知行格英雄之旅第212日
每日國學(xué)感悟：
今日小年想帅，集訓(xùn)晚會。唱歌游戲旨剥，吃糖啃瓜浅缸。自嗨自樂，忘乎所以蚌父。前呼后擁毛萌，杯盤狼藉。集訓(xùn)還剩三天阁将，按部就班做盅，繼續(xù)集義，只要耕耘言蛇，收獲自來。讀書學(xué)習(xí)吨拗，娛樂交友婿斥，壹皆以修身為本。
今日讀書摘記：
我們常以為娇妓，要一個(gè)人對自己好活鹰，就該先對他好只估。但是着绷，更好的辦法是，你想讓一個(gè)人對你好吁脱，就請他幫你一個(gè)忙彬向。這個(gè)辦法之所以更好，是因?yàn)槲覀兌己茏詰俦橄！６鄶?shù)時(shí)候里烦，我們看似愛的是別人，其實(shí)愛的是自己在這個(gè)人身上的付出。 如果在一個(gè)關(guān)系中枷畏，你付出了拥诡，那么你會很在乎這個(gè)關(guān)系，但對方?jīng)]怎么付出渴肉，于是對方就不會在乎這個(gè)關(guān)系仇祭，而且不管你多么優(yōu)秀，對他有多好乌奇，他都會不在乎。想讓他在乎爬凑，就必須讓他付出试伙。
這世界上的大多數(shù)人一般只找到了一套尋求價(jià)值感的方式于样，越困難的時(shí)候穿剖，我們會越執(zhí)著于這一套方式秘豹，認(rèn)為這是唯一的，但其實(shí)在最困難的時(shí)候既绕，改變或調(diào)整這一方式會更好凄贩。
當(dāng)你非要壓制自己的悲傷，并表現(xiàn)出極大的快樂時(shí)疲扎，你最終收獲的椒丧，會是更大的悲傷。 這壶熏，可能是香港藝人“肥姐”沈殿霞人生悲劇的核心點(diǎn)棒假。
現(xiàn)在我越來越重視肉身，也越來越發(fā)現(xiàn)身體真是非常直接帽哑、非常真誠的一條路妻枕，它不像心理和靈性那么難以捕捉，而且心理和靈性層面很容易出現(xiàn)自欺佳头，但身體很少自欺康嘉。
當(dāng)一種痛苦的感受再次產(chǎn)生時(shí)，我就會坐下來亭珍，或躺下來，感受我的身體阻荒，將注意力放在身體的某個(gè)部位侨赡，從這個(gè)部位開始感受，然后一點(diǎn)點(diǎn)地轉(zhuǎn)移注意力羊壹，感受整個(gè)身體油猫。如果某個(gè)部位的感受很強(qiáng)烈，尤其是難受的感覺很強(qiáng)烈情妖，那么我會把注意力放在那里一段時(shí)間毡证。
—她以為，臉紅這件事是自己的思維可以輕易控制的藐不，但其實(shí)臉紅是植物性神經(jīng)系統(tǒng)的事秦效，是我們普通人很難控制的涎嚼。相反，“下次再遇到這種場合一定不能臉紅”其實(shí)是一個(gè)暗示苔货，她的潛意識立哑，或者說植物性神經(jīng)系統(tǒng)很難接收到“不能”的信號，相反倒接收到了“臉紅”的信號诈茧，于是再到了類似場合捂掰，她反而會更容易臉紅。
在他的著作《當(dāng)下的力量》中鸥昏，他提出了“向思維認(rèn)同”和“痛苦之身”這兩個(gè)概念吏垮。他說，我們不能承受“痛苦之身”膳汪，于是發(fā)展出了種種思維旅敷，并認(rèn)為，這些思維就是“我”媳谁，也就是將思維等同于自我晴音，最終令我們陷入思維的墻中，而不能活在當(dāng)下搁料，與當(dāng)下正在進(jìn)行的事物建立毫無障礙的關(guān)系系羞。
知行格-英雄之旅
日精進(jìn)第212日
日閱讀:讀《原本大學(xué)微言》《感謝自己的不完美》等，閱讀1個(gè)半小時(shí)左右昭伸。
日鍛煉:
日總結(jié)反思:
同感悟澎迎。
第十一輪一周封閉計(jì)劃:
時(shí)間:2月1日——2月7日。
具體:
1.作息:6點(diǎn)半起床灵份，1點(diǎn)休息哮洽，午休1小時(shí)。
2.晨讀:聽說讀《考研英語》《高級英語》《法語》等揭蜒。
3.時(shí)間:除日常雜事外，無特殊情況時(shí)徙融，白天和晚上約10小時(shí)上課瑰谜、自習(xí)萨脑，中午和晚上3小時(shí)以上看書。
4.看書:哲學(xué)書《原本大學(xué)微言》《王陽明全集（四）》《哲學(xué)簡史》等职车；掌閱《辛棄疾詞集》《六項(xiàng)精進(jìn)》《感謝自己的不完美》《孟子旁通》鹊杖，紙質(zhì)書《拖延心理學(xué)》等。(繼續(xù)依次進(jìn)行)
5.手機(jī):看消息每天最多一個(gè)小時(shí)骂蓖。除此之外积瞒，學(xué)習(xí)，讀書登下，兼職茫孔。
6.完成時(shí)間表讀書學(xué)習(xí)任務(wù):聽好課，讀好書被芳，鍛煉好身體缰贝，做好事。
7.鍛煉:每日跑2000米等畔濒。
今日事今日畢:
1.跑步2000米揩瞪。
2.看書至少2小時(shí)。
3.完成學(xué)習(xí)任務(wù)篓冲。
知行格:培育獨(dú)立之人格，自由之精神宠哄。
