘，不給孩子提供額外的食物，讓孩子體會到“一頓不吃餓得慌”虱颗。期間也不用給孩子講大道理沥匈，進行各種教育，肚子餓得咕咕叫就是最好的教育忘渔。到下一頓正餐的時間高帖，正常準(zhǔn)備食物，正常吃飯畦粮。讓孩子承受自然挨餓的后果散址，他會懂得有因才有果，他也能學(xué)會三思后行了宣赔。
餓著孩子预麸，并不是最好的辦法，孩子不愛吃飯儒将，我們首先要看準(zhǔn)備的食物合不合孩子的胃口吏祸，符不符合孩子的生長特點。給孩子準(zhǔn)備適合他的食物椅棺，確定了不是食物導(dǎo)致孩子不愛吃飯的原因之后犁罩，才能用餓著的方法讓孩子承受自然后果，否則就是虐待了两疚。
