圖書館閱讀困肩，通常一次僅讀兩本書。
通常會使用高效閱讀法脆侮，第一遍先選取我需要的部分锌畸，閱讀后再來進(jìn)行重要內(nèi)容的序列、思考和復(fù)盤靖避。
讀書日記：《向陽而生》
近期潭枣，有不少伙伴在詢問我關(guān)于抑郁癥的相關(guān)問題。
來說說我本人幻捏，心理素質(zhì)算是OK盆犁，不論大事小事，對于思維認(rèn)知的程度及情緒的把控基本都在可控范圍篡九。對于我來說谐岁，除了生死其他都是小事，也許就是因為這樣看得開的心態(tài)。所以我本人目前不存在這些困擾伊佃，故而我對此并不專業(yè)承粤。
但就沖著這份信任巧骚，我想我完全可以通過自我學(xué)習(xí)组民，自我思考宽档，自我認(rèn)知來幫助那些需要幫助的人鞍爱。
每個人的個人經(jīng)歷不同踏兜，遇事的心理素質(zhì)也是截然不同的军拟。
關(guān)于抑郁癥幸乒，我大致了解一些胀葱，因為我也曾幫助過患有抑郁癥的伙伴兒漠秋，在重要的時刻開導(dǎo)她，協(xié)助她走出來抵屿。
抑郁癥的核心癥狀是顯著持久的情緒低落庆锦、興趣減退等。這也是一種患病率高轧葛，臨床治愈率高的精神障礙搂抒。只是由于多數(shù)人對抑郁癥病癥的認(rèn)知不足，故而導(dǎo)致堅持接受正規(guī)治療的患者非常少尿扯。
常言道：
“患抑郁癥的人求晶，往往是愛這個世界，他往往具有體貼之心衷笋，愛著身邊所有的人芳杏，只是忘了愛自己而已”僮冢”
一個尋常人爵赵，一個尋常的家庭，有誰又能夠想到泊脐，當(dāng)一個孩子不愿意與父母溝通空幻，以一種冷漠的方式來對待父母的時候，他們內(nèi)心真實的想法是什么容客？
當(dāng)我讀到這本書的時候氛悬，忽然內(nèi)心有了些許的震撼。
當(dāng)孩子變得沉默寡言耘柱，不愿與父母溝通如捅，也許他的內(nèi)心已經(jīng)結(jié)冰了。因為他知道调煎，只要表達(dá)真實的自己镜遣，可能就會挨罵，甚至可能又會挨打，所以他不愿表達(dá)悲关，不表達(dá)就不會出錯谎僻。
而孩子抑郁癥的來源，絕大部分是因為在家庭當(dāng)中被壓抑寓辱、被指責(zé)艘绍、被打罵，過分的情緒垃圾堆積所造成的秫筏。
所以诱鞠，我們要打開現(xiàn)實的枷鎖。
選擇主動了解抑郁的產(chǎn)生这敬，發(fā)展過程航夺，以及如何正確的消化自我情緒，減少不必要的內(nèi)耗崔涂。
最終獲得更好的自我成長阳掐，以及心理健康的狀態(tài)。
忽然想到了原生家庭所帶來的連鎖效應(yīng)冷蚂。
一個人的出生缭保，所接觸到的人、環(huán)境蝙茶，包括人生成長中的很多階段艺骂，都取決于一個人的原生家庭。
也可以說尸闸，一個人與他的原生家庭往往有著千絲萬縷的聯(lián)系彻亲，這種聯(lián)系會影響到每個人的一生。
比如吮廉，性格苞尝，面對生活的態(tài)度以及為人處世的方式等等。
全球最著名的療愈大師曾說過：
原生家庭是每個人生命最初宦芦、也是最重要的關(guān)系宙址。我們每個人，都會或多或少的在原生家庭里受傷调卑。
介于每個人自我療愈的程度不同抡砂，承受能力不同，故而產(chǎn)生的效應(yīng)也有大的不同恬涧。
在人生這一場生命的修行當(dāng)中注益，我們要有一個深刻的感悟，要存在一個深刻的信念溯捆，那就是：
“我變了丑搔，我的世界就變了。而家是一切的根源”。
